Андрей Липень - Детская оздоровительная йога

Когда вы крикнете: «Стоп!», все «черепахи» должны замереть на своих местах и не шевелиться до тех пор, пока вы не скажете: «Вперед».

Теперь они превращаются в кошек. Это подвижные животные. Они умеют хорошо прыгать, лазать по деревьям и играть со всем, что движется. Когда кошка пугается, она замирает. Скажите, что вы хотите посмотреть, как молниеносно останавливаются кошки. Дети тренируются застывать в образе кошки.

Затем они превращаются в птиц, которые умеют сидеть на полу, расхаживать по нему или парить по воздуху. Игра продолжается в образе птиц.

1. «Тихий омут».

Все становятся в круг и берутся за руки. Один ребенок получает повязку на глаза. Остальные держатся за руки и идут по кругу.

Немного подождав, ребенок в центре кричит: «Тихий омут!». Круг останавливается, и ребенок с повязкой медленно идет вперед, пока не коснется кого-нибудь. Он осторожно ощупывает руками голову и пытается определить, кто это.

Объясните, что двигать пальчиками нужно осторожно и мягко, – тогда руки станут волшебными и с их помощью дети смогут видеть.

2. «Солнце, море и песок».

Дети разделяются на пары и садятся один за другим. Тот, кто сзади, – это «мел», а тот, кто впереди, – доска для рисования. Пусть представят, что они рисуют картину.

Скажите: «Мы на море. Светит яркое солнце. Нарисуйте солнце с лучиками во все стороны. Представьте, что мы идем вдоль пляжа и там много песчинок. Указательным пальцем нарисуйте на спине много маленьких песчинок. Теперь мы смотрим на море. Нарисуйте много-много веселых волн на спине. Видим кораблик, плывущий по волнам».

Затем дети меняются местами.

3. «Телефон-факс».

Предложите группе превратиться в телефон-факс. Пусть дети сядут в цепочку друг за другом. Каждый из них смотрит на спину того, кто впереди. Вы рисуете что-нибудь на спине ребенка, который сидит в самом конце. Он пытается понять, что это, а затем рисует то же самое на спине сидящего перед ним. Так картинка передается дальше. Ребенок, сидящий впереди всех, рисует ее на доске.

Фигуры должны быть достаточно простыми: крест, круг, треугольник, квадрат, солнце, звезда и т. д.

4. «Тряпичная кукла».

Предложите поиграть в спокойную игру. В ней дети смогут проявить доброту по отношению друг к другу. Один из них станет тряпичной куклой, которую все остальные будут баловать. Спросите, кто хочет быть тряпичной куклой.

Этот ребенок ложится на пол в середину круга и расслабляет мышцы: становится мягким, как тряпичная кукла. Пусть дети посмотрят, какие мягкие ручки и ножки у «куклы», как осторожно вы их берете и двигаете ими. Затем четверо детей подходят к «кукле» и бережно и нежно подвигают ее. Прикосновения должны быть мягкими и приятными. Теперь еще кто-нибудь может побыть «тряпичной куклой».

Хорошо, если в конце игры вы сами побудете тряпичной куклой и дадите детям возможность выразить свое хорошее отношение к вам. Поблагодарите их за внимательность и ласку.

5. «Холодные руки».

Слова руководителя: «Разделитесь на пары и сядьте на пол. Сейчас я дам каждому из вас немного волшебного крема, который сделает ваши руки теплыми и свежими. Вотрите его в руки и почувствуйте, как он действует. Представьте, что в вашей паре кто-то не может пошевелить руками. Ваш друг долго играл со снегом, и его руки замерзли. Теперь вам надо помассировать и потереть эти холодные и замерзшие руки, с помощью волшебного крема сделать их теплыми и жизнерадостными. (Пусть дети поменяются ролями.)

Сделайте круг потеснее и протяните руки к центру, чтобы вы касались других кончиками пальцев».

6. «Автомойка».

Вы предлагаете детям стать в колонну по одному друг за другом и поставить ноги шире, чтобы между ними мог пролезть ребенок.

Один начинает: он встает на четвереньки – это «машина в автомойке». Остальные – «части аппарата, который моет автомобили». Когда «автомобиль» проходит под их ногами, они массируют и скребут его спинку. Делать это нужно осторожно и мягко, чтобы на машине не появились царапины. Каждый поможет выехать машине из мойки чистой и красивой.

7. «В складках мягко и гладко».

Пусть дети возьмут покрывало, положат его на пол и расправят. Похвалите их, ведь все так хорошо получается! Предложите сделать ногами много-много складок. Покрывало станет совсем маленьким. «Ой, одеяльце в таком беспорядке. Такое скомканное, что никого не сможет укутать и согреть. Давайте расправим наше покрывало. Ладошками расправьте его, сделайте ровным».