Олег Панков - Лечение зрения при помощи камней и их светового спектра. Уникальные упражнения по методу профессора Олега Панкова

Условия, в которых мы работаем, заставляют наши глаза перенапрягаться. Чтение при плохом освещении, с бликующего экрана, на слишком ярком свету, при резких колебаниях уровня освещенности, в движущемся транспорте приводит к перегрузке и, в конечном счете, к поломке тончайшего зрительного механизма. Этих «пагубных» воздействий в современных условиях избежать практически невозможно. Что же делать? «Оживлять» недогруженные мышцы глаз и давать отдых перегруженным!

Ниже я предлагаю комплекс упражнений на фокусирование взгляда на камнях, прикрепленных к разным частям тела. Эти упражнения укрепляют мышцы, управляющие движениями глазного яблока, способствуют сохранению правильной фокусировки и аккомодации, насыщают глаза и энергетические центры целебными лучами.

Упражнения делаются ежедневно в течение месяца. Во второй месяц можно перейти на режим через день и придерживаться его, пока не почувствуете свои глаза окрепшими.

Вам потребуется 5 камней диаметром не более 2,5 см. Камни допускается использовать разные, но на первых порах лучше, чтобы они были одноцветными – выберете луч, в котором больше всего нуждаетесь, и работайте с ним. В дальнейшем, когда мышцы глаз окрепнут, вы можете поэкспериментировать с разными лучами.

Упражнения допускается выполнять как по отдельности, так и в комплексе. Но если у вас слабое зрение, не стоит бросаться с места в карьер. Начните с отдельных элементов комплекса, проработайте каждый по отдельности, а потом попробуйте все вместе.

Сосредоточение на кончике носа

Прикрепите камень тоненькими кусочками скотча на кончик носа. Можете взглянуть на себя в зеркало и посмеяться над тем, как забавно вы выглядите с камнем на носу. Смех, позитивные эмоции помогут расслабиться, усилят эффект упражнения.

Примите удобную сидячую позу. Туловище и шея должны быть прямыми: следите за осанкой в течение всего упражнения. Расслабьте все мышцы, не участвующие в поддержании позы. Сфокусируйте взгляд на камне, смотрите на него в течение 30–60 секунд, потом закройте глаза. Повторите упражнение еще 3–5 раз, затем закройте глаза или поморгайте. Дождитесь, пока они отдохнут.

У людей с сильно ослабленными глазами это упражнение получится не сразу. Не отчаивайтесь, тренируйтесь! В подобных упражнениях важно не столько увидеть камень, сколько четко представить его, увидеть мысленно.

Сосредоточение на точке между бровями

Исходное положение – то же, что в предыдущем упражнении. Аккуратно прикрепите камень в точку между бровями и попытайтесь сфокусировать на нем взгляд. Через 30–60 секунд закройте глаза и отдохните. Это упражнение, пожалуй, самое сложное из всего комплекса, далеко не у всех оно получается. Разумеется, сразу камня вы не увидите. Смотрите в этом направлении и представляйте его в своем воображении. Со временем, при определенной доле упорства, вы достигнете успеха.

Сосредоточение на плечах

Примите любую удобную позу. Главное, чтобы позвоночник оставался прямым на протяжении всего упражнения. Прикрепите на каждое плечо по камню. Не поворачивая головы, сфокусируйте взгляд на правом камне на 30–60 секунд. Закройте глаза, поморгайте, чтобы они отдохнули. Потом проделайте упражнение, фокусируя взгляд на левом камне.

Сосредоточение на центре груди

Исходное положение – прежнее: удобная сидячая поза, прямая спина и расслабленные мышцы. Прикрепите камень в центр груди, на уровень сердца. Не наклоняя головы и не выпячивая груди, сфокусируйте на нем внимание. Это не менее сложно, чем смотреть в точку между бровями, и поначалу вы, скорее всего не увидите камня. Представляйте его в воображении и удерживайте перед мысленным взором в течение 30–60 секунд. Закончив упражнение, мягко прикройте веки, поморгайте, чтобы расслабить глазные мышцы.

Поочередная фокусировка на пяти точках

А теперь попробуйте прикрепить камни ко всем пяти точкам: «третьему глазу», кончику носа, обоим плечам и центру груди. Спину держим прямо, голову не наклоняем, тело расслаблено. Схема сосредоточения такая: «третий глаз» (30–60 секунд) – отдых – кончик носа (30–60 секунд) – отдых – правое плечо (30–60 секунд) – отдых – центр груди (30–60 секунд) – отдых – левое плечо (30–60 секунд) – отдых.

Внимание!Выполняйте все упражнения с осторожностью! При рези и боли в глазах немедленно прекратите тренинг и промокните глаза и область вокруг них ваткой, смоченной теплым свежезаваренным зеленым чаем!