Игорь Иванилов - Здоровье менеджера - как его сохранить!

Большинство людей все еще полностью отождествлены с потоком своих мыслей, навязчивым «думаньем», которому свойственны повторяемость и отсутствие осмысленности и движения к цели. Для этих людей не существует никакого «я» за пределами мыслительного процесса и приходящих вместе с ним эмоций. Это и называется быть духовно неосознанным. Когда им говоришь, что у них в голове звучит никогда не умолкающий голос, они либо удивляются, либо яростно отрицают это, а между тем этот голос и есть «думатель», ненаблюдаемый ум. Его можно считать некой завладевшей человеком сущностью.

Упражнение 52

Это упражнение помогает увидеть свой внутренний диалог. Сядьте удобно, с прямой спиной. Сделайте вашу позу комфортной. Выполните несколько вдохов и выдохов. Успокойте дыхание. Расслабьте мышцы, как делали это в предыдущих упражнениях. Можно закрыть глаза, а можно сидеть с открытыми глазами. Попробуйте ни о чем не думать. «Выключите» свой ум. Через некоторое время у вас в голове появится мысль. Наблюдайте за ней. Не «думайте» ее, не цепляйтесь за нее, просто наблюдайте. Это упражнение похоже на упражнение 18 и заполнение табл. 12 «Мысли и их связи». Но сейчас у вас другая задача, не нужно искать связи. Просто наблюдайте за поведением мысли. Пребывайте в осознанности. Присутствуйте в этом, не уходите во внутренний диалог. Наблюдайте за паузами между мыслями. Удерживайте их как можно дольше. Выполняйте упражнение 3–5 минут, затем заполните табл. 18.

Как видите, наши мысли, внутренний диалог, практически никак не связан с нашими желаниями и нашей деятельностью. Он живет своей жизнью. Мы, как приемники, ловим электромагнитные волны многократно усиленные другими людьми. Задумайтесь на минуту: сколько сил и энергии можно сохранить, если контролировать внутренний диалог? А сколько энергии можно направить в правильное русло, если использовать эту энергию мыслей в нужном направлении?

Голос в голове

Когда мне было около 25-ти лет, я понял: то, что происходит у меня в уме, не вполне контролируется мной. У меня появилось непреодолимое желание взять под контроль свой внутренний диалог. Те картины и фантазии, которые одолевали меня и крали мое время и силы, стали мне ненавистны, и я встал на путь поиска. Я искал возможность погрузиться в тишину. Делал упражнения, читал множество книг. Посещал различные школы и семинары. Во многом мне помогли книги по аутотренингу, йоге, интегральной йоге, саморазвитию. Но однажды я попал к людям, обладающим даром передавать состояние просветления сознания. Сейчас, по прошествии многих лет, пройдя процесс обучения и подготовки в Индии, я могу с уверенностью сказать, что нет большей благодати и блаженства, чем тишина ума и осознанность!

Когда-то я думал, что можно найти все ответы и решить все проблемы человеческого бытия при помощи интеллекта, то есть – «думанья». Тогда я еще не понимал, что бессознательное «думанье» и есть основная проблема человеческого существования. Некоторые люди думают вслух, а многие – про себя. Тех, кто думает вслух, считают сумасшедшими, а тех, кто думает про себя – нормальными. Где разница?

Позитивное и негативное восприятие мира

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

– Внутри каждого человека идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет собой зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк несет добро: мир, любовь, надежду, дружелюбие, истину, доброту, верность.

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

– А какой волк в конце побеждает?

Лицо старого индейца тронула едва заметная улыбка, и он ответил:

– Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Во многом наше отношение к жизни, труду и т. д. зависит от нашего восприятия. Фильтр восприятия, который стоит в нашем подсознании и сознании, убеждения, принципы, эмоциональный фон, в котором мы пребываем, – все это очень сильно искажает действительную картину. Мы видим то, что способны увидеть в данный момент времени. Наше настроение непосредственно меняет это восприятие. Когда мы радуемся, вокруг – красота, и все кажется нам прекрасным. Когда мы огорчены, весь мир недружелюбен, а люди предвзяты к нам. Это проецируется нашим внутренним состоянием. Мы видим вокруг свое отражение.

Понимая это, можно сделать выводы. Если вы хотите красоты, любви, здоровья, успеха – вы должны это транслировать из себя. Излучать свет, радость, любовь. Только тогда жизнь вокруг вас расцветет буйными красками, все будет вас радовать, и даже неудачи станут опытом и руководством к дальнейшему совершенствованию.