Дэвид Агус - Краткий гид по долгой жизни
Здесь есть возможность читать онлайн «Дэвид Агус - Краткий гид по долгой жизни» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: М., Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Эксмо, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Краткий гид по долгой жизни
- Автор:
- Издательство:Эксмо
- Жанр:
- Год:2014
- Город:М.
- ISBN:978-5-699-70959-5
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Краткий гид по долгой жизни: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Краткий гид по долгой жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
+Как меньше зависеть от уровня здравоохранения и компетенции врачей.
+Какие анализы и исследования надо проводить в 20, 30, 40, 50, 60, 70 лет.
+Как просто и экономично повысить качество сна и питания.
+Какие приятные мелочи повседневной жизни уберегут от болезней.
Каждое из 52 позитивных правил умещается на 2 страницах и иллюстрировано нескучным рисунком. Приведены и 13 неполезных действий, которых следует избегать. Чем больше рекомендаций (52+, 13-) удастся включить в свою жизнь, тем выше у вас вероятность долгой и полноценной жизни.
Краткий гид по долгой жизни — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Краткий гид по долгой жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
*** Обесцвеченные ногти могут свидетельствовать о ряде состояний — от банальной инфекции до диабета. Если ногти приобрели желтоватый оттенок, пора провериться на диабет. По ногтям также можно судить об уровне железа в крови. Светлая лунка у основания ногтя свидетельствует о нормальном уровень железа в крови.
* Для женщин: если да, то это признак повышенной вдвое вероятности остеоартрита. Большая длина безымянного пальца связана с повышенным уровнем тестостерона во внутриутробном периоде, что понижает концентрацию эстрогена, критически важного для развития костей. Для мужчин: если ваш указательный палец длиннее безымянного, у вас на треть ниже риск заболеть раком простаты.
* Сонное апноэ, часто проявляющееся как храп, сейчас очень распространено, и считается фактором риска сердечного приступа. К счастью, оно достаточно успешно лечится.
* Оказывается, если вы любите работу несмотря на стресс, то гораздо легче переносите его, чем если вы ненавидите работу и она провоцирует стрессы.
** К этому вопросу относятся все витамины, биодобавки и разовые приемы лекарств (например, анальгин от головной боли).
Примечания
1
Прим. редактора: на английском.
Прим. редактора: см. приложение в конце книги.
2
Прим. редактора: на английском языке; см. также http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html.
3
Прим. редактора: на английском; аналогичных ресурсов на русском языке нет.
4
Прим. редактора: сайт на английском; аналогичные ресурсы на русском языке отсутствуют, а порядок действий в отношении реанимации и поддержания жизни определяет федеральный закон «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».
5
Прим. редактора: американский деятель альтернативной медицины диетолог, натуропат.
6
Данные Центра по контролю заболеваний и их предотвращению в количестве смертей в США за 2010 календарный год. (Прим. редактора: см. также «10 ведущих причин смерти в мире» на сайте ВОЗ и «Основные причины смерти» для России на сайте refru.ru.)
7
Данные ВОЗ за 2008 год, выраженные в миллионах смертей по всему миру за 2008 календарный год.
8
Источник: http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051
9
Источник: http://www.webmd.com/diet/features/top-10-foods-with-trans-fats?page=3
10
Источник: http://www.healthaliciousness.com/articles/high-sugar-foods.php
11
Источник: US News and World Report summary from the Environmental Defense Fund’s Seafood Selector and the Monterey Bay Aquarium’s Seafood Watch programs (http://health.usnews.com/health-news/diet-fitness/slideshows/best-fish)
12
Источник: Данные US FDA по промысловой рыбе 1990–2010 (http://www.fda.gov/Food.FoodborneIllnessContaminants/Metals/ucm115644.htm).
13
Прим. редактора: автор предлагает англоязычные ресурсы.
14
Центр профилактики и контроля заболеваний.
15
Источник: Американский колледж врачей скорой помощи.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Краткий гид по долгой жизни»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Краткий гид по долгой жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Краткий гид по долгой жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.