Владимир Сидоров - Вестник Академии Хуньюань Тайцзи Чэн Лун. 2020

Кроме этого, я потихоньку отказываюсь от крупных амплитудных движений в пользу маленькой амплитуды и понимаю, что тут больше полноты, как ни странно. Это внутреннее ощущение, да и мыслительной деятельности больше уходит – есть маленькие точечки, которые проскакивают в большом движении. А каждая фаза движения должна быть собранной, то есть, чтобы ты мог остановиться в любой точке и понять, что все в равновесии – ты устойчив и тело в тонусе. В то же время при амплитудных быстрых и резких движениях ты падаешь от остановки. И я раньше думал, что это норма. Точнее, я даже не думал, а просто воспринимал, как данность. Сейчас же есть понимание».

– Супер! А вот эти понимания равновесия помогают в туйшоу?

«Да, разумеется. Во-первых, на туйшоу открытием стало бань мабу. Я как ученик Вадима тоже раньше считал, что два открытых тазобедренных непонятно зачем нужны. То есть, там некуда упереться. А сейчас получается, что в любой момент движения ты устойчив. Если раньше я делал атаку, и пока она разворачивалась, меня можно было столкнуть, то сейчас я стараюсь делать движение, в каждой части которого я устойчив».

– Классно, я поняла. А были на этом курсе еще какие-то такие кардинальные осознания?

«Да весь курс в принципе – это что-то резкое и кардинальное в хорошем смысле. Вообще когда начинаешь плотно слушать кого-то нового – тренера, наставника – это всегда открытие и понимание того, что знал раньше, с другой стороны».

– Ясно! Скажите, а что вы планируете делать дальше? Зачем вы пришли на инструкторский?

«Это, во-первых, для моего самосовершенствования, для здоровья, для спорта. Сейчас кстати появилось большее понимание разграничения спорта, применения и здоровья. И, во-вторых, для учеников, я хочу стать тренером».

– Что вас больше всего впечатлило на третьем зимнем инструкторском курсе школы Хуньюань?

«На этом курсе я гораздо больше понял о работе даньтяня, о расслаблении, к тому же, был чрезвычайно интересный элемент на туйшоу – сама форма проведения занятия, применение – юмфа».

– Это принесло результат? Вы видите эффект?

«Да, раньше я никак не мог осмыслить, как же это все происходит, например, по видео. А вот на этом курсе пришло понимание всех тонкостей».

– Поняла! А за счет чего получилось расслабиться?

«В расслаблении самый прекрасный момент был, когда мы вытягивались вверх, а затем стекали в пальчики. Наполнение в пальчиках чувствовалось очень приятно, гораздо сильнее и явнее, чем раньше. И кроме того, саламандра, на мой взгляд, тоже очень интересное упражнение. Получается, что мы ни сидим, ни стоим, и за счет этого движение даньтяня чувствуется особенно ясно и легко».

– А когда встаем с колен, тоже чувствуется?

«Вот! Да! И здесь тоже! Здорово, что на этом курсе сделали акцент на самом зарождении движения, на первых сантиметрах подъема и опускания – это прям «во!»

– Согласна! А что вам запомнилось на парных практиках?

«Особенностью этого курса был контакт на ощущении партнера, когда мы лишь слегка-слегка касаемся кожи. Именно не грубого контакта, а максимально тонкого. И выходы на носочки – это вообще бомба! Полный кайф! По началу была, конечно, некая путаница – то неправильно станешь на носочек, то вообще упадешь, а сейчас вот, с течением курса, чувствуется полная волна сверху вниз и снизу вверх. Уже даже идешь по улице и неосознанно становишься на носочки! Вчера, например, я спешил в кафе, но, к своему удивлению, медленно дышал даньтянем в такт шагам. Приятно, что уже внутренняя память срабатывает. Вот ты двигаешься к центру тела на „си“, доходишь до позвоночника, и диафрагма следом еще и поднимается, там вдох – и обратно… Вот эти подробности меня немножко шокировали».

– Огонь! А что вы планируете делать дальше?

«Мне очень интересны внутренние практики, поэтому я так и люблю эти инструкторские курсы. Очень хочется, конечно, и самому начать инструкторскую деятельность, потому что, как Шифу нам постоянно напоминает, „только имея последователей, учеников, можно самосовершенствоваться“. У меня уже был опыт проведения индивидуальных занятий, и я могу сказать, что сумел осознать многие вещи, о которых раньше и не задумывался, только когда объяснил их другому человеку».

«Я чувствую соединение разрозненных вещей в жизни»

Антон Антонов, преподаватель боевых искусств, цигун

Москва

– Какие инсайты у тебя были за время третьей инструкторской школы Хуньюань?