Дмитрий Волков - Сыроедение для всей семьи. 8 шагов к живому питанию

В рамках этого эпохального международного исследования были разрушены сотни мифов в науке, диетологии, медицине, вскрыты колоссальные факты, влияющие на наше здоровье. Эти результаты совершенно неизвестны научной и медицинской элите в России. Либо они тщательно скрывают свою осведомленность и ограждаются от практического применения научно доказанных фактов.

Пищевые иллюзии диетологов и врачей

1. Нехватка витаминов, белков, аминокислот.

2. Вегетарианство и сыроедение противопоказано детям и всем ослабленным категориям.

3. Вареная пища лучше переваривается.

4. Сырая пища опасна для здоровья.

5. Сыроедение можно применять только на короткое время.

6. Сыроедение ведет к рахиту.

1. Правда о белке и витаминах в растительной пище

Вопреки убеждению многих поклонники сырой пищи вовсе не обделяют себя белками (разумеется, если рацион составлен правильно). Наибольшее количество белков содержат орехи, бобовые (чечевица, фасоль, горох и особенно соя), цветная капуста, шпинат, кольраби и пшеница.

Три зарубежных исследователя (Бергерсон, Хипслей, Круийсвийк) в 1968–1970 годах опубликовали свои данные о папуасах Новой Гвинеи, питающихся почти исключительно бататом, богатым углеводами (сахарами, крахмалом), но очень бедным белком. По свидетельству ученых, обследованные были здоровы и мускулисты. Их рацион включал 10–15 г белка в день.

Причина аппендицита заключается также в избытке белка в пище, что было изучено французским ученым Шанпионьером в 1901 году.

Профессор Карстрем: «Достаточно 18 г белка в день».

Элизабет Вилох: «Вегетарианцы Азии остаются здоровыми при ежедневном получении с пищей от 30 до 40 г белка».

В книге врачей Тарасова и Бохановской: «Умственный работник или ведущий сидячий образ жизни должен ограничиваться 20–25 г и даже 15 г белка в день, это количество белка при сыроедении можно покрыть 100 г миндаля или орехов…

В бульоне содержатся мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, а также многие другие яды.

“Хороший бульон, — сказал однажды известный физиолог Альбернети, — почти так же ценен, как и… хорошая моча”».

Выдающийся ученый академик П. К. Анохин писал: «Частота смертельных случаев от коронарных заболеваний в любой европейской стране, например за последние 60 лет, стоит в прямой зависимости от количества потребления населением этой страны яиц, молока, масла и мяса: чем больше, тем чаще».

В обширных исследованиях X. Э. Гаджиева (1965) было указано, что в сыворотке крови жителей села, потреблявших преимущественно растительную пищу с низким содержанием витамина В 12(10–12 мкг/сут), его концентрация в крови была на нормальном уровне городских жителей, потреблявших пищу, в которой в 3 раза больше витамина В 12(28–30 мгк/сут).

Где же находится внепищевой источник витамина? По мнению исследователя Куваевой, таким источником может быть бактериальный синтез. Я бы добавил, что естественная среда деревни, а по сути — грязь на продуктах питания, могут быть также замечательными источниками В 12.

В части гипотезы бактериального синтеза исследования показывают, что у сельских жителей, находящихся на преимущественно вегетарианском режиме, в составе кишечной флоры присутствует много штаммов, обладающих высокой способностью синтезировать витамин В 12и почти у всех видов аэробной части кишечной флоры резко повышена В 12-синтезирующая способность.

Тем, кто еще не восстановил синтетические способности своего организма, можно использовать растения, содержащие витамин В 12, например такое известное дикорастущее растение, как центрария исландская, или исландский мох. Далее в книге будет ряд рекомендаций, как восполнять дефицит витаминов, в том числе В 12, и рассуждение об истинной причине этого дефицита.

2. Сыроедение безопасно и особенно полезно для детей

Пока мне не попадалось научных исследований по питанию детей сырой пищей. Но думаю, ни для одного родителя не секрет, что заставить ребенка съесть мясо или вареную еду с самого детства представляет серьезную проблему. Ребенок инстинктивно тянется к фруктам — естественному видовому питанию для человека. Правда, мамам и папам внушили, что фрукты — это не еда, а десерт, поэтому сначала надо съесть что-то существенное. А в результате после употребления этого самого существенного (токсичной мертвой или животной пищи) организм уже не может усваивать полезные вещества фруктов. И организм ребенка остается голодным, несмотря на то что его раздувает от засоряющих шлаков мертвой пищи и он кажется пухленьким и якобы здоровым.