Севастьян Пигалев - Очищение почек

Таким образом, первичным активным элементом является внимание (т. е.первичное намерение, или волевая матрица реализации поставленной цели или задачи), активность которого определяет направленность движения дыхания. Дыхание же в свою очередь определяет и направляет активность тела. Тело, двигаясь, выражает в движении, сплавляет в одно целое все компоненты человеческого существа, задействуя все его резервы на реализацию поставленных задач.

Все компоненты схемы находятся в состоянии постоянного движения и определяют друг друга по принципу прямой и обратной зависимости (прямая цепочка: внимание – дыхание – тело и обратная: тело – дыхание – внимание). Если мы начинаем двигаться в направлении достижения сформированной в сфере своего внимания цели, изменяется соответственно этому движению дыхание, в свою очередь вызывая изменения движения тела.

Итак, мы имеем цепочку: активность намерения (формирование цели) – активизирует работу сознания – внимания в процессе деятельности (практики), работа внимания активизирует дыхание, направленное дыхание вызывает специфическую активность тела.

Это – основной алгоритм тренировочного процесса. Практика асан подразумевает под собой одновременную активность внимания-намерения, дыхания и тела. Дойдя до какого-то этапа, тело, насыщаясь, замирает, активность как-бы уходит вглубь и «уплотняется» – выделяется работа дыхания и внимания, тело по большей части из сферы восприятия уходит. Активность дыхания, достигнув своего пика и исчерпав себя, переходит на еще более глубокий уровень – в сферу внимания, внимание предельно концентрируется на каких-то зонах собственного физического или виртуального пространства, получается «три в одном». Дыхание в идеале прекращается.

Таким образом, вся суммарная активность организма сосредоточена в этой сфере. Наступает момент, когда концентрация внимания достигает своего пика, как бы сжимаясь до пределов бесконечно малой точки, после чего, подчиняясь закону, описанному еще древними даосами, – «все вещи и явления, достигая своего предела, переходят в свою противоположность», – «взрывается» и переходит из точечной концентрации в объемную, когда ощущение любой двойственности отсутствует в принципе, восприятие «растекается» по бесконечности. Эта фаза – по сути самое важное.

До этого момента мы действовали как бы изнутри самих себя, поэтому наши действия были ограничены в большей или меньшей степени нашими же представлениями о самих себе. Расконцентрация – это своего рода «обнуление», мы стираем старую информацию о себе, с каждым разом приближаясь к состоянию «чистого листа». Выход из этого состояния происходит точно так же: одно, достигая своего пика, переходит в другое. Мы собираемся заново, но уже в новом качестве, учитывая те целевые установки, которые сами же и создали. До какой-то степени весь этот процесс можно было бы назвать противовирусным – мы стираем старые, неосознаваемые программы, паразитические по сути.

Вся изложенная последовательность точно описывает так называемые три внутренних соответствия, которые были детально разработаны еще в традиционных «внутренних» школах ушу – мысль, идея (намерение, воля) – энергия – телесная реализация, выделялись еще «три внешних взаимодействия». В традиции внутренних школ теория целостной эффективной самореализации была разработана очень детально. На принципе «шести взаимодействий» во многом и строилась вся практика этого направления. Аналогии с практикой йоги и других смежных технологий – самые прямые, поэтому давайте немного задержимся на этом.

Теперь рассмотрим «внешние соответствия»: сюда традиционно относят координацию движений тазобедренных суставов и плечевых, локтевых и коленных, лучезапястных и голеностопных. Стоит особо выделить еще одну пару крайних точек, которая по сути и определяет движения предыдущих пар: это макушка и копчик как физическая ось тела. Стараемся максимально вытягивать и расслаблять, «опустошать» пространство между крайними точками, давая тем самым возможность дыханию целостно заполнить освобожденные зоны. В случае неполноценного освобождения, «опустошения» и расслабления пространства между «полюсами» будет невозможным полноценное движение волны внутреннего дыхания в этом объеме, что может привести к накоплению напряжения в данной области и связанных с этим проблем, в том числе и чисто физического характера: