Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе

Лучшей защитой от этого удара служит подставка левого плеча, что в данном случае должно быть увязано с техникой прямого удара левой. Боксер, чтобы защититься от перекрестного удара или заранее застраховать себя от него, должен, нанося прямой левой, кулак обращать пальцами к полу, а локоть, плечевую часть и плечевой сустав левой руки несколько приподнимать, укрывая голову левым плечом.

Страховка левой части головы ладонью правой руки непригодна — удар пробивает такую защиту, а кроме того, боксер неминуемо открывает туловище.

Другие виды защиты здесь также непригодны.

Тактическая подготовка заключается в вызове противника на атаку прямым ударом левой.

Для этого боксер должен вес тела удерживать на правой ноге и, умышленно раскрывая голову (лицо), всячески побуждать противника на атаку прямым левой.

Как только противник начнет атаку, нужно немедленно ответить перекрестным ударом, оттолкнувшись правой ногой и перенеси вес тела на левую.

Обучать этому удару нужно боксеров не ниже 2‑го разряда.

Этот удар можно наносить и с дальней, и со средней дистанций.

Удар разучивают и совершенствуют на лапах следующим способом. Тренер, держащий лапы, начинает постепенно выдвигать свою левую руку вперед, через которую и предлагает боксеру наносить правой рукой кросс–каунтер в правую лапу, которую он держит перед собой примерно на уровне головы.

Постепенно удлиняя движения левой руки, тренер имитирует атаку прямым левой, заставляя этим боксера приспосабливаться к движению и наносить перекрестный удар сверху.

Тренер в первом периоде обучения должен следить, чтобы боксер не подменял этот удар простой «размашкой».

Ближе всего этот удар подходит к группе прямых ударов, хотя он и представляет собой нечто среднее между прямым ударом и крюком и в то же время имеет некоторые признаки удара снизу.

Путь кулака в этом ударе близок к прямой линии, направленной несколько снизу вверх. Движение же в локтевом сгибе сходно с движением крюка. В то же время движения ног, резко распрямляющихся в момент удара, сходны с движениями, характеризующими удар снизу.

Эти удары можно наносить и левой, и правой рукой. Применяются они только как встречные удары. Как встречные они противопоставляются атакам противника прямыми ударами, крюками и особенно ударами в размашку.

Перекрестный удар снизу, как всякий встречный контрудар, прежде всего строится на движении вперед и использовании силы инерции.

К этому в той или иной степени добавляется сила вращения и, наконец, реакции опоры, поскольку удар направлен снизу вверх.

Удар перекрещивает бьющую руку противника снизу.

Из прямого, направленною несколько снизу вверх в начале удара, «пересекающее» движение приближается к облическому, а в конце удара изменяет направление и переходит в боковое. Сложность движения и составляет основную трудность для выполнения.

Трудно также усвоить особое движение локтя: боксер, сближаясь с противником в момент, когда он контрударом перекрещивает снизу руку противника, как бы подбивает атакующую руку противника кверху, чем облегчает себе возможность поразить цель.

Чем выше атакующий поднимет локти, тем легче нанести ему перекрестный удар снизу. Если его локти в момент атаки опущены, то этот контрудар выполнить невозможно.

Какой бы рукой ни наносил боксер перекрестный удар, вращение нужно осуществлять в правом тазобедренном суставе, т. е. правая нога будет опорной и толчковой. Левая нога — страхующая.

Основная задача боксера, наносящего перекрестный удар, — проникнуть изнутри сквозь защиту противника в момент его атаки, например прямым левой и голову. Тактическая подготовка заключается в вызове противника на атаку и занятии наилучшего исходного положения для контрудара.

Эта задача проста: контратакующему приходится, стоя на правой ноге, несколько повернуться в правом тазобедренном суставе (подобно тому, как это делается для сайд–степа влево) и несколько сместиться туловищем влево, имитируя на мгновение «падение» в левую сторону спиной. Затем сразу же боксер переключается на вращение в правом тазобедренном суставе (против хода часовой стрелки) и переходит от «падения» спиной к прямолинейному движению вперед броском на противника.

Этим сложным движением боксер облегчает выполнение самого удара.

Кулак во время этого контрудара направлен фалангами пальцев внутрь. Свободной рукой боксер должен страховать голову.