Кацудзо Ниши - 10 шагов к успеху

Особое внимание следует обратить на состояние позвоночника, от которого во многом зависит работа внутренних органов.

Любое малейшее нарушение в позвоночнике может отрицательно сказаться на состоянии других частей тела, а также привести к дисгармонии между физическим и психическим состоянием. Поэтому для улучшения общего здоровья организма необходимо вылечить позвоночник.

Сон на хорошем матрасе без лишних движений тела во время сна позволяет полноценно восстановить организм. После хорошего отдыха мозг работает лучше, память становится острее, вам удается избежать многих неприятных ситуаций. Хорошо выспавшийся человек и выглядит привлекательно.

Полезно систематически медитировать, чтобы снять напряжение и стресс. Когда вы стремитесь к процветанию, можно выполнить для настроя на процветание медитацию восхождение на гору Фудзияму.

Проводится раз в год, незадолго до Нового года или в тяжелый период жизни, для настроя на процветание (перед днем рождения).

Для медитации возьмите семь разных изображений горы Фудзиямы — от ее подножия до ее вершины на фоне неба.

Понедельник

Сядьте удобно на твердой поверхности, опираясь спиной на надежную опору, поставьте перед собой изображение Фудзиямы так, чтобы его было хорошо видно, чтобы не было бликов и затемнений. Смотрите на изображение подножия Фудзиямы, медленно поднимайте взгляд снизу вверх, мысленно неторопливо поднимаясь на гору. Наполняйте себя ее образом, сливайтесь с ней. Продолжительность медитации — 5 минут.

Вторник

Сядьте удобно на твердой поверхности, опираясь спиной на надежную опору, поставьте перед собой часть изображения Фудзиямы с тем расчетом, чтобы продолжить путь вверх, Смотрите на изображение Фудзиямы, медленно поднимайте взгляд снизу вверх, рассматривая каждую деталь, мысленно неторопливо поднимаясь на гору. Наполняйте себя образом Фудзиямы, сливайтесь с ней. Продолжительность медитации — 5 минут.

Среда

Для медитации ставим третье изображение Фудзиямы, чтобы продолжить путь. Продолжительность медитации — 5 минут.

Четверг

Мы продолжаем путь вверх, большая часть пути пройдена. Продолжительность медитации — 5 минут.

Пятница

До вершины осталось немного, мы достигли высоты. Проникнитесь чувством высоты и чистого горного воздуха. Продолжительность медитации — 5 минут.

Суббота

Мы поднимаемся почти до вершины, цель близка. Мы прошли долгий путь, можем немного отдохнуть.

Мысленно присядьте отдохнуть. Наполняйте себя образом Фудзиямы, сливайтесь с ней. Продолжительность отдыха — несколько минут, затем продолжите подъем. Продолжительность медитации — 10 минут.

Воскресенье

Медитируем на вершину горы Фудзиямы на фоне голубого неба.

Сядьте удобно на твердой поверхности, опираясь спиной на надежную опору снова поставьте перед собой изображение вершины Фудзиямы, чтобы ее было хорошо видно, без бликов и затемнений. Смотрите на изображение Фудзиямы на фоне голубого неба, неторопливо поднимайтесь взглядом снизу вверх, задержите взгляд на самой вершине горы. Наполняйте себя образом Фудзиямы, сливайтесь с ней. Переходите к созерцанию голубого неба, сливайтесь с его безбрежностью. Думайте о том, что после долгого восхождения вы достигли вершины. С этого момента ваша жизнь улучшится, самые заветные желания исполнятся. Продолжительность медитации — 10 минут.

С каждым годом ускоряется темп жизни, нам не хватает времени остановиться на улице и полюбоваться на капельку росы на лепестке азалии, подмигнуть своему отражению в луже.

У нас много обязанностей и забот, и не всегда мы возвращаемся домой в веселом настроении. Наша семья не должна страдать от того, что у вас был неудачный день.

Для снятия напряжения можно использовать следующее упражнение.

Налейте большой чан или таз холодной воды, такой, чтобы не мерзли руки. Поставьте его на подставку с таким расчетом, чтобы уровень воды был на уровне вашей талии. Умойтесь этой водой и скажите:

Я смываю свои неприятности, и они растворяются в воде без вреда для меня и окружающих.

Затем ладонью, плашмя, стучите по поверхности воды, сначала левой рукой, затем правой, мысленно вбивая все неприятности в воду.

Через 5 минут проведите над водой правой рукой круг против часовой стрелки и скажите: