Марк Тунис - Психология вратаря

Много лет в психологии доминировало понимание стресса как состояния, вызывающего понижение функционального уровня. Значительное число исследований посвящено изучению стресса как фактора, отрицательно действующего на психические функции и деятельность индивидуума, а также дезорганизующего его поведение.

Например, установлено, что стресс вызывает нарушение сенсорной активности, особенно зрительной и слуховой, подавление мыслительной деятельности, ухудшение мнемических процессов.

Лишь сравнительно недавно стали говорить о двух формах влияния стресса – повышающего функциональный уровень деятельности человека («стресс льва») и понижающего его («стресс кролика»). Дело в том, что у льва в надпочечниках обнаруживается преимущественно норадреналин, а у кролика – адреналин. Возникла гипотеза, что при эмоциях, связанных с необходимостью задержать их внешние проявления (оборонительная реакция, вызывающая страх, депрессию), усиливается выделение адреналина («гормона кролика»), а при эмоциях, связанных с выраженным внешним проявлением (агрессивная реакция, сопровождаемая яростью, гневом, злостью), выделяется норадреналин («гормон льва»). Без сомнения, современный футбол – это деятельность проходящая преимущественно в условиях ярко выраженного стресса, а психическое состояние футболистов накануне игр назвали предстартовым. Предстартовое состояниенаблюдается у каждого футболиста и является эмоциональным психическим состоянием и связано с особенностями переживания футболистом своего предстоящего участия в ответственном матче. Футболист или тренер могут, например, быть уверенными в успешном исходе матча, тогда они ожидают эту игру с радостью. Они могут опасаться за исход предстоящего поединка, в этом случае ими владеет неопределенность, они в плену навязчивых мыслей о возможном поражении. Словом, в разных случаях предстартовое состояние переживается футболистами по-разному. Кстати, по-разному эту проблему рассматривают и спортивные психологи. Мы остановимся на двух концепциях: а) проблема с точки зрения советских спортивных психологов (В. Пушкин, В. Гагаева, О. Черникова, П. Рудик, Ю. Ханин) – боевая готовность, предстартовая лихорадка, стартовая апатия; б) «стресс» – с точки зрения других психологических направлений (Г. Селье, Харди, Керр, Мартенс, Хенсон, Гуд, Аткинсон и др.) – стресс – дистресс, реакция борьбы и бегства.

Боевая готовностьхарактеризуется оптимальным уровнем эмоционального возбуждения. Напряженное ожидание матча, возрастающее нетерпение (желание скорей начать игру), легкое, а иногда значительное эмоциональное возбуждение, скорее бы в бой! Уверенность в своих силах (реальная оценка собственных сил и возможностей противника), достаточно высокая мотивация деятельности (стремление активно, с полной отдачей сил и до конца бороться за достижение цели), способность сознательно регулировать свои мысли, чувства, поведение и управлять ими (мысли о правильной собственной технике, экономном расходовании сил, разумной тактике, максимальной готовности к игре и т. д.) – все это способствует укреплению боевого настроя. Личная заинтересованность футболиста в участии в данном матче, хорошая концентрация внимания на предстоящей деятельности, обострение восприятия (особенно специализированного, лежащего в основе «чувств» ворот, мяча и т. д.) и мышления (повышение его быстроты, гибкости, критичности), высокая помехоустойчивость по отношению к неблагоприятным факторам (неизвестный соперник, малознакомые условия соревнований, организационные неполадки, судейские ошибки, неадекватная реакция зрителей, критические замечания тренера или товарищей по команде, плохие климатические условия и т. п.) – все это слагаемые успеха!

Боевая готовность положительно сказывается на деятельности игрока в соревнованиях, позволяя ему максимально реализовать свои двигательные, волевые, интеллектуальные возможности. Можно сказать, что боевая готовность полностью соответствует состоянию психической готовности футболиста к соревнованию.

Предстартовая лихорадкахарактеризуется чрезмерно высоким уровнем эмоционального возбуждения. Ей соответствуют резко выраженные вегетативные сдвиги (значительное учащение пульса и дыхания, повышенная потливость подмышечных впадин и ладоней, повышенное кровяное давление, значительное увеличение тремора конечностей, повышенный диурез и т. д.).