Лой-Со - Тибетский путь исцеления. Основные приемы

• мышцы живота и ног;

Внимание! В ряде случаев нужно быть предельно осторожными, выполняя данное действие, иначе эффект окажется обратным. Прежде всего это касается тех, у кого больное сердце, гипертоническая болезнь, развившийся артрит, и тех, кто перенес хирургические операции.

Третье ритуальное действие.Сила вращения вихрей оказывается таковой, что возрастает объем энергии и увеличиваются запасы жизненной силы. Данное ритуальное упражнение оказывает позитивное воздействие при:

• нарушениях работы пищеварительного тракта;

• остеохондрозе;

• насморке;

• нарушениях в работе мочеполовой системы.

Внимание! Следует быть осторожнее, если у вас есть заболевания сердца, гипертоническая болезнь, постоянные мигрени. Вам не стоит низко опускать голову, чтобы кровь не приливала ни в мозг, ни к сердцу.

Четвертое ритуальное действие.Это ритуальное действие направлено на то, чтобы хорошо функционировали половые органы. И, разумеется, благотворно сказывается на костной системе, в особенности на суставах.

Внимание! Опасность возникает, если у вас отмечается высокое кровяное давление, если вы страдаете язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки. Не стоит без согласования со специалистом выполнять это ритуальное действие, если у вас есть грыжи.

Пятое ритуальное действие.Активная циркуляция крови и лимфы ведет прежде всего к укреплению иммунной системы. Кроме того, стабилизируется дыхание. Лучше начинает работать сердце.

Внимание! Нежелательный эффект при выполнении этого действия бывает, когда у человека увеличена щитовидная железа, есть гипертоническая болезнь или серьезные заболевания сердца.

Шестое ритуальное действие.Это ритуальное действие влияет на деятельность желудочно-кишечного тракта, иммунную, дыхательную и сердечнососудистую системы.

Внимание! Надо быть осторожнее тому, кто страдает заболеваниями желудка или кишечника.

«Око возрождения» – практика очищения и омоложения человека, а потому все, что вызывает замутнение тела и ума, для занимающихся ею противопоказано: не только наркотики, алкоголь и табак, но и шумная музыка, суетные мысли, раздражение, гнев и т. д.

Подготовка к упражнениям, хотя их всего шесть, в древности была сродни посту. И я всегда говорю всем, кто хочет узнать о восточной практике: «Откажитесь от злых помыслов, от дурных намерений. Обретите покой или взыскуйте его. Он откроется для вас. Суета рождается мгновенно. Тишина дается как путь». Станьте хозяином вашего сознания, не будьте рабом желаний.

ОКРУЖАЮЩИЕ УСЛОВИЯ

Чтобы вы смогли правильно выполнить все упражнения и добиться максимального эффекта, нужно найти подходящее место. Желательно, чтобы это была отдельная комната, где вам никто не помешает сосредоточиться на выполняемом действии и сконцентрироваться на постижении света. Здесь будет аккумулироваться энергия, входящая в вас. Впрочем, можно выполнять упражнения и на открытом пространстве. Другое дело, что вам необходимо научиться отрешаться от мимолетного и не волноваться.

Комнату проветривайте, убирайте и мойте, чтобы пыль не мешала вам. Во время упражнений старайтесь избегать переохлаждения.

Предпочтительное время для занятий – утро. Но не исключены и иные часы, в том числе вечер, правда, ни в коем случае не перед сном.

Занимайтесь на голодный желудок: после последнего приема пищи должно пройти не менее двух-трех часов. Особенно это важно при выполнении шестого ритуального действия и обеспечении правильного дыхания. Есть после занятий вы также должны не сразу, а спустя час.

Не забудьте перед занятиями освободить мочевой пузырь и кишечник. Вам шлаки ни к чему. Кроме того, вы испытаете напряжение в мышцах живота и паха. Ощущения не должны быть дискомфортными.

Одежду лучше выбрать из хлопка, не сковывающую движений. Можно ограничиться только трусами. Если этого не позволяют обстоятельства, то футболка и спортивные штаны будут в самый раз.

На пол положите коврик или циновку. Ткань должна быть натуральной, обладающей своей положительной энергетикой, становящейся средством соединения с природным миром. Можно взять тонкое одеяло. Подстилка не должна быть ни мягкой, ни слишком твердой.