Екатерина Смирнова - Упражнения для увеличения груди

Итак, вначале мы имеем больную и тучную женщину средних лет с бронхиальной астмой и высоким давлением. Уже на первом занятии произошло резкое ускорение обмена веществ, кровь и лимфа рванули по сосудам с завидной скоростью, чего не было уже много лет. Так как в гимнастике преобладает акцент на накопление углекислого газа в крови, то произошло то, что и должно было произойти, а именно расширились давно спазмированные сосуды, а следовательно, снизилось артериальное давление и, обеспечив нормальную нагрузку на сердце, появилось нормальное кровообращение жизненно важных органов. Уже только это улучшило общее самочувствие. К этому времени густая слизь, которая копилась в бронхах долгое время, при расширении сосудов начинает отставать от стенок. Через день слизистые пробки выскочат из бронхов прочь. Просвет бронхов освободился, и стало значительно легче дышать. Так как накопление углекислого газа ведет впоследствии к увеличенному кислородному обогащению организма, все органы начинают работать значительно лучше. Это придает сил всему организму, который встал на правильный путь выздоровления. Но к этому я была готова! Что же дальше?

Дыхательные упражнения динамично тренируют диафрагмальную мышцу, которая является главной дыхательной мышцей в организме. Это приводит к тому, что легкие начинают работать на сто процентов.Глубокий, затяжной выдох напрягает диафрагму, которая оказывает мягкое, стимулирующее давление на внутренние органы. Венозная кровь, которая застоялась во внутренних органах и которая тоже является причиной многих заболеваний, выдавливается и быстрее устремляется в сердечную мышцу. Во время вдоха диафрагма расслабляется и позволяет впитать всем внутренним органам чистую артериальную кровь, которая несет живительную силу. Стоп! Получается, что организм просто выздоровел и помолодел, восстановилась нормальная функция и питание органов и тканей, но почему же у нее увеличилась грудь… Непонятный случай!

Продолжая размышлять над тем, что же произошло с Галиной, я пришла на занятия. Галина, как всегда, была на своем месте и опять в футболке с глубоким вырезом. Во время занятий я невольно смотрела ей на грудь. Да, действительно, ее грудь выглядела очень посвежевшей. И когда мы начали делать упражнение «Молитва», я поразилась. Грудь Галины напрягалась, как воздушные меха, казалось, она просто качала ее насосом. Вот она разгадка наконец-то!

Первый месяц Галина в течение всего занятия выполняла упражнения только на верхнюю часть тела. Это были специальные упражнения для поддержания форм рук, груди, боковой части туловища. А чуть позже она прибавила упражнения на верхнюю часть пресса. Но я стала вспоминать, что «злоупотребляла» Галина именно упражнениями для поддержания тонуса мышц груди. Мне сразу стало все понятно, но я должна была убедиться, что это действует на всех. И вот тогда я решилась на эксперимент.

На занятия продолжали приходить довольно полные женщины, цель которых была похудеть и оздоровиться. Что ж, они худели, а я продолжала ждать. И вот наконец я дождалась ее.

Девушку звали Ирина, ей было двадцать пять лет. Обычно всех, кто приходит ко мне на занятия, я спрашиваю, с какой целью они пришли, чего хотят от гимнастики. В основном ответ — похудеть. Ответ Ирины был такой же. Однако перед собой я видела девушку, которой следовало бы набрать несколько килограммов, а она хотела похудеть. Иногда человек все же должен посмотреть на себя со стороны. И все-та-ки у меня в руках был хороший материал для воплощения в жизнь задуманного комплекса по увеличению и коррекции груди без оперативного вмешательства. И единственное, что мне следовало сделать, так это уговорить Ирину быть первой ласточкой в моем пилотном проекте.

Она согласилась! Это сейчас я думаю: да кто же от такого откажется. А тогда я была не так уверена и очень переживала. Казалось, что именно от согласия Ирины зависит рождение новой гимнастики, которая принесет надежду многим женщинам обрести идеальную форму груди.

Я подошла к выполнению задуманного со всей тщательностью и осторожностью, на которую способен медик и инструктор. Я не должна была допустить даже малейшего отклонения от курса. Итак, мы сделали соответствующие замеры и начали. Ирина занималась с остальными женщинами в группе, выполняла дыхательную технику, но выполняла совсем другие упражнения. Это был специально составленный комплекс. Я попросила приходить ее на занятия в футболке с глубоким вырезом. Первую неделю я не видела никаких изменений, грудь Ирины не шевелилась, двигались мышцы на руках, на животе, но только не на груди. Я была расстроена, Ирине тоже казалось, что ничего из задуманного не получается. Не знаю, кто из нас оказался терпеливее, но мы все же решили не бросать начатое дело, а в течение хотя бы месяца заниматься по установленному графику. Никогда нельзя бросать начатое дело на половине дороги, это неправильно, даже если до конца не веришь в успех, теперь это я точно знаю.