Лой-Со - Суджок – исцеляющий самомассаж. Основные приемы

Проблемы опорно-двигательного аппарата

Если у вас случился перелом бедра,помимо медикаментозного лечения и обычных упражнений, когда кость и мышцы уже начинают срастаться, проведите массаж зон точек соответствия бедрам в основной системе так, как показано на рисунке 40.

Этот массаж делают двумя способами. Периодическое сдавливание выполняйте, сильно сдавливая зоны точек подушечкой большого пальца и боковой стороной указательного (рис. 40, а), а при защемлении, наоборот, используйте боковую сторону большого пальца и подушечку указательного (рис. 40, б). Бывает, что при травме пострадали и руки. В таком случае массируйте зоны точек не пальцами, а палочкой. Проводите массаж ежедневно по несколько раз.

Рис. 40.Последовательность массажа: а – периодическое сдавливание; б – защемление

А теперь рассмотрим проблемы с позвоночником. В России примерно половина больных, пришедших ко мне на прием с проблемами опорно-двигательного аппарата, жаловались на боль в позвоночнике,причем у половины из них была еще и плохая подвижность позвоночника.Что можно сделать в таком случае?

Прежде всего сделайте аппликации в виде цепочки из виноградных косточек или яблочных зернышек (можно заменить их горошинами черного перца, если характер болей режуще-давящий) на осевые линии пальцев вдоль тыльной поверхности кистей по «системе насекомого». Затем помассируйте точки соответствия позвоночнику в основной системе в течение 10–15 минут.

Если спина ноет, поворачиваться трудно и нагнуться тяжело, поработайте с зонами точек соответствия позвоночнику в «системе насекомого» на ногтевых поверхностях пальцев, показанных на рисунке 41.

Даже если точно найти эти точки у вас не получится, просто интенсивно помассируйте среднюю часть пальцев эластичным кольцом или заменяющим его предметом до появления ощущения тепла и покраснения кожи. Лучше, если вы промассируете каждый палец кисти. Совсем хорошо, если добавите к этому массаж и вдоль центров пальцев ступней. Направления движений показаны на рисунке 42.

Рис. 41. Проекция позвоночника в системе насекомого

Рис.42. Массаж эластичным кольцом зоны соответствия позвоночнику в «системе насекомого» при болях в спине

А теперь поговорим о болях в пояснице,которые одолевают едва ли не каждого пенсионера (и не только), особенно в России. Найдите самые болезненные точки в зоне соответствия пояснице в основной системе; они показаны на рисунке 43.

Помассируйте их палочкой в течение 10–15 минут, а затем сделайте аппликации из цепочки горошинок черного перца, зерен гречихи, семян редиса и свеклы, не забывая время от времени на них надавливать. Если боль проходит медленнее, чем вы надеялись, добавьте к этим процедурам прогревание данных точек соответствия. Эта процедура особенно хорошо помогает, если появление болей как-либо связано с переохлаждением или работой с тяжестями. Завершите оздоровительные мероприятия, наложив перцовый пластырь на зоны точек соответствия позвоночнику в области поясницы в любой системе. На ночь пластырь не снимайте, и пробуждение будет для вас гораздо более приятным! Впрочем, не рекомендую поутру сразу же избавляться от пластыря: пусть он побудет на кистях и стопах 2–3 суток.

Рис. 43.Семянотерапия при болях в пояснице

Старые люди (а в России все чаще и молодые) нередко испытывают боли и другие неприятные ощущения в суставах.Терапия суджок поможет вам совладать с этой хворобой! Сначала изучите зоны соответствия суставам в основной системе, показанные на рисунке 44.

Рис.44. Зоны соответствия суставам: 1 – левый плечевой; 2 – правый плечевой; 3 – левый локтевой; 4 – правый локтевой; 5 – левый лучезапястный; 6 – правый лучезапястный; 7 – левый тазобедренный; 8 – правый тазобедренный; 9 – левый коленный; 10 – правый коленный; 11 – левый голеностопный; 12 – правый голеностопный

Точки соответствия суставам имеются, конечно же, и в «системе насекомого», и в мини-системе, но я рекомендую работать в домашних условиях именно в основной системе. В любом случае при появлении болей или неприятных ощущений массируйте зоны этих точек с помощью эластичных колец или заменяющих их предметов. При полиартрите или мучительных болях во многих суставах промассируйте все суставы кисти.

Если вас беспокоит остеохондроз,не поддавайтесь панике. Проводите ежедневный массаж точек, показанных на рисунке 45.

Читать дальше