Михаил Щетинин - Секреты людей, которые правильно дышат

Здесь есть возможность читать онлайн «Михаил Щетинин - Секреты людей, которые правильно дышат» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: АСТ, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Секреты людей, которые правильно дышат: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Секреты людей, которые правильно дышат»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Гимнастика Стрельниковой доказала свою эффективность в лечении и профилактике ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, бронхиальной астмы и ревматоидного артрита, а также в реабилитации после инфаркта миокарда. Она в 3–5 раз повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
В этой книге единственный ученик А. Стрельниковой, Михаил Щетинин, представляет читателям самое подробное и точное описание метода своей наставницы, без новомодных искажений и интерпретаций. Вы в точности познакомитесь с теми упражнениями, которые уже спасли жизни многим людям, помогают нам бороться с болезнями и укреплять здоровье.

Секреты людей, которые правильно дышат — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Секреты людей, которые правильно дышат», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Ведущий польский сексолог Казимеж Имелинский в своей книге «Сексология и сексопатология» пишет: « У человека с момента его рождения имеются нейрофизиологические механизмы, необходимые для сексуальных реакций… Сексуальность является врожденной потребностью и функцией человеческого организма, подобно процессам дыхания, пищеварения и др. Сексуальные расстройства возникают тогда, когда эта врожденная функция подвергается затормаживанию или деформации либо находится в состоянии крайней дисгармонии с остальными сферами личности ».

Хочется предупредить женщин, мужья которых заботятся в постели только о собственных удовольствиях либо проявляют при сексуальном контакте откровенные садистские наклонности: возможно, в раннем детстве, проявляя чисто познавательный интерес к своим половым органам, они получали за это грубые окрики своих родителей, а может, даже и телесные наказания.

...

Если вы хотите, чтобы ваш сын был счастлив в браке, чтобы он не менял жен, как перчатки, а вас не проклинала бы ваша будущая невестка, никогда не наказывайте своего мальчика за излишнюю сексуальную любознательность!

Тренировка мышц влагалища

Польский врач-гинеколог Михалина Вислоцкая в своей книге «Искусство любви» рекомендует женщинам для тренировки мышц влагалища такое упражнение: « Лежа на спине, вложить два пальца во влагалище и попытаться напрячь мышцы таким образом, чтобы почувствовать, как стенки влагалища сильно обхватили пальцы. С помощью подушечек пальцев, чувствительных к прикосновениям и нажиму, легко понять, напряжены ли мышцы, а также оценить силу мышечных сокращений.

Надо довести интенсивность этого упражнения до такой степени, чтобы пальцы нельзя было вынуть из «западни», в которой они оказались. Затем мышцы надо расслабить, полностью высвободив пальцы.

Напряжение и расслабление мышц влагалища следует повторить несколько раз – до тех пор, пока не закрепится навык, позволяющий выполнять это упражнение без особых усилий, но уже без помощи пальцев ».

Упражнение для женщин «Сжатие»

Предлагаю вам сделать упражнение на сжатие влагалища одновременно с коротким и шумным стрельниковским вдохом. На счет «раз» шумно, коротко шмыгните носом и одновременно сожмите влагалище, обхватив им находящиеся там два пальца. Сразу же после короткого резкого вдоха носом – расслабьте влагалище, выдох ушел абсолютно пассивно через нос или через рот. Снова сделайте шумный короткий вдох и одновременно сожмите пальцы стенками влагалища. Сразу же после этого полностью расслабьте влагалище – выдох ушел абсолютно пассивно.

Сделав подряд четыре коротких шумных вдоха носом с одновременным сжатием влагалища, отдохните 3–5 секунд. И снова четыре коротких вдоха носом с одновременным сжатием стенок влагалища.

Норма: 24 раза по 4 «вдоха-сжатия». Всего: 96 вдохов-движений (стрельниковская «сотня»).

Гинекологический комплекс упражнений для женщин

Настоятельно рекомендую женщинам с различными нарушениями половой функции, а также с воспалительными процессами наружных и внутренних половых органов с некоторыми коррективами выполнять упражнения урологического комплекса, опубликованные в главе для мужчин:

* упражнение «пружина» (вместе с анусом в момент вдоха сжимать и влагалище),

* упражнение «поднятие таза» (в момент поднятия таза вверх вместе с задним проходом и ягодицами нужно сжать и влагалище),

* упражнение «метроном» выполняется без сжатия влагалища,

* упражнение «сесть-встать» (выполнять в положении стоя, в момент шумного, короткого вдоха носом вместе с ягодицами и анусом одновременно сжимать и влагалище).

Эти четыре упражнения способствуют исчезновению венозных узлов при геморрое, ликвидации запоров и лучшему отхождению газов из кишечника.

И последнее: «высшим пилотажем» в стрельниковской дыхательной гимнастике является ее терапевтическое выполнение (при наличии различных гинекологических заболеваний) во время полового акта. И сложность заключается даже не в самом выполнении, а в том, чтобы убедить в этом партнера. Но если у вашего партнера тоже имеются проблемы в половой сфере, ему тоже необходимо шумно «шмыгать» носом одновременно с вами. Шумный, короткий стрельниковский ВДОХ носом должны делать оба партнера в момент максимального ввода полового члена внутрь влагалища – женщина при этом должна постараться на мгновение крепко «обхватить» мужской половой орган стенками влагалища. При обратном движении члена из влагалища партнерша должна максимально расслабить мышцы влагалища и промежности – при этом ВЫДОХ должен уйти пассивно у обоих партнеров через едва приоткрытый рот. Затем опять при новом движении полового члена внутрь влагалища женщина снова мгновенно «обхватывает» член стенками влагалища, делая при этом короткий шумный вдох носом. При обратном движении члена из влагалища выдох уходит самопроизвольно через рот.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Секреты людей, которые правильно дышат»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Секреты людей, которые правильно дышат» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Секреты людей, которые правильно дышат»

Обсуждение, отзывы о книге «Секреты людей, которые правильно дышат» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x