Марина Малахова: Счастливое материнство. Как родить здорового и умного ребенка

• Способы определения даты овуляции.

1. Купите в аптеке специальный тест на овуляцию.

2. Ведите личный календарь овуляции для определения фертильного периода.

Как рассчитать дату овуляции?

Например, ваш менструальный цикл – 28 дней. Делите 28 на 2 периода и полученное число, в нашем случае 14, приплюсовывайте к первому дню с начала последних месячных. Четырнадцатый день и будет днем овуляции.

3. Будьте внимательной к проявлениям своего организма. В момент овуляции возможны боли в нижней части живота или в области поясницы, повышается либидо, улучшается настроение, появляется сильное сексуальное желание. Количество выделений в период овуляции увеличивается, цвет – прозрачный, консистенция – тягучая: выделения напоминают сырой яичный белок.

В конце полового акта мужчина извергает во влагалище женщины 200—300 миллионов сперматозоидов. А дальше путь сперматозоида можно назвать «бегом с препятствиями» на длинную дистанцию, по времени занимающим 2-2,5 часа. Все сперматозоиды начинают передвигаться из влагалища в полость матки через шеечный канал; они стремятся к яйцеклетке, но достигнут цели всего несколько сотен – самые крепкие и сильные. Так определено природой: только здоровый и крепкий сперматозоид может оплодотворить яйцеклетку и дать начало новой жизни. Можно добавить, что способность к оплодотворению мужские гаметы получают только во время продвижения по шеечному каналу, полости матки, маточным трубам.

Достигнув яйцеклетки, сперматозоиды окружают ее и прикрепляются к ней. Кстати, блестящая оболочка яйцеклетки обладает способностью дополнительно активизировать сперматозоиды. В результате они начинают выделять специальные ферменты, которые растворяют толстую оболочку созревшей яйцеклетки, пытаясь проникнуть внутрь. Однако только одной мужской гамете удастся пройти через блестящую оболочку и добраться до мембраны яйцеклетки. Как только сперматозоид и яйцеклетка сливаются, происходит оплодотворение и возникает одноклеточный зародыш – зигота.

Но вот оплодотворение произошло. Что происходит дальше? Из самой дальней части маточной трубы, где произошло оплодотворение и образовалась зигота, зародыш постепенно передвигается к матке. На это уходит почти четверо суток, в течение которых в результате деления общее количество клеток (бластомеров) в зародыше стремительно увеличивается.

На шестой-седьмой день начинается процесс имплантации зародыша. Другими словами, зародыш прикрепляется к слизистой оболочке матки (эндометрию) и в течение двух суток погружается в нее полностью. Эндометрий становится материнской оболочкой плодного яйца.

Большинство женщин, решивших готовиться к зачатию заранее, перестают предохраняться и начинают внимательно наблюдать за своим организмом, вести календарь, чтобы не пропустить так называемые «благоприятные дни», необходимые для зачатия здорового малыша.

После того как произойдет овуляция, яйцеклетка становится способной к оплодотворению. Времени у мужчины и женщины для зачатия ребенка предостаточно.

Сперматозоиды, попадая в женский организм, как правило, живут до пяти дней. Женский организм выделяет пять благоприятных дней до овуляции и 15 часов после нее. Следовательно, именно в эти дни вероятность наступления беременности максимальна.

Самым удачным днем для зачатия, можно сказать пиковым, беспроигрышным, считается сам день овуляции.

Чтобы точно определить нужный день, женщине можно самой составить индивидуальный график зачатия.

• Индивидуальный график зачатия.

Что для этого требуется?

Возьмите удобный календарь, в который вы сможете вносить графические и цветовые изменения.

Теперь настало время применить знания и всю информацию о менструальном цикле. Такие данные необходимы для точного вычисления благоприятных дней.

Чтобы начать расчет:

– напишите дату первого дня последней менструации;

– укажите продолжительность вашего менструального цикла;

– укажите, сколько дней длятся месячные.

Например, менструальный цикл – 28 дней. Продолжительность месячных – 6 дней. Первый день месячных – 24 ноября. Считается, что при 28-дневном цикле овуляция происходит на 14—16 день. Отсчитываете с первого дня месячных 14 и 16 и отмечаете эти даты на календаре (в нашем примере они попадают на 7 и 9 декабря). К этим дням прибавляете еще 5 дней, и получится, что наиболее благоприятными для зачатия будут дни с 7 до 14 декабря. Погрешность в расчетах может составлять плюс – минус 2-3 дня.

• Измерение базальной температуры.

Читать дальше