Андрей Левшинов - Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи

Это существо может быть любым – агрессивным или жалким, противным или милым, но главное, что оно, как пиявка, сосет вашу энергию и силу.

Чтобы оно оставило вас в покое, вы должны преобразовать его.

Представьте, как от вас к этому существу идет поток света. Вы сами надежно защищены потоком космической энергии. Ваши запасы энергии бесконечны, и вы щедро направляете ее на свою тревогу.

Произнесите: «Я свободен. Я спокоен. Я уверен в том, что знаю наилучшее решение. В моей жизни все происходит вовремя. Все – даже то, что кажется мне неправильным в конкретный момент времени – происходит только на благо мне. Мне незачем тревожиться. Я защищен. Я свободен. Я спокоен».

Продолжайте упражнение, пока существо, которое вы представили, не вспыхнет ослепительным светом и не исчезнет.

После этого сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза.

Забыть про страх

Лучше всего выполнять упражнение, сидя в позе лотоса или полулотоса.

Дышите спокойно и размеренно. В течение выполнения всего упражнения следите за дыханием.

Закройте глаза.

Подумайте о том страхе, который не дает вам жить счастливо и спокойно. В отличие от тревоги, которую трудно представить конкретно, страх всегда имеет четкие мотивы.

Произнесите имя вашего страха.

Представьте перед собой лист бумаги. Напишите имя вашего страха на нем.

Теперь мысленно скомкайте этот лист и поместите его в непрозрачную сферу (скорее всего, она будет темного цвета).

Представьте, что из области между бровями лучится яркий свет, который окружает вас со всех сторон, надежно отделяя от вашего страха.

Теперь вы разделены с вашим страхом. Если вы замечаете, что из темной сферы к вам тянутся нити отрицательной энергии, то произнесите: «Я нахожусь в безопасности. Страх не властен надо мной. Я, и только я, хозяин свей жизни» и представьте, как эти нити сгорают, наткнувшись на стену сияющего света, окружающего вас.

Произнесите: «Тебя больше нет. Я – свободен!» и, направив на темную сферу сияющий свет, исходящий из области «третьего глаза», растворите ее.

Выполняйте упражнение, пока темная сфера не растворится полностью. Вы должны почувствовать покой и умиротворение, прилив энергии.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и открывайте глаза.

Символы дня: колокол, виноградная гроздь

Семнадцатый день лунного цикла лучше всего провести спокойно, без напряжения. Сегодня время для веселья и радости, встреч, общения, любви. Забудьте про негативные эмоции, сегодня существует возможность раскрыть в себе творческие таланты и проявить их на практике. Вы откроете новые грани своей индивидуальности.

День благоприятен для:

✓ творчества

✓ сделок с недвижимостью

✓ решения финансовых вопросов

✓ путешествий, поездок

✓ посещения сауны

✓ бракосочетания

✓ сексуальной активности

День неблагоприятен для:

✓ судебных заседаний

✓ активности в крупном бизнесе

Единственную опасность в семнадцатый лунный день будут представлять инфекционные заболевания. В питании и напитках можно себя не ограничивать, а вот от лекарственных препаратов, по возможности, следует воздержаться. Сегодня приветствуются любые физические упражнения, содействующие установлению энергетического баланса.

Это упражнение:

✓ позволяет глубоко воздействовать на мышцы-вращатели позвоночника, а также на спинномозговой центр,

✓ регулярное его выполнение налаживает работу симпатических нервных узлов вегетативной нервной системы,

✓ помогает очистить почки от солевых отложений.

1. Сядьте на пол, вытянув ноги.

2. Согните левую ногу и подтяните ее к себе, уперев стопу в правое бедро.

3. Правую ногу согните в колене и, перекинув через бедро левой, поставьте стопой на пол.

4. Поверните корпус и голову вправо. Правую руку заведите за спину. Левую руку подведите снаружи под левое бедро и ухватитесь ладонью за правую кисть.

5. Сосчитайте до 10. Плавно вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение в другую сторону.