Сергей Напрасников - 6 привычек стройности. Как похудеть и не толстеть всю жизнь

Таким образом, последствия тучности страшны: ранняя старость, многочисленные болезни, боли, слабоумие, морщины, депрессии, усталость, тяжесть, одышка, злость, медлительность и вялость. С годами они могут превратить нас в инвалидов, а нашу жизнь — в ад. А последствия стройности прекрасны: долголетие, молодость, здоровье, ясный ум, красивая кожа, жизнерадостность, бодрость, энергичность, легкость и скорость. По этой причине вес является лучшим комплексным показателем здоровья: здоровья тем больше, чем меньше тучность, и наоборот.

Самооценка — еще одна Высшая ценность, о которой мы почти не знаем. Она влияет на нашу судьбу больше, чем здоровье, семья, окружение и деньги.

Низкая самооценка выглядит так: я некрасивый, неспособный, больной, безвольный, недостойный, никто меня не любит, надо мной смеются, я никому не нужен, я создаю проблемы, я обуза, я ненавижу себя, я устал от жизни. Такая самооценка заставляет опускать руки, угнетает желания и ведет к деградации личности. В итоге: потеря смысла жизни, мрачное существование, алкоголизм, наркотики или суициды. Самооценка тучных очень часто находится в этой области. С такой самооценкой обрести счастье не помогут ни деньги, ни чины, ни слава.

А вот пример высокой самооценки: я сильный, незаурядный, красивый, умный, достойный, успешный, победитель, могу все, мной восхищаются, весь мир — мой союзник, я способен на большее, я хочу новых побед, я люблю жизнь. Такая самооценка повышает амбиции и уверенность в себе, позволяет ставить высокие цели и достигать их, идти наперекор преградам, обстоятельствам и стереотипам. В итоге: лучшая должность, лучшая работа, лучшая зарплата и тому подобное. Самооценка стройных чаще находится в этой области. С такой самооценкой проще обрести счастье и добиться успеха в любой сфере.

Лучшее, что мы можем дать людям, которые нам дороги, — самим быть счастливыми, здоровыми и радостными. А тучность делает нас больными, угрюмыми и несчастными, то есть неспособными дарить радость. Она мешает найти партнера для семьи и удерживать его, уменьшает шансы на здоровое потомство и угнетает сексуальные желания. Она рано забирает нас в мир иной, причиняя близким страдание и горе. То есть, она повышает наши шансы стать для семьи обузой.

Тучность любит сладкое, жирное, мучное, переедания и малую подвижность. Поэтому она не может привнести в семью привычки рационального питания и физической активности, создать семейные традиции, ведущие к стройности, служить достойным примером детям и обучить их здоровой жизни, со всеми вытекающими последствиями. Таким образом, она калечит не только нас, но и наших детей.

Тучность делает нас вялыми, медлительными и усталыми. Из-за этого мы меньше успеваем и меньше общаемся с близкими. Мы хотим отдохнуть, посидеть, полежать, поесть, и становимся неинтересны быстрым, веселым и подвижным детям, которые хотят поиграть, побегать, покататься и попрыгать. Поэтому проводить время вместе не получается, либо — безрадостно. Таким образом, тучность способствует разобщению семьи, а не укреплению.

Окружение имеет огромное значение для счастья. Без друзей нет поддержки, никто не выручит, не с кем разделить радость и горе. Без команды нельзя создать бизнес, а без экспертов — успешную карьеру, счастливую семью, финансовое благополучие и крепкое здоровье. С наставником за год можно сделать столько, сколько самому — за десять лет. А многочисленные знакомые существенно облегчают решение повседневных проблем. Создать описанное окружение можно.

Для этого нужны ум, здоровье, отзывчивость и время, позволяющие помогать окружению и общаться с ним. Нужны настроение привлекательность, веселый нрав и дружелюбие, позволяющие скрашивать окружающим жизнь, ибо все мы несем тяжкое бремя. Нужны уверенность в себе, скорость и энергичность, позволяющие увлекать за собой. Нужно уважать окружающих и не завидовать им, поскольку все хотят чувствовать нужность и важность.

Тучность всему этому мешает, ибо отталкивает от нас окружение плохим настроением, усталостью, завистью, раздражительностью, ревностью, непривлекательностью и недостатком времени из-за медлительности и болезней. У стройности таких проблем нет и шансов на хорошее окружение больше.

Деньги — одна из высших ценностей. Счастье не зависит от них лишь тогда, когда удовлетворены основные жизненные потребности: для голодных и бедных деньги и счастье неразрывно связаны. Без них нельзя получить еду, лекарства, одежду, жилье, лечение и образование. Они повышают свободу и качество жизни. С неба они не падают: их надо заработать, сделав карьеру или бизнес.