Лариса Конева - Лечение перекисью водорода

Здесь есть возможность читать онлайн «Лариса Конева - Лечение перекисью водорода» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Минск, Год выпуска: 2007, ISBN: 2007, Издательство: АСТ, Харвест, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Лечение перекисью водорода: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Лечение перекисью водорода»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Эта книга — о непривычном применении привычного антисептика: перекиси водорода.
Читатель сможет ознакомиться с методами лечения перекисью водорода, рекомендациями специалистов, практикующих такое лечение.

Лечение перекисью водорода — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Лечение перекисью водорода», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Смену воздуха в альвеолах (вентиляцию легких) обеспечивают мышцы, которые своими периодическими сокращениями — 14–16 раз в минуту — увеличивают грудную полость и этим растягивают и легкие, в которые втекает воздух. При вдохе в плевральной полости увеличивается подсос (падает давление). Главная дыхательная мышца — диафрагма (рис. 2).

При спокойном дыхании за один вдох и выдох в легких сменяется 0,5 л воздуха. Функциональная способность легких зависит от их жизненной емкости (объема). Это количество воздуха, выдыхаемое максимальным выдохом после максимального вдоха.

Рис 2 Схема вдоха выдоха Дыхание обеспечивает также эластичный ритмичный - фото 2

Рис. 2. Схема вдоха — выдоха

Дыхание обеспечивает также эластичный, ритмичный и важный для жизнедеятельности организма массаж внутренних органов. Этот массаж происходит за счет сокращения мышц, участвующих в процессе дыхания. В результате печень, железы, селезенка, каждая складочка кишечника и желудка, почки и мочевой пузырь, артерии и вены — все получает свою порцию мягкого побуждения к нормальной работе. А они, в свою очередь, отдают затем все самое лучшее в фонд жизни целого, единого организма.

В процессе дыхания мало механически наполнять легкие. Чрезвычайно важно при этом мысленно — волевым усилием создавать образ вливающейся с воздухом той самой Энергии, которая всему в природе дает импульс. Хорошо бы говорить себе: «Вот она вливается, вот она уже идет и разливается по всему организму, вот она оживляет мышцу, клетку мозга…»

Без нее, этой созидательной Энергии, ничто в природе не совершается.

Это психологическое усилие имеет хорошие последствия — сразу чувствуется прибавление здоровья, энергии, жизненной силы.

Итак, дышать надо уметь. Если человек разучился дышать естественно, как в детстве, то это можно и нужно поправить с помощью дыхательных упражнений.

Исследования, проведенные учеными Московского научно-исследовательского института уха, горла и носа, показали: непосредственной причиной заболеваний, возникающих при нарушениях внешнего дыхания, является не нарушение газообмена, а неправильный режим дыхания. Именно это влечет за собой расстройство функций различных органов и систем: сердечной деятельности, работы желудка, почек и т. д.

Известно, как тяжело отражается на здоровье (особенно детей) очень безобидная с виду привычка дышать не носом, а ртом. Сразу начинаются нарушения физического и психического развития, нередко приводящие к узкогрудости, малокровию, похудению, заболеванию желудочно-кишечного тракта.

Помогают вернуть нормальное дыхание дыхательные упражнения, основанные на полном дыхании.

Стоя или сидя прямо, с развернутой грудью, делайте выдох до конца, а затем усилием диафрагмы старайтесь максимально выдвинуть живот вперед. Таким образом, создавая вакуум в нижней части легких, вы заполните его некоторым объемом воздуха. Потом, не отпуская живота, вдыхая воздух, раздвиньте средние ребра. Затем — верхние ребра вплоть до ключичных (поднимая ключицы кверху). При этом легкие хорошо наполняются воздухом. Но чтобы он попал в самые окраинные легочные клетки, надо, задержав (на конце вдоха) дыхание, втягивать живот — сколько сможете. Тогда от движения диафрагмы снизу вверх легкие еще больше «раздуваются», раздвигая и грудную клетку. Несколько секунд — и, не опуская диафрагмы, сделайте медленный выдох.

Разделение на элементы сделано единственно ради удобства разъяснений. На самом же деле вдох и выдох идут плавно, единым непрерывным движением. Так, как мы и дышали в детстве. Совершенно автоматически. Как дышит каждое живое существо, живущее по природе и на природе.

Навсегда следует усвоить: дышать только носом, а не ртом. Тогда воздух очищается и согревается, взаимодействует с окончаниями обонятельных нервов — сигнализаторов качества воздуха. В противном случае в легкие попадает неочищенный и несогретый воздух. А это может привести к заболеванию дыхательных органов и всего организма.

Дыхание идет в определенном, ненапряженном ритме. Дышите, скажем, так: вдох — 8 секунд, задержка дыхания — 4, выдох — 8, задержка — 4. В ходьбе можно синхронизировать дыхание с количеством шагов или биением пульса.

Для оздоровления достаточно 10–15-минутного полного дыхания в день, и это оградит вас от острых респираторных заболеваний.

Полное дыхание хорошо применять во всех «простудных» условиях и ситуациях: сквозняки, промокшие ноги, переохлаждение. Оно полезно для профилактики и для быстрого согревания. Привыкнув к этому способу дыхания, вы не захотите вернуться к прежнему: уж очень хороши будут результаты, самочувствие. Вы не станете, разумеется, полным дыханием дышать постоянно, но навсегда сохраните этот метод.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Лечение перекисью водорода»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Лечение перекисью водорода» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Лечение перекисью водорода»

Обсуждение, отзывы о книге «Лечение перекисью водорода» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x