Севастьян Пигалев - Очищение почек

За это время выпитая вами вода переместится в толстый кишечник и, заполнив его, будет оказывать распирающее воздействие на его стенки. На такое воздействие толстый кишечник, скорее всего, ответит позывом на дефекацию.

Но для того, чтобы это произошло наверняка, рекомендую через 15 мин после того, как выпита вода, поприседать. По своему опыту и опыту слушателей моих семинаров – 10 раз вполне достаточно. Некоторым хватает 2–3 приседаний, чтобы почувствовать позывы.

Если вам по каким-либо причинам приседать трудно, тогда рекомендую освоить гордую позу «орла» – ее можно найти в любом руководстве по хатха-йоге. Но я бы в соответствии с нашей российской ментальностью назвал эту осанку простым сидением на корточках (как это обычно делают дети, играя в песочнице).

Так вот, не погружаясь в замысловатую философию йогов, присядьте на корточки на 10–15 с, стараясь при этом дышать животом. Затем встаньте и разомните ноги. Нужно повторить это упражнение 3–4 раза, если, конечно, у вас раньше не возникнет желание опорожнить кишечник, которое должно реализоваться без задержки – это закон. Если же дефекации не произошло, отчаиваться не стоит, значит, она будет чуть позже.

9.00 – Медленно пережевывая, съесть без соли и хлеба приготовленный заранее пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.

10.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры (если не было стула – поприседать).

Такой темп пится усиливает «ротовую» (рефлекторную) фазу действия воды.

11.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

12.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г, куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.

13.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

14.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

15.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.

16.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

17.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

18.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.

19.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

20.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

21.00 – Медленно пережевывая, съесть пучок зелени массой 10–15 г куда будут входить петрушка и укроп в соотношении 1: 1, запивая то, что будете тщательно пережевывать, свежеприготовленным соком небольшими глотками. Объем сока должен составить 200 мл.

22.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

23.00 – Выпить не торопясь, небольшими глотками 150–200 мл воды комнатной температуры.

После чего, совершив гигиенические мероприятия и поставив на ночной столик стакан воды, отойти ко сну.

Ночью, вследствие того, что диурез, вызванный принятием мочегонных продуктов (петрушки и укропа) будет продолжаться, вам придется несколько раз вставать, чтобы опорожнить мочевой пузырь, и это совершенно нормально. Может быть, придется сбегать несколько раз в туалет, даже еще до того, как уснете.

Приготовленную воду нужно выпить приблизительно в 2–3 ч ночи. Зачем это нужно? Дело в том, что ночью почки выделяют мочу со значительно более высокой концентрацией, чем днем, а выпитая в первой половине ночи вода снизит концентрацию солей в моче и, окончательно промыв почки и мочевыделительную систему, легко выведется наружу.

Проснувшись на следующий день и совершив утренний туалет, выпейте, как вчера, крупными глотками стакан воды натощак, после чего сделайте приседания, чтобы спровоцировать дефекацию. И на этом профилактическая чистка почек окончена, а наступающий день можно провести согласно заведенному распорядку.