Райан Фергюсон - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее

К счастью для меня, с увеличением моей талии росла и моя репутация. Я стал большим и плохим парнем. Ну, не то чтобы плохим, но я был принят в круг закоренелых преступников. Почему? Ответа я не знаю и по сей день, да я и не собирался задавать вопросы. Я просто принял этот «подарок судьбы».

Окружающие не знали, что обо мне думать. Я был собранным, образованным, спокойным и покрытым мышцами. Хорошая комбинация для того, чтобы люди оставили тебя в покое! Я и теперь продолжаю благодарить небеса за то, что мои сокамерники не узнали, насколько сильно я боялся их на самом деле. Каждую секунду каждого дня я чувствовал, что земля может уйти из-под ног. Я до смерти боялся, что все испорчу и правда вырвется наружу во всей красе. Если бы моя тайна раскрылась… нет, мне было страшно даже представить возможные последствия.

Итак, когда моя ассимиляция в массы достигла предела, я понял, что настало время для трансформации груды мышц во что-то более полезное и эстетически приятное. В это же время мои чувства к кардионагрузке перешли от легкой неприязни к абсолютному отвращению. Такой громила, как я (а я упорно работал в течение прошлых двух лет, чтобы стать именно таким), не мог даже пробежать три мили (4,80 км) трусцой – без судорог, без ощущения себя колченогим, или без боли в голени, как после чрезмерной физической нагрузки. Мой воздушный шар официально сдулся. Оказывается, я не был даже приблизительно физически развитым и усовершенствованным экземпляром, как мне казалось… в общем, назад, к одноклеточным.

Говорят, что кардионагрузка – это прежде всего вопрос силы духа. Если вы можете преодолеть растущую боль и сделать ее привычкой, то вы обязательно достигнете невероятных результатов. И потому я сделал отчаянное усилие, заставил себя пробегать три-пять миль (5–8 км) через день наряду с другими кардионагрузками, такими как баскетбол или бадминтон. От пробежек я получил один бонус – мир. Проведя более полутора года в месте, которое можно смело назвать пещерой, я ощутил свободу, бегая по дорожке из гравия вокруг бейсбольного поля. Я до сих пор вспоминаю, насколько приятными были те утренние пробежки. Тихий бриз на моей коже, теплота раннего солнца… плюс большинство не вставало так рано, и потому дорожка была только моей! Жаль, что это не могло длиться дольше.

Увы, хорошие вещи в тюрьме быстро заканчиваются. Тюремная администрация положила конец моим радостям после нескольких летних сезонов. Интересно то, что я бегал по причине, непонятной большинству других заключенных. Я бегал для поддержания внешнего вида.

В тот момент у меня имелись более широкие возможности, доступ к радио и СМИ. Мне не нравилось давать интервью, это не та сфера, где я мог бы себя уверенно чувствовать, но у меня не было выбора. Суды больше не занимались поиском справедливости, а телевизионные шоу хоть немного могли призвать к ответственности и донести это в массы. Другими словами, я снова должен был встать и бороться за себя, открыть душу и умолять людей увидеть очевидное.

Вопреки широко распространенному мнению, я никогда не инициировал контакт с такими программами, как 48 Hours и «Выходные данные». Однако я глубоко уважаю профессионализм этих шоу, а также работу, которую они проделали. Они обычно звонят вам и говорят: «Мы собираемся выпустить рассказ о вашем деле. Хотели бы вы дать интервью?» Независимо от ответа шоу ПРОДОЛЖАЕТСЯ – такова природа животного. Итак, я бы охотно вставил свои пять копеек, большое спасибо… и, надеюсь, сделаю это исключительно хорошо. Это не было интервью забавы или славы ради, это была моя жизнь, за которую я боролся.

Итак, я бегал. Все время я был сосредоточен на своем выживании. Я думал о том, как буду выглядеть, какое произведу впечатление на критично настроенную телеаудиторию. Именно эти мысли помогали мне преодолевать трудные дни, когда я раздумывал о том, чтобы все бросить. К счастью, по прошествии длительного времени я выработал в себе побудительную силу к тренировкам. Моя выносливость улучшилась, с каждой неделей мне становилось легче бегать, я чувствовал и видел результаты.

Впервые в жизни я мог фактически утверждать, что стал бегуном. Я наконец знал, что такое продвижение в беге, борьба с умом, который постоянно говорит тебе «сдавайся!», и в конечном счете достижение той точки счастья, когда бег становится почти медитативным. ПОЧТИ! Временами было чрезвычайно трудно заставить себя выйти на пробежку после тяжелой тренировки или утомительного дня, но те дни были для меня самыми значимыми. В эти дни я сильнее всего ощущал отделенность от стада.