Георгий Эйтвин - 10 способов похудеть

Чтобы добиться полноценного сокращения дистрофичных мышц, преодолев толстый слой жира, требуется увеличить силу тока. Это неизбежно приводит к неприятным ощущениям и в значительной степени небезопасно для здоровья. Все это отнюдь не работает на авторитет электростимуляции.

Помимо этой, есть и другая причина, заставляющая людей со значительным ожирением отказаться от применения бытовых электростимуляторов. Она заключается в том, что с такими «соцнакоплениями» для достижения заметных результатов нужно затратить намного больше времени и сил, чем обещают в рекламе. Но даже после этих трат никто не гарантирует вам хороших результатов. Использовать простые бытовые электростимуляторы имеет смысл только людям с незначительным превышением веса тела, у которых жировой слой еще не слишком толстый, а мышцы достаточно здоровые. Бытовые стимуляторы подходят для отдельных групп мышц, которые трудно тренировать при помощи гимнастических упражнений.

Для лечения застарелого или значительного ожирения необходимо подобрать специальные параметры электростимуляции мышц. С этой задачей в состоянии справиться только качественная аппаратура. Именно в ней предусмотрены возможность регуляции частоты, формы и длительности электрических импульсов, а также способы изменения периодов сокращения и расслабления мышц. В последнее время все больше качественных моделей снабжается встроенными компьютерами, куда закладывается программа автоматического управления ходом процедуры. Профессиональные электростимуляторы имеют до 10 выходных каналов. Это позволяет одновременно тренировать несколько мышечных групп. Выпускается множество моделей с режимами лимфо-дренажа и для лечения целлюлита. Эти электростимуляторы, конечно, и сложнее, и дороже бытовых, но использовать их достаточно просто. После консультации со специалистом любой сможет пользоваться профессиональным аппаратом самостоятельно в домашних условиях.

Электростимулирование менее действенно при слишком ослабленных соединительных тканях. Также нужно учитывать, что оно почти не действует на хорошо тренированные мышцы. Это вполне закономерно. Ведь электростимулирование только на начальном этапе дает заметные результаты и приводит мышечную массу в необходимое соответствие с нормой.

В применении электростимулирования существуют некоторые противопоказания. Оно не рекомендуется при варикозном расширении вен, при воспалительных состояниях и повышенной температуре, при открытых ранах и повреждениях кожи, при солнечных ожогах и беременности. И еще. Если вы носите в организме металл, например электростимулятор сердца, вам следует обязательно проконсультироваться у лечащего врача.

Уже из одного названия можно понять, что основным преимуществом этого средства является тепло. В отличие от обертываний, проведение которых требует времени, термоштаны можно одевать под просторные брюки или юбку и носить целый день, так как они практически незаметны под одеждой.

Еще один плюс в пользу этого средства: носить их можно довольно продолжительное время. Но важно помнить, что после бань и саун и вообще горячих процедур их лучше сразу не надевать: кожа достаточно нагрета, а термоштаны только еще увеличат ее температуру. Перегрев может отрицательно сказаться на кровеносно-сосудистой системе ног. Капилляры после горячих процедур сильно расширены и надолго оставлять их в таком состоянии нельзя.

Учитывая то, что термоштаны имеют (как вариант) термошорты, можно в зависимости от ситуации использовать и их, например, если вам так удобнее в быту или в активное время суток. А ночью, во время сна, вполне приемлемы и термоштаны.

Если вы обладательница нормального типа кожи, в таких шортах или штанах допустимо выполнение комплекса физических упражнений. Прогрев будет значительнее, и, разумеется, эффект ощутимее.

Остается только добавить, что в комплексе с термоштанами и термошортами уместно использовать те же косметические средства, которые мы рекомендовали для обертывания и применения отдельно. Все они под воздействием тепла (исключение составляет разве что специальный термокрем) влияют намного эффективнее и продолжительнее.

Существует и специальный термопояс. Он воздействует на участок, не охватываемый штанами и шортами, – живот и поясницу. Собственно говоря, это одни из самых проблемных мест. Такие пояса рекомендуются тем, кто страдает излишними жировыми отложениями на талии.