Василий Сметанин - Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс

– Большой живот делает его обладателя неуверенным в себе, значительно снижает самооценку.

Сколько бы вы ни утверждали, что солнце встает на Западе, оно будет вставать на Востоке. Так же и в этом случае. Даже если вы отрицаете связь между уверенностью в себе и внешним видом, она по-прежнему существует. Чем больше ваш живот, тем менее вы уверенны в себе. Это простая психология. Можно заниматься самоубеждением в том, что живот вам не мешает, что вы и с ним красивы. И это правда! Ни в коем случае не хочу сказать, что отсутствие плоского живота или кубиков умаляет ваши внутренние и внешние достоинства. Да и для уверенного в себе человека не важно, что я скажу по этому поводу. Но если вы избавитель от лишнего животика и почувствуете себя в этом новом состоянии, о котором я говорю, вы поймете, насколько важно очищение организма изнутри для уверенности в себе.

Только этих трех минусов большого живота достаточно для того, чтобы взять себя в руки и приступить к работе. А потому задаемся целью – избавиться от такого живота во благо здоровья, продуктивности, самосовершенствования, успеха.

Для быстрого движения вперед к поставленной цели нужно определить все плюсы, которые мы получим, достигнув ее:

– Укрепление здоровья всего организма, всех систем и органов

– Обретение привлекательного, красивого внешнего вида

– Улучшение сексуальной жизни

– Улучшение работы головного мозга, улучшение памяти

– Повышение самооценки, обретение чувства уверенности в себе

– Значительное увеличение шансов подняться вверх по карьерной лестнице, саморазваиваться и самосовершенствоваться

– Комплексное улучшение качества жизни

Ставя перед собой цель «избавиться от толстого животика и обрести плоский живот или накаченный пресс», мы движемся вперед к более значительным целям. Подумайте, о чем вы мечтаете, что вы хотите получить в ближайшем будущем, чего добиться. Подумайте и задайтесь целью, на пути к которой вам нужно, в том числе, и работать над своим здоровьем, внешним видом. Я уже не раз сказал, что для того, чтобы работать продуктивно, нужно быть здоровым. А чтобы найти в себе источник энергии, нужно очистить организм от всего ненужного. Вот вам и цепочка.

Предположим, вы хотите купить красивый новый автомобиль. Для этого нужно заработать деньги. Но как заработать деньги, если даже утром тяжело подняться с кровати? Ответ прост – кардио, регулярные тренировки, улучшение кровоснабжения, повышение тонуса. Вместе с увеличением продуктивности вы обретаете красивое тело. Здоровье, красота, деньги… И вот вы уже ездите на новом авто. Подчеркиваю, все в нашей жизни взаимосвязано. Нельзя выкинуть из этой цепочки ни одно звено. С жизненным опытом это становится все более понятно.

Дисциплина.… Не зря с малых лет нас учили быть дисциплинированными. Это важное качество на пути к успеху. Здесь мы говорим не только об обретении красивого тела, но и об успехе во всех остальных жизненных областях. Сложно поспорить с итальянцем Фабио Капелло, на протяжении долгого времени выступавшим тренером российской футбольной сборной, который говорит, что «Дисциплина важна везде, не только в футбольной команде». [7] http://football.kulichki.net/rusnews/news.htm?304613 Важно обучиться самодисциплине, контролировать себя и настраивать себя самого на работу всегда и везде, вне зависимости от обстоятельств. Дисциплина – еще одно слагаемое вашего успеха, в том числе и в рамках программы тренировок СУПЕР-пресс.

Почему она так важна? А потому что без дисциплины бессмысленно расписывать причины для работы и ожидаемые результаты. Сколько бы встреч вы ни запланировали, сколько бы спортивных форм ни купили, сколько бы фитнес-упражнений ни освоили, если вы не дисциплинированны, на пути к цели вы столкнетесь с множеством преград. Дисциплина заключается в строгом следовании своему плану, выполнению всех поставленных перед собой задач.

Под словом дисциплина ни в коем случае не скрывается сложность, дисциплина – это регулярность, и в случае с нашей программой СУПЕР-пресс – это систематичность. Каждый должен выработать свою собственную систему, в рамках которой ему будет удобно тренироваться, правильно питаться, работать и отдыхать. Моя задача – предложить короткий, быстрый, а главное, эффективный путь к обретению здорового пресса. Выберете ли вы этот путь и добьетесь ли поставленной цели – зависит от вашей дисциплинированности.

Как же мотивировать и дисциплинировать себя в те самые дни, когда вставать с кровати не хочется? Как говорится, аппетит приходит во время еды. Чтобы получить удовольствие от тренировки, важно ее начать. В такие дни не ставьте перед собой невыполнимых задач. Поднимитесь с кровати и сделайте пару упражнений. Увидите, как отблагодарит вас ваше тело за этот толчок к работе. Вы проснетесь быстрее, проснутся все системы и органы вашего организма, а вместе с этим придет желание тренироваться.