А. Моськин - Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга

Очень полезен для здоровья волос массажкожи под волосяным покровом головы подушечками пальцев. Выполняйте его каждый день утром и вечером. Это помогает улучшить кровоснабжение кожи головы, стимулирует рост волос, предотвращает разрушение волосяных фолликул и тем самым препятствует облысению. В результате массажа усиливается работа желез, выделяющих смазку волос.

Процедура массажа включает растирание и поглаживание кожи, а также пощипывание, растягивание кожи, прежде всего, на макушке и на других участках, где кожа наиболее плотно прилегает к черепу.

Благотворное действие на волосы оказывает специальный массаж височных кровеносных сосудов. Они проходят непосредственно перед ушами у самой поверхности кожи, так что их легко можно нащупать кончиками пальцев.

Приложите осторожно, но твердо кончики трех пальцев правой руки к височной артерии с правой стороны головы на уровне кончика мочки правого уха. Затем произведите плавное, скользящее движение этими пальцами, слегка надавливая на височную артерию и перемещаясь вверх до точки, расположенной примерно на 2,5 см выше верхнего кончика уха. Этим движением вы как бы выдавливаете некоторый объем крови из артерии, перемещая ее в направлении скальпа.

Удерживайте пальцы в этой позиции, предотвращая отток крови. Затем, удерживая пальцы правой руки в прежней позиции, начните скользящее движение тремя пальцами левой руки по той же траектории, пока они не коснутся пальцев правой руки.

Освободите правую руку, удерживая левую руку в прежней позиции и предотвращая легким нажимом на височную артерию отток крови. Начните снова скользящее движение кончиками пальцев правой руки по той же траектории. Повторите эти движения несколько раз. При этом надавливание на артерию в начале траектории должно начинаться раньше, чем прекратится давление в конце траектории. Завершив эти движения, удерживайте левую руку в верхнем положении, продолжая надавливать на височную артерию.

Удерживая в прежнем положении пальцы левой руки, приложите три пальца правой руки примерно посредине между макушкой и пальцами левой руки. Затем перемещайте по черепу с давлением пальцы правой руки, пока они ни коснутся пальцев левой руки.

Повторите эти массажные движения аналогичным образом, только начиная левой рукой с левой стороны головы.

Естественно, важны гигиенические процедуры. Мытьголову нужно не реже 2 раз в неделю. В этом случае мытье способствует росту волос, укреплению волосяного покрова, придает блеск волосам.

Для мытья используйте бесщелочное, нейтральное, высокосортное мыло. Намочите волосы теплой водой. Затем приступайте к намыливанию головы мылом или шампунем. Начинайте намыливание от линии волос на лбу и двигайтесь назад, интенсивно растирая мыло, пока голова не покроется толстым слоем мыльной пены. Втирайте мыльную пену в кожу головы кончиками пальцев. Затем смойте мыльную пену вместе с грязью.

Чтобы тщательно промыть волосы и кожу головы, обычно необходимо три намыливания. После третьего намыливания промойте волосы теплой водой, а затем ополосните голову раствором яблочного уксуса в теплой воде (4 столовые ложки яблочного уксуса на 1 литр воды), с тем чтобы удалить с волос и кожного покрова головы оставшиеся частички мыла и грязи.

Закончите мытье ополаскиванием прохладной водой. Это стимулирует циркуляцию крови в кожном покрове головы и закрывает кожные поры, которые были раскрыты и очищены под воздействием теплой воды. Если после мытья вы увидите маленькие капельки воды на волосах, значит, ваши волосы тщательно вымыты.

Сушить волосы после мытья лучше всего на свежем воздухе, но не под прямыми солнечными лучами. В холодное время года, когда солнце светит в окно, можно расположиться для сушки волос у окна. Электросушка волос горячим воздухом не рекомендуется, поскольку при регулярном применении вызывает ломкость волос.

Регулярно устраивайте своим волосам купания в морской воде. Если это невозможно, то купите в аптеке морскую соль, разведите ее в воде из расчета столовая ложка соли на литр воды и прополощите в этой воде волосы. Только нужно помнить, что после такого купания нужно обязательно сполоснуть голову чистой пресной водой, чтобы удалить с волос соль.

Поль Брэгг писал, что он во время своих путешествий неоднократно замечал, что жители прибрежных районов, которые регулярно ополаскивают волосы морской водой, значительно меньше страдают от облысения.