Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов

Здесь есть возможность читать онлайн «Анатолий Ситель - Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Эксмо, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Известно огромное число оздоровительных систем – от классической гимнастики до йоги, бодибилдинга, пилатеса. Как правило, подобные системы создаются без участия врачей и потому не учитывают многих законов физиологии и биомеханики, особенностей индивидуальных физиологических изгибов позвоночника и сколиотических деформаций. Занимаясь такой гимнастикой, человек, например, укрепляет мышцы живота и при этом наносит вред мышцам спины. Подобная «нефизиологичная» физкультура наносит непоправимый ущерб здоровью, разрушает организм, приводит к раннему старению.
Скульптурная гимнастика – настоящий подарок тем людям, которые осмысленно подходят к вопросам оздоровления. Это плод многолетней научной работы известного вертебролога, д.м.н., профессора Анатолия Болеславовича Сителя. Глубокое знание анатомии и физиологии человека, огромный клинический опыт позволили профессору Сителю разработать уникальную оздоровительную гимнастику, основная цель которой – формирование сбалансированного мышечного ансамбля тела, скоординированность движений, гармонизация работы внутренних органов.
Чтобы улучшить функциональное состояние фазических мышц, их необходимо укреплять, наращивая мышечную силу. Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний.
Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Поджелудочная железа

Заболевания поджелудочной железы очень сложно диагностировать, а ведь именно своевременная постановка правильного диагноза может гарантировать успех лечения.

Поджелудочная железа расположена позади желудка ближе к спине, в области, называемой забрюшинным пространством. Ее длина составляет 14–18 см, ширина – 3–9 см, толщина – 2–3 см.

Как правило, патологические изменения, происходящие в поджелудочной железе, проявляются с левой стороны. Болевые точки присутствуют на левом плече и слева от остистого отростка IX грудного позвонка, также есть зоны повышенной чувствительности в VIII и IX грудных сегментах.

Сильная боль очень часто похожа на желчную колику (как будто образовались камни в желчном пузыре). Однако имеется и существенное отличие: при желчной колике иррадиирующая боль идет к правой лопатке, а при болезнях поджелудочной железы – к левой.

Подчас возникает рвота. Иногда случается сосудистый криз (коллапс), но его нельзя считать характерным признаком заболеваний поджелудочной железы. Зрачки человека расширяются, а лицо обезображивают мимические судороги.

В своем функционировании поджелудочная железа тесно связана с двенадцатиперстной кишкой, поэтому при болезнях поджелудочной железы рекомендуется выполнять те же упражнения, что и при патологии двенадцатиперстной кишки.

...

ВНИМАНИЕ!

Если наступила острая стадия заболевания, то упражнение 4.29 выполнять не следует.

Упражнение 4.29. Диагностика функционального состояния поджелудочной железы

Лягте на спину, ноги слегка согните в коленных и тазобедренных суставах. Во время глубокого вдоха четырьмя пальцами правой кисти попытайтесь нащупать уплотнение тканей под левой реберной дугой. Одновременно положите основание левой ладони на нижнюю часть левой реберной дуги.

Если пальцами правой руки не удалось обнаружить уплотнение тканей, значит, функциональное состояние поджелудочной железы в норме. Если же уплотнение тканей имеется, надавливайте на эту область в течение 60–90 секунд до исчезновения болевых ощущений.

Упражнение повторяйте 3–6 раз ежедневно на протяжении двух недель.

Упражнение 4.29.Диагностика функционального состояния поджелудочной железы

Почки. Снятие боли

Человеку, страдающему заболеванием почек, не позавидуешь. Он очень быстро утомляется, становится заторможенным, его руки, ноги и туловище начинают отекать, постоянно ощущается общая тяжесть.

Почки расположены в поясничной области, на уровне XII грудного и I поясничного позвонков.

Размеры почки у человека среднего телосложения таковы: 12 см в длину, 7 см в ширину. При этом левая почка у многих людей несколько длиннее правой, и располагается она чуть выше.

Почки окружены околопочечным жиром, а с внутренней стороны их поддерживают кровеносные сосуды и нервы.

Когда в почках образуются камни, отчетливо проявляются симптомы почечной колики. Они всегда локализуются на стороне пораженной почки, при этом боль часто иррадиирует в грудные сегменты IX–XII позвонков. Возникают покраснения сбоку на лице и болевые места на соответствующем плече. Мужчины испытывают сильное давление в яичке с той же стороны.

Спонтанная боль может вспыхивать в пояснице и иррадиировать в паховую область, как будто имеются проблемы с позвоночником.

Но у некоторых людей болезненные ощущения бывают нечеткими или вообще отсутствуют. У большинства пациентов позвоночник искривляется (развивается сколиоз) в ту сторону, где боли нет. Кроме того, нарушается работа кишечника.

Нужно отметить еще один существенный момент: при заболеваниях позвоночника, когда поражаются двигательные сегменты IX–XII грудных позвонков, порой возникает типичная клиническая картина почечной колики. Иногда ко всем перечисленным симптомам присоединяются и расстройства мочеиспускания.

Упражнение 4.30. Диагностика функционального состояния почек. Тест I

Лягте на спину, ноги согните в коленных и тазобедренных суставах, под голову поместите маленькую подушечку.

Во время глубокого вдоха положите левую ладонь под спину так, чтобы пальцы оказались перпендикулярны позвоночнику, причем указательный палец должен быть параллелен XII ребру и находиться ниже него, а большой палец – упираться в среднебоковую часть туловища.

Основание правой ладони положите на нижнюю часть левой реберной дуги.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов»

Обсуждение, отзывы о книге «Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x