Сергей Ястребов - Я Выбираю Стройность. Как полюбить своё тело и обрести стройность на всю жизнь

В гостях у моих друзей я увидел гениальное приспособление для маленьких детей – специальная корзина для фруктов и другой еды, из которой в любое время малыш может с лёгкостью взять то, что ему захочется. Как только ребёнок проголодался, он подходит к этой корзине, берёт еду и утоляет голод, после этого его индикатор перестаёт сигналить, а малыш возвращается к своим прямым обязанностям – исследовать мир, играть и веселиться.

Ты только представь себе! Животные в дикой природе, бывает, не едят по несколько дней, а то и недель. Конечно же, при этом инстинкт говорит им лишь об одном: «Ищи еду! Тебе нужно поесть! Думай только об этом. Действуй!» Эта программа заложена в ДНК всех живых организмов – она просто необходима для выживания! И это поистине гениальная программа, заложенная в наш Суперкомпьютер!

Да, случается и так, что животные и люди погибают от голода. Такова жизнь. Но к счастью, сегодня большинству из нас не грозит голодная смерть. Мы живём в век изобилия еды. И тот факт, что большой процент людей в мире страдает от лишнего веса, явно говорит о том, что мы потребляем больше, чем нужно. А негативное мышление и стрессы, широко распространённые сегодня, только усугубляют положение дел.

Как бы там ни было, я верю, что любой человек может начать мыслить позитивно и жить в гармонии с окружающим миром, изменить свои привычки в питании и поддерживать отличное здоровье и стройную красивую фигуру в течение всей жизни. И я решил помочь людям в этом.

Итак, чувство голода – это твой союзник и верный друг, это твой ключ к стройности и крепкому здоровью.

Поспрашивай сегодня своих родных, друзей и знакомых, был ли в их жизни такой момент, когда они совсем ничего не ели в течение хотя бы суток. Я уверен, во время опроса ты обнаружишь, что мало кто из них проходил через это. А ведь на самом деле в этом нет ничего ужасного.

Когда мы сильно болеем, нам не хочется есть – чувство голода на время перестаёт напоминать о себе. Наш организм активно борется с болезнью: иммунитет героически сражается с микробами, а из тела выводятся вредные вещества.

В общем, когда мы болеем, организм сопротивляется, защищается, восстанавливается и очищается. И ему совсем не до еды. Это абсолютно логично. На переваривание пищи организму необходимо выделить пищеварительные соки и энергию.

Если во время болезни мы съедим что-то свежее и очень полезное, например фрукт, салат из сырых овощей, свежевыжатый сок, зелёный чай с лимоном, немного целебного мёда, то это может помочь иммунной системе. Кисломолочным бактериям, которые являются основой нашего иммунитета, такая еда очень даже понравится. А вот если съесть что-то варёное или мясное, то для иммунитета это окажется предательским ударом в спину. Но почему?

Дело снова в бактериях. От такой пищи в организме начинают активно размножаться патогенные болезнетворные микробы, враги нашего иммунитета.

В общем, нет ничего удивительного в том, что во время болезни чувство голода «уходит в отпуск», делая это исключительно для нашей пользы. Иногда такой вынужденный отдых затягивается до нескольких дней, но люди при этом выздоравливают и частенько теряют в весе.

Болезнь – одно из самых неприятных явлений в жизни. Но с другой стороны, это ещё одна гениальная программа нашего Суперкомпьютера, предназначение которой – самоисцеление, восстановление и очищение организма. Даже такое заболевание, как рак, в большинстве случаев является индикатором запущенного психологического и физического состояния человека. Как бы там ни было, во время болезни необходимо быть максимально чутким к своим инстинктам: не следовать привычкам и пристрастиям в еде, не употреблять пищу, если чувство голода отсутствует, а есть только то, что подсказывает интуиция.

К счастью, большую часть жизни мы не болеем, а работаем, общаемся, занимаемся домашними делами, развлекаемся, получаем удовольствие от любимой еды и хобби. И каждый день мы едим! Возможно, нам повезло больше, чем диким животным, которым приходится иногда подолгу искать пищу, чтобы утолить голод.

Тебе нужно научиться распознавать настоящее чувство голода. Поговорим об этом.

Я уже писал о детях, которые чаще всего исправно следуют голосу своих инстинктов. Они не задумываются ни о лишнем весе, ни о пользе и вреде пищи, ни о том, что и когда положено есть. Их жизнь намного проще, чем у большинства взрослых.