Виктор Огуй - Банный массаж

Здесь есть возможность читать онлайн «Виктор Огуй - Банный массаж» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Банный массаж: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Банный массаж»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга – настоящий подарок для всех любителей бани! В ней даны подробно иллюстрированные пошаговые инструкции проведения различных видов банного массажа. Для каждой бани (русской парной, финской сауны, турецкой бани хаммам) подобраны самые эффективные массажные технологии – русский веничный, турецкий мыльный, японский с бамбуковыми вениками. Массажные процедуры, проверенные веками, и авторские методики сделают каждый поход в баню волшебным источником здоровья и удовольствия!

Банный массаж — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Банный массаж», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
...

Рис. 1.Инфракрасное излучение

Инфракрасные волны, проникая глубоко в тело, прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы. Благодаря этому ускоряется поток крови и других жидкостей тела, активизируется обмен веществ, улучшается питание всех тканей, оптимизируется работа всех органов и систем. Под воздействием глубокого прогревания исчезают многие нарушения и заболевания.

...

ПОКАЗАНИЯ

• Гипертония, гипотония

• Нарушения процесса циркуляции крови

• Сердечно-сосудистые заболевания

• Остеохондроз, ревматизм, артроз, артрит

• Судороги

• Хронические боли в мышцах

• Кожные заболевания

• Желудочные боли

• Нарушения пищеварения

• Почечная недостаточность

• Бронхиты

• Астма

• Пневмония

• ЛОР-заболевания

• Простудные заболевания

• Проблемы излишнего веса

• Целлюлит

• Нарушения сна

• Последствия стрессов

• Загрязненность токсинами и шлаками

• Слабость, истощение, хроническая усталость

...

ПРОТИВОПОКАЗАНО

При острых заболеваниях, на первых месяцах беременности, а также людям, имеющим искусственные имплантанты (металлические, силиконовые и др.), нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Продолжительность стандартной оздоровительной процедуры в инфракрасной сауне – 30 минут. Предельная температура – 40–60 градусов. В лечебных целях лучше всего проводить один получасовой сеанс в день. Перед процедурой не рекомендуется принимать лекарства. За полчаса до начала и после процедуры нужно выпить 0,5–1 литр воды, предпочтительно столовой минеральной, чтобы компенсировать обезвоживание.

Часть II ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА МАССАЖА

Существует множество определений термина «массаж». В словаре Даля массаж – это «лечение растиранием, разминанием». В словаре Ожегова – «растирание тела с лечебной целью». Существуют и более узкие профессиональные определения.

Учитывая, что на сегодняшний день сфера применения массажа не ограничивается только лечебно-профилактическими учреждениями, я бы определил этот термин следующим образом.

...

МАССАЖ

Метод дифференцированного механического воздействия на организм человека совокупностью приемов, выполняемых массажистом непосредственно или с помощью специальных аппаратов.

На сегодняшний день существует множество классификаций систем и методов массажа.

Удобнее всего массаж классифицировать по его целевой направленности.

• Лечебный (медицинский)

• Оздоровительный (гигиенический)

• Спортивный

• Косметический

...

ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ

Он применяется в клинической практике с целью нормализации функций организма при различных заболеваниях и повреждениях. Методика лечебного массажа различается в зависимости от особенностей заболевания.

...

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Проводится с целью повышения или поддержания жизненного тонуса организма, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний. Чаще всего он применяется в форме общего или локального массажа, возможен также самомассаж.

...

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ

Он применяется обычно для быстрого достижения хорошей спортивной формы и более длительного ее сохранения, ускорения адаптационно-восстановительных процессов в организме после соревнований и в период тренировочного процесса как средство профилактики и лечения спортивных травм.

...

КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ

Применяется для устранения косметических дефектов и предупреждения преждевременного старения кожи. Существует множество видов косметического массажа: классический, пластический, по Жаке, лифтинговый, лимфодренаж лица и др.

Вне основной классификации можно выделить также SPA-массаж. Массаж в SPA – это разные виды массажа, которые традиционно применяются во всех моделях SPA, включая медицинские.

Глава 1 SPA-МАССАЖ

Выбор того или иного вида SPA-массажа зависит от задач, стоящих перед массажистом. Как правило, в SPA приходят все же не лечиться, а скорее оздоравливаться, поэтому все виды массажа в SPA достаточно щадящие, комфортные.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Банный массаж»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Банный массаж» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Банный массаж»

Обсуждение, отзывы о книге «Банный массаж» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x