Сергей Кашин - Лечимся едой. Запоры. 200 лучших рецептов. Советы, рекомендации

♦ спастические запоры;

♦ беременность;

♦ аллергическая реакция на компоненты лекарства.

Допустимое количество слабительного препарата должно быть указано в инструкции. Однако у каждого человека есть индивидуальные особенности организма, и та дозировка, которую нормально переносит один человек, для другого может оказаться излишней. Обратите внимание на симптомы передозировки слабительных средств:

♦ сильные боли и спазмы в кишечнике;

♦ диарея;

♦ рвота;

♦ кожные высыпания. Принимать или не принимать слабительные средства?

Этим вопросом задается каждый человек, который сталкивается с проблемой запоров. Если вы используете их от случая к случаю, то есть нерегулярно, тогда риск привыкания невелик. Однако длительное применение таких лекарств приводит к нарушениям перистальтики кишечника, синдрому «ленивого кишечника», снижению функций кишечных ферментов и многим другим неприятным последствиям.

Людям, которые постоянно принимали слабительные препараты, впоследствии приходится долго восстанавливать микрофлору и двигательную активность кишечника. Поэтому, прежде чем приобрести в аптеке «легкое» решение проблемы, нужно хорошо подумать.

Если у вас хронические запоры и такая же проблема была у ваших родителей, лучше проконсультироваться с врачом, чем заниматься самолечением.

Не так давно слово «пробиотики» было знакомо только врачам. Но мы живем не в самых лучших экологических условиях, поэтому организму необходима дополнительная поддержка. Экономия предприятий на очистных сооружениях, хлорирование водопроводной воды, вредные добавки в пище и выхлопные газы приводят к нарушению кишечной микрофлоры и прямому его следствию – запорам.

Постоянные стрессы и волнения, в которых живет современный человек, неправильное питание, недостаток отдыха и курение тоже не способствуют укреплению здоровья. Все перечисленное в совокупности может спровоцировать серьезный сбой в организме.

Для восстановления нормального состояния кишечника используются пробиотики. Это не лекарства, полученные химическим путем, а живые микроорганизмы: бифидо– и лактобактерии, дрожжи и другие «обитатели» кишечника.

В желудочно-кишечном тракте любого здорового человека присутствуют как полезные, так и вредные бактерии. Когда баланс смещается в сторону последних, начинаются проблемы с пищеварением вследствие дисбактериоза.

Пробиотики, вводимые в организм через пищеварительный тракт, не только нормализуют микрофлору, но и повышают иммунитет, вырабатывают большое количество нутриентов.

От состояния микрофлоры кишечника зависит не только регулярное его опорожнение, но и защитная реакция организма на токсичные вещества и патогенные бактерии. Дисбактериоз опасен ослаблением иммунитета и развитием различных инфекционных заболеваний.

Выше отмечалось, что нарушение баланса полезных и вредных кишечных бактерий происходит не только у взрослых людей, но и у маленьких детей. Это связано с тем, что в период внутриутробного развития пищеварительный тракт плода совершенно стерилен. В процессе родов бактерии проникают в организм малыша через рот, их можно обнаружить уже через несколько часов после его появления на свет. Дети, которые рождаются путем кесарева сечения, отличаются более низким содержанием лактобактерий в кишечнике.

Кишечник малышей, находящихся на грудном вскармливании, населен в основном бифидобактериями, что снижает риск возникновения инфекционных заболеваний. Искусственное вскармливание приводит к тому, что в кишечнике малыша не преобладает ни одна группа микроорганизмов.

Пробиотики принимаются в виде добавок к пище или в составе кисломолочных продуктов. Для того чтобы принимать их, вам не нужны рецепт врача и специальные анализы. Пробиотики можно приобрести в аптеке или любом гипермаркете в составе кисломолочных продуктов.

Клизма используется очень давно и по праву считается одним из наиболее эффективных методов очищения кишечника. Как известно, большинство ядов и токсинов накапливается именно здесь, поэтому регулярное ее проведение помогает избавиться от лишнего веса и решить многие проблемы со здоровьем. Однако везде нужно знать меру, и этот оздоровительный метод не является исключением. Клизмы можно проводить курсами, но делать их постоянно нельзя, поскольку при этом неизбежно развивается синдром «ленивого кишечника», нарушаются кишечная перистальтика и бактериальный баланс слизистой оболочки.