Джеймс Левин - Вставай! Почему стул убивает вас, и что вы можете с этим поделать

Павлов Иван Петрович, работающий в 1890-ых в Институте Экспериментальной Медицины в Санкт-Петербурге, был отцом современной психологии Советского Союза. Также он был и профессором Фармакологии в Военной Медицинской Академии, где советская военная машина вкладывала большие усилия в понимание психологии солдат. Согласно исследованию Академии, у каждого человека был один из 16 различных типов индивидуальностей с рождения. [130] Military psychology; a Soviet view. Shelyag VV, Glotochkin AD, Platonov KK, eds. Moscow: Military Publishing House of the Ministry of Defense CCCP, 1972. Советы придавали важность пониманию типов индивидуальности солдата как фактор оценки предсказуемости поведения человека в военной организации.

Чтобы проиллюстрировать важность этих типов личностей, давайте рассмотрим два из них: героический и спокойного организатора.

Если военная цель состоит в том, чтобы взять мост во время сражения, вы должны привлечь к этой задаче человека героического типа — того, кто храбр и готов пойти на передовую. В этой ситуации наш спокойный организатор был бы бесполезен.

На любой войне должно быть также и лицо, ответственное за поставку провизии и боеприпасов. Этот человек критически важен, потому что война будет проиграна, если солдаты будут безоружны и голодны. В этом случае вы хотите, чтобы спокойный организатор отвечал за поставки боеприпасов и питания. Героический тип был бы здесь бесполезен.

Во многом типы личностей как и черты моего характера, которые я унаследовал от своей бабушки и дедушки, в известной степени зашифрованы в нашей ДНК. [131] Bouchard TJ, Jr., McGue M. Familial studies of intelligence: a review. Science 1981;212:1055-9. Bohman M, Cloninger CR, Sigvardsson S, von Knorring AL. Predisposition to petty criminality in Swedish adoptees. I. Genetic and environmental heterogeneity. Archives of General Psychiatry 1982;39:1233-41. Davies G, Tenesa A, Payton A, et al. Genome-wide association studies establish that human intelligence is highly heritable and polygenic. Molecular Psychiatry 2011;16:996-1005. Эти черты следуют за нами в течение всей нашей жизни. У вашего типа личности могут быть более широкие значения, чем простое воздействие на поведение. Это, например, может воздействовать на здоровье. Рассмотрите ожирение, у которого есть существенный генетический компонент. [132] Mutch DM, Clement K. Genetics of human obesity. Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism 2006;20:647-64. Ваша ДНК может быть критическим генетическим элементом. Предположите, что ДНК женщины делает ее героическим типом и что ей дают канцелярскую работу в страховой фирме. Быть ограниченным повторяющимися задачами и сидением — противоречит ДНК героического типа. Вообразите тоску, которую она чувствует на работе в страховой компании. Мало того, что она не очень хороша на своей работе, дезорганизована и рассеяна, но когда она возвращается домой, её стресс реализуется в еде и потребности убежать от действительности с помощью алкоголя.

На первый взгляд вы могли бы думать, что сидячий образ жизни идеально подходит для типа спокойного организатора. Вспомните Советскую Армию. Вообразите спокойного организатора, несущего ящики пуль и хранящего их в определённой части красиво организованного склада. Затем наш организатор несёт коробки консервированного мяса. Он складывает их в другом месте и тщательно делает запись числа коробок. В современном офисе спокойный организатор сжигает меньше на 1,500 калорий в день. Его физическая активность также подавлена. Даже наш организатор не был создан, чтобы сидеть весь день передвигая компьютерную мышь.

Вообразите теперь: организатор, несущий коробку с пулями на склад. Кто-то зовёт его: «Посмотрите на карту и выберете хороший бар для нас сегодня вечером?» «Я занят. Я сделаю это позже», — отвечает он.

Теперь вообразите тот же самый сценарий в современном страховом офисе. Спокойный организатор останавливает то, что он делает, открывает Google, определяет местонахождение соседнего бара и посылает информацию по электронной почте своему коллеге — бесцельное отвлечение.

Точно так же вообразите нашего героя, единолично захватившего вражеский мост. Ему звонит друг в то время как по нему начинает вестись орудийный огонь: «Вы не могли выбрать подходящий итальянский ресторан на сегодняшний вечер?» Наш герой уже почти собирается остановить своё нападение. В современном страховом офисе героический тип уже обеспокоен — она счастлива отвлечься на всякую ерунду.

Отвлечение. Философ Блез Паскаль описал в его книге Pensees («Мысли»), источник всех страданий: «Если бы наше положение было действительно счастливое, то и не требовалось бы отвлекать нас от мысли о нём, чтобы сделать нас счастливыми.» (или: «Причина, по которой мы отвлекаем себя от одной вещи… — это то, что текущий момент безутешно несчастен» — прим. переводчика). Современные исследования подтверждают, что отвлечения разрушают счастье. Бесцельное отвлечение делает людей несчастными. [133] Lyubomirsky S, Ross L. Changes in attractiveness of elected, rejected, and precluded alternatives: a comparison of happy and unhappy individuals. Journal of Personality and Social Psychology 1999;76:988-1007