Михаил Щетинин - Секреты людей, которые правильно дышат

И возможно, у вашего партнера при этом будут неоднократные «осечки». Боже вас упаси унизить его мужское достоинство! Помните крылатую фразу: «Нет бессильных мужчин, есть бестактные женщины!»

Ваша задача – добиться синхронного оргазма (эупареунии). От этого зависит и ваше здоровье, и здоровье вашего партнера. В этом случае таз мужчины движется, простата сокращается, и сперма выбрасывается точно в том же ритме, в каком пульсируют ваше влагалище и клитор. Это, конечно, идеальный вариант!

При таких гинекологических расстройствах, как гениталгии (болезненные ощущения в области половых органов), вагинизм (рефлекторное спастическое сокращение мышц преддверия влагалища и тазового дна, затрудняющее половое сношение), фригидность (половая холодность), аноргазмия (полное отсутствие оргазма), наряду с упражнениями стрельниковской дыхательной гимнастики советую использовать широко применяемый в Европе и США лечебный метод терапевтической мастурбации, предложенный Уильямом Мастерсом и Вирджинией Джонсон, который включает 9 последовательных этапов с интервалом в одну неделю. То же самое рекомендуют всемирно известные сексологи Магнус Хиршфельд, Хэвлок Эллис, Альфред Кинси, Ганс Гизе, Дэвид Шнарч, Авода Оффит, Элизабет Бадентэр. Предлагаю вам ознакомиться с этим методом.

* Тщательное ознакомление со своим телом (прикосновения, рассматривание в зеркале), формирование «естественной» установки в отношении своего тела, тренировка мышц влагалища.

* Прикосновение к половым органам, но не обязательно с целью вызвать сексуальное возбуждение. Два первых этапа лечения направлены на десенсибилизацию пациентки и на формирование положительной установки в отношении терапевтической мастурбации.

Практика показывает, что именно эти первые этапы лечения встречают наиболее серьезное сопротивление со стороны женщины.

* Тренинг путем прикосновения к половым органам направлен на установление эрогенных зон, стимуляция которых вызывает приятные ощущения.

* Концентрирование на стимуляции половых органов и участков тела, раздражение которых вызывает максимальное сексуальное возбуждение и оргазм.

* Если на предыдущем этапе не удалось достигнуть оргазма, то рекомендуется продолжить (в течение до 45 минут) и интенсифицировать мастурбацию до момента переживания «чего-то еще не испытанного ранее» или выраженной усталости.

* Если на предыдущем этапе не было переживания оргазма, то рекомендуется стимуляция вибратором, а также имитация переживания оргазма неартикулированными криками и т. п., если возникает подозрение, что женщина стыдится или боится «непристойной» утраты самоконтроля со спазмами мышц и т. п.

* После достижения оргазма женщине рекомендуется воспроизвести его в присутствии мужа, что приводит к десенсибилизации торможения, препятствующего возникновению сексуального возбуждения и оргазма в его присутствии.

* На этом этапе лечения муж должен выявить наиболее эффективный способ стимуляции жены и вызвать у нее оргазм.

* На заключительном этапе происходит половое сношение с дополнительной мануальной стимуляцией, что обеспечивает наступление оргазма у женщины.

Мое глубокое убеждение: женщина должна испытывать оргазм любыми способами, даже теми, которые мы под влиянием общепринятых норм сексуальных отношений считаем извращенными.

«Если вы хотите испытать наиболее сильный оргазм, мастурбация поможет вам вне зависимости от того, мужчина вы или женщина. Никто не знает вашего тела лучше вас», – полагает американский психолог Берни Зилбергелд.

Очень известная и популярная в США сексолог Бетти Додсон вообще считает, что «…мастурбация – основа сексуального здоровья». Если взрослый человек в своей жизни не занимался мастурбацией, он утрачивает ряд сексуальных функций. Секс с партнером не прост и не всегда возможен. Бывает, что возможность близости с партнером появляется лишь раз в месяц. А все остальное время ваше тело, предназначенное для любви, остается забытым, неприласканным и ненужным».