Людмила Мартьянова - 365 секретов для красоты и здоровья женщины

Сейчас появился в продаже имбирь. Попробуй заварить чай с этим корневищем, в котором очень много эфирных масел. Такой чай станет одним из любимых твоих домашних средств. Он хорошо помогает против простуды в первые дни болезни и эффективен в случае желудочных расстройств.

Приготовить имбирный чай очень просто. Очищенный и мелко порезанный кусочек имбиря залей кипятком и оставь настаиваться в течение десяти минут. Чтобы эффект от чая был максимальным, пей его с первого дня простуды.

Помимо целебных свойств, имбирный чай имеет приятный, пряный вкус.

Во время стресса твой организм испытывает недостаток магния и пытается восполнить его калорийными продуктами. К такому питанию ты быстро привыкаешь. И, когда проходит стрессовая ситуация, ты по привычке покупаешь себе чипсы, булочки, кексы, шоколадки и т. д. В результате ты имеешь лишние килограммы, больший размер одежды, а тебя уже поджидает новая стрессовая ситуация, испорченное настроение, которое необходимо срочно заесть конфеткой, шоколадкой и т. д. Порочный круг! Правда, не все справляются со своими проблемами при помощи еды. Некоторые не заедают свои стрессы, а запивают кофе, алкоголем. Конечно, и кофе, и спиртные напитки помогают на некоторое время переключить твое внимание и снизить уровень кортизола – гормона стресса. Но не забывай, кофе задерживает воду в организме, любой алкоголь очень калорийный, а если ты справляешься со стрессовой ситуацией при помощи сигареты – она лишь усиливает чувство голода. Стресс никуда не делся, и твои лишние килограммы тоже с тобой.

Еще 15–20 лет назад никто не знал о том, что такое йогурт, а сегодня этот молочный продукт найдется практически в каждом доме.

Благодаря входящим в его состав белкам, лактобактериям и другим компонентам, нежирный йогурт улучшает обмен веществ и способствует расщеплению жиров. Жировые йогуртовые культуры подавляют рост патогенных микроорганизмов, восстанавливают кишечную микрофлору после лечения антибиотиками, стимулируют моторную функцию кишечника, помогают организму усваивать кальций.

Йогурт – источник витаминов, особенно В 2и В 12, кальция и других минеральных веществ. Во многом благодаря им йогурт улучшает работу иммунной системы и повышает общую сопротивляемость организма.

Ты можешь использовать йогурт в косметических целях в виде масок.

– Возьми 1 чайную ложку цветков ромашки, тщательно разотри с 1 столовой ложкой масла. Нанеси на лицо на 20–30 минут, излишки сними мягкой салфеткой. Применяется для сухой и нормальной кожи.

– Отваренные и размятые листья шпината смешай с 1 чайной ложкой оливкового масла до получения кашицы и нанеси на сложенную в несколько слоев марлю, осторожно положи на лицо. Через 30 минут сними марлю, ополосни лицо сначала теплой, а затем холодной водой. Маску можно делать часто, не опасаясь вредных последствий. Рекомендуется при стареющей или загрубелой коже, морщинах.

– Траву зверобоя залей оливковым маслом в соотношении 1:2 и настаивай в плотно закрытой бутылке 3 недели. Настоем периодически смазывай очень сухую кожу лица.

Очень полезны для ресниц и век примочки из водных экстрактов трав.

Экстракт ромашки оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, противоаллергическое действие, снимает усталость мышц. Экстракт календулы улучшает обмен веществ в клетках, успокаивает и снимает зуд и болезненные ощущения, укрепляет волосяные фолликулы и структуру волоса.

Массажная смесь для питания век и укрепления ресниц: возьми по 1 чайной ложке касторового масла, мелко нарубленной петрушки и сока алоэ. Втирай смесь в веки один раз в день, курс лечения – 2 месяца. Легкий массаж кожи век усиливает действие активных компонентов.