Райан Фергюсон - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

Важно отметить, что мы в состоянии высвободиться из этой ловушки, этого желания преуспеть без усилий. Вам необходимо понять, что такой простой акт, как осознание нереалистичности ожиданий, сразу же запускает процесс личностного роста. Начинается внутренняя борьба с самим собой. И при любом раскладе вы можете добиться своих целей только благодаря этому новообретенному знанию. Запустив процесс личностного роста, искореняя зловредные и нереалистичные мысли, глядя правде в глаза, мы сможем формировать новый образ мышления благодаря этому новообретенному знанию и использовать его как стимул для вдохновения, что приведет к постоянному росту! После искоренения НЕРЕАЛИСТИЧНЫХ ОЖИДАНИЙ, которые отбрасывают нас назад, мы сможем заняться определением для себя реальных краткосрочных и долгосрочных целей.

Теперь мне бы хотелось объяснить, что именно входит в понятие реалистичных целей. Больше вопросов! Продолжайте задавать вопросы! Это часть процесса личностного роста: ВОПРОСЫ = понимание; понимание = рост; рост = развитие; и развитие = ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ. Поэтому задавайте ВОПРОСЫ, это в конечном счете приводит к УДОВЛЕТВОРЕНИЮ НАШИХ ПОТРЕБНОСТЕЙ. И кстати, к вопросу о том, что входит в понятие реалистичных целей: так же, как невозможно подсчитать количество повторений до того, как выполнены подходы, нельзя рассчитать степень успеха или уровень достижения до того, как выполнена упорная работа. Верьте в себя и выполняйте работу, которая вам по силам, и тогда перед вами откроется совершенно новый мир возможностей.

На данном этапе мы можем перейти к главной мысли этой главы, а может, и всей книги. Хотя если подумать, то во многих отношениях это является и главным принципом всей моей жизни: СИЛА ВОЛИ. Прежде чем ставить перед собой цели, нужно понять, что без определенной доли силы воли, которая необходима для выработки в себе последовательности действий, достижение целей будет невероятно трудным (а может, и невозможным). Что касается общего состояния здоровья, то наличие силы воли означает, что вы постоянно делаете правильный выбор, несмотря на все соблазны, которые вас окружают. В моей жизни это означало, что независимо от ежедневных превратностей, которых было много в тюрьме строгого режима, я поставил перед собой цель выполнять определенные вещи обязательно и ежедневно. Потреблять здоровую пищу, никогда существенно не отклоняясь от режима питания, читать книги, постоянно искать новые, интересные способы разнообразить ежедневный распорядок, регулярно посещать спортзал или выполнять определенные упражнения – ходить, бегать или просто поднимать вес до тех пор, пока однажды ко мне придет душевное равновесие… а оно придет обязательно! Цель в том и состоит, чтобы просто продолжать выполнять поставленные задачи, постоянно самосовершенствоваться и никогда не прекращать движение.

Сначала я думал, что сила воли и вера в себя – это одно и то же, но это не так. Многие люди верят в себя, но часто им не удается достичь того уровня успеха, который казался им посильным. Почему? Да они просто ничего не делают! Сила воли – это действие, движущая сила, необходимая для достижения цели. Это действие, эта неодолимая сила, безусловно, является тем, что отделяет просто хороший результат от НЕПРЕВЗОЙДЕННОГО! Это главный секрет успеха любителей риска, крупных бизнесменов, ведущих спортсменов, кинозвезд и успешных людей во всем мире. Вера (мысль), которой движет сила воли (действие), сделает вас неудержимым.

Итак, как же преобразовать силу воли в действие? Конечно же, через идеи, в которые мы верим. Так как сила воли основывается на принципах веры и уверенности в себе, то разница между силой воли и уверенностью в себе появляется, когда мы решаем отделиться от толпы, как я называю, псевдоуверенных в себе людей, которые не подкрепляют действиями свои самонадеянные мысли. Вера без силы воли, которая заставляет человека действовать, – это та ложь, которую люди говорят самим себе для успокоения и затем, чтобы скрыть глубинную неуверенность в себе. Если посмотреть вокруг, то станет очевидно, что почти никто не раскрыл своего полного потенциала. Вот я точно не раскрыл. Можно приписывать это лени, как я когда-то делал, но теперь я считаю, что все дело в страхе: страх напрасно потерять время, страх выглядеть глупо или, что хуже всего, страх потерпеть неудачу. Как сказал доктор Уэйн Дайер: «Можно избегать неудач, избегая всех действий, предполагающих некоторый риск. В этом случае вы никогда не столкнетесь с неуверенностью в себе». Не может быть более точного определения. Сколько раз вы встречали людей, которые так сильно чего-то хотели, что вы думали, они готовы сделать что угодно, чтобы получить желаемый объект, навык или отношения – но из-за того, что они боялись не преуспеть, они ни разу даже не попытались осуществить то желание? А теперь скажите, сколько раз этим человеком были вы?