Кацудзо Ниши - Годовая программа здоровья

Правильно подобранный матрас должен быть достаточно упругим, это позволяет позвоночнику оставаться в естественном положении всю ночь. Сон на хорошем матрасе позволяет полноценно восстановить силы организма, на старом матрасе человек будет ворочаться в поисках наиболее удобного положения и встанет уставшим.

Постельное белье выбирайте по сезону: зимой – льняное (успокаивает нервы, снимает стрессы, служит профилактикой гриппа и простуд) или хлопчатобумажное, летом – тонкое хлопчатобумажное или шелковое. Благоприятно постельное белье с гармоничными рисунками или вышивкой, светлых приятных тонов. Белье темного цвета, особенно черного и коричневого, лучше не использовать. Изображения пиона в спальне привлекают процветание. Вышивка на постельном белье должна означать здоровье, процветание, благополучие.

Все постельные принадлежности необходимо проветривать и прогревать на солнце раз в три дня или хотя бы раз в неделю в течение нескольких часов. Сон на правильно подобранном спальном месте сохранит и укрепит здоровье, поможет больному хорошо отдохнуть и победить болезнь.

Сон на диване или кресле-кровати в течение длительного времени не желателен. Это временные спальные места, они не ассоциируются у нас с прочной и стабильной жизнью. Обратите внимание: императоры и короли спали на больших, богато украшенных кроватях, которые и назывались соответственно – ложе.

Человек, который спит в стесненных условиях, испытывает психологический дискомфорт. Постепенно нарастает усталость, портится нервная система, возможны изменения в работе сердечно-сосудистой системы, позвоночника.

Хорошо выспавшийся человек и выглядит привлекательно, дольше остается молодым. После хорошего отдыха мозг работает лучше, память становится острее, координация – точной, нервная система – спокойной, но в то же время быстро реагирует на внешние раздражители. Хорошо выспавшись, вы избежите многих неприятных ситуаций.

Меня всегда удивляло, что люди, тратя много денег на лекарства или вкусную еду, экономят на своем спальном месте. Они покупают дорогие лекарства, лечатся у дорогих врачей и не могут понять, что все их болезни могут возникнуть из-за старого, продавленного спального места, на котором невозможно выспаться.

Старайтесь хорошо проветривать спальню перед сном. Перед сном желательно послушать спокойную музыку или звуки природы (шум моря, звук капели или шум дождя), чтобы расслабиться и подготовиться ко сну. Также очень полезно загадать желание. Ложитесь, устраивайтесь поудобнее, закрывайте глаза и загадывайте желание. Представляйте себе в деталях, как вы будете жить, когда исполнится ваше желание. Обдумайте все детали, но постарайтесь делать это спокойно, без эмоций. Такие представления способствуют исполнению желаний. Можно за два часа до сна нарисовать свое желание (если его можно нарисовать) и убрать под подушку. Утром рисунок нужно убрать в шкаф или повесить на видном месте, в зависимости от вашего желания. Утром, когда проснетесь, улыбнитесь миру с благодарностью. Потом улыбнитесь себе и сделайте утренний массаж.

Когда вы спите на твердой подушке или деревянном валике, шейные позвонки принимают свое естественное положение. Под шею (а не под голову) нужно подкладывать подушку-валик в форме полуцилиндра, сделанную из жесткого материала (лучше всего из дерева, обтянутого материей, или материи, плотно набитой ватой). Тогда организм получает полноценный отдых. Валик заказывают у специалиста по индивидуальным меркам. Размер валика должен быть таким, чтобы первый и второй позвонки покоились на нем, а третий лежал на ровной постели.

Гостиная для процветания

Гостиная очень важна для процветания человека. В ней бывают люди, мнением которых вы дорожите, а иногда от состояния гостиной напрямую зависит благосостояние.

Если вы можете выделить для гостиной отдельную комнату, то тщательно продумайте ее интерьер. Гостиная для процветания сильно отличается от гостиной для приема гостей или для тусовки. Если последние две гостиные вы делаете для себя и можете превратить их во что угодно, вплоть до палубы пиратского корабля, то гостиная для процветания – это комната не для вас, а в большей степени для приемов. Поэтому при выборе интерьера исходите из этих соображений.

Гостиная оформлена правильно, если вы получаете удовольствие и чувствуете прилив сил, когда бываете там, в то же время вам не будет стыдно и ничего не надо будет менять, если в гости к вам заглянет император.