Gianluca Pistore - Los Secretos De La Mente Y El Cuerpo

Para mí el entrenamiento físico es sinónimo de disciplina, de orden mental y de perseverancia. Nadie puede golpear tan duro como lo hace la vida, es fuerte no quien consigue no caer sobre la lona, sino aquel que una vez caído tiene la fuerza de levantarse.

No conozco los motivos por los cuales has comprado este libro, no sé por qué quieres entrenar o ponerte a dieta. No sé si quieres coger peso o perderlo, si quieres agrandar tus músculos o definirlos, si eres un luchador o un atleta…pero, seas quien seas, ¡libérate de la bestia que tienes dentro! ¡Cuando los otros no saben hacer una cosa te dicen que no la sabes hacer tú tampoco!

Delante de la adversidad, de las vicisitudes de la vida, no importa la carga de los problemas, ¡nosotros intentaremos levantarlos! No importa cuánto peso caerá sobre nuestra cabeza, nosotros no nos arrodillaremos. Lo importante no es como golpeamos, lo importante es cómo sabes resistir los golpes, como los encajas y si acabas en la lona y tienes la fuerza suficiente para levantarte, ¡entonces serás un ganador!

Cada vez que sientas dolor, que quieras ceder, que estés a punto de desistir, recuerda la frase de mi entrenador, deberás decirte a ti mismo: “Eh…no he escuchado la campana, ¿todavía queda otro asalto?”

Buena lectura

Sly 5 Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

ANTES DE EMPEZAR

El libro que tenéis entre las manos no os dirá como adelgazar sin hacer una dieta, ni os hará perder 7 kilos en 7 días. Nuestros entrenamientos no se fundamentan en el consumo de plátanos, ni de otro tipo de fruta.

No proponemos ni siquiera un tipo de entrenamiento que no os haga sudar o que se puedan hacer cómodamente en la oficina durante el descanso.

Si estabais buscando esto, cerrad inmediatamente este libro.

Nosotros os haremos sudar, aunque sólo sea leyendo, y haremos que trabajéis duro en el gimnasio. Nuestros métodos no valen para cualquiera. Son válidos para quien es una persona determinada y para quien quiere trabajar duro, y trabajar duro no es algo muy normal. Por lo tanto, si tú estás dispuesto a sudar entonces este libro está hecho para ti.

Se podría pensar que los autores de este libro somos dos locos del gimnasio…y efectivamente es así. Viéndonos no se podría creer. No somos sobrehumanos por dos motivos: no nos dopamos y nos gusta poder utilizar cuando nos plazca el papel higiénico.

Nosotros hablamos de fuerza, de músculos grandes y proporcionados al cuerpo. Si deseas crecer de forma desmesurada podrás hacerlo con nuestras técnicas. Nosotros, simplemente, hemos elegido otro camino.

Si, en cambio, has llegado hasta aquí porque quieres perder algunos kilos con vistas al verano entonces cierra el libro: tenemos la solución apropiada para ti, pero no nos gusta tu motivación. Si, por el contrario, quieres perder algunos kilos para siempre y quieres estar bien de salud, entonces estamos contigo.

¡ALTO1

Llegados a este punto muchos te harán notar que:

ellos están gordos porque tienen un problema genético

ellos tienen una hernia en la espalda o los pelos de la nariz enquistados y no pueden entrenar

Ahora nos presentaremos.

Me llamo Oreste Maria Petrillo, nací en un barrio de mala fama, la vida me había convertido en alguien tímido e inseguro. Necesitaba poseer una coraza física y la Madre Naturaleza no fue avara al dármela: a los 11-12 años pesaba ya 90 kilos.

Si me estáis imaginando como un mini Schwarzenegger, harías mejor en imaginarme como un pequeño Chiyonofuji (el más famoso luchador de Sumo).

Quizás ha sido por este motivo que me interesé por el deporte y el culturismo. La vida me había convertido en tímido, el deporte me ha dado confianza.

Comencé a entrenarme con las pesas porque debía transformar la coraza natural hecha de grasa en una fuerte coraza hecha de músculos. Después apareció la pasión por el deporte y el conocimiento sobre el cuerpo humano con todas sus peculiaridades.

Me matriculé en la universidad de Derecho pero estudiaba más los textos de medicina, alimentación, bioquímica que los libros de Derecho (Observación: de todas maneras, me licencié y trabajo como abogado).

Aprendí cómo alimentarme para modificar mi cuerpo, cómo entrenar para conseguir la cualidad precisa que deseaba obtener, fuerza, masa o resistencia. Adquirí carácter y disciplina, tenacidad y determinación. El deporte y el conocimiento me han mejorado.

Hoy soy también un personal trainer 6 Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. que ayuda a otros a salir de su capullo y convertirse en maravillosas mariposas.

Descubrí que no existe una fuerza mayor que la fuerza de voluntad y que con el trabajo duro se puede alcanzar cualquier objetivo, independientemente del punto de partida.

Comparto mi experiencia con quien me la pide. Me gusta pensar que soy un constructor de hombres, desde el punto de vista físico y mental.

Me llamo Gianluca Pistore, mido 1,75 metros y peso 68 kilos desde hace años. Aparte de hecho de que como helados, nutella, dulces, pizzas, pizzette, pan y pasta, soy una tortuga desde los 14 años y nací con una circunferencia torácica que me habría permitido ya entonces competir.

Habría sido como aquellos chavales que en la escuela tienen unas notas altísimas sin estudiar si no hubiese sido por algunos problemillas: nací con el cordón umbilical en torno al cuello y además de estar a punto de morir me destrozaron el hombro izquierdo y un nervio.

En los primeros seis meses de vida no pude nunca mover el brazo, después, a consecuencia de una terapia muy dolorosa (que me dejó una bonita hernia) conseguí levantar el dedo medio al doctor que me había ayudado a nacer.

A los tres años y medio dos chavales me hicieron caer, me lesioné algunas vértebras cervicales y tuve que permanecer paralizado en el hospital. Después, quizás de milagro, conseguí volver a moverme.

Con seis años me inscribí a kárate.

A los 16 años mi situación física había empeorado, me aconsejaron (leer: obligado) no entrenar más.

Había crecido con el terror de dañarme, con la convicción de ser débil. Confieso que nunca había cogido a una muchacha en brazos por temor a que la espalda cediese.

Durante los entrenamientos era débil y sentía continuamente dolores en el cuello, en la espalda, en los brazos y en cualquier otra parte del cuerpo. Un día que estaba en el gimnasio, por error no me di cuenta que la prensa de piernas 7 Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. había sido cargada con más del doble del peso del máximo que podía levantar. Lo levanté como calentamiento y entonces me di cuenta que lo que tenía era un bloqueo mental, todo cambió.