А. Мовшович - Примерная программа подготовки юных арт-фехтовальщиков. Первый год обучения. Методические рекомендации

Расписание занятий разрабатывается с учетом чередований тренировочной работы с творческими занятиями, отдыхом и восстановительными мероприятиями.

В целях сохранения жизни и здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку, меры безопасности при проведении тренировочных занятий и спортивных соревнований должны обеспечиваться с учетом особенностей вида спорта «фехтование».

1. Перед началом работы с оружием:

– проверить наличие наконечника на клинке оружия.

– убедиться в том, что детали эфеса и клинок надежно закреплены.

– убедиться в том, что клинок не имеет острых краев.

В зависимости от возраста занимающихся, тренер либо сам проверяет оружие, либо это делают ученики, и при обнаружении «неполадок» ставят его в известность.

2. При перемещении по залу необходимо держать оружие под гардой острием вниз.

3. Не направлять клинок на человека, внимание которого отвлечено. Никогда не направлять острие оружия в лицо партнера.

4. Не размахивать оружием вне упражнений.

5. Не мешать работающим с оружием спортсменам, не отвлекать их внимание, не подходить ближе, чем на 2 метра.

6. При работе с партнером:

– начинать выполнять упражнения по команде тренера;

– при имитации атак, контратак и ответов направлять оружие по касательной к корпусу партнера;

– при выполнении уколов и ударов останавливать оружие в 15—20 сантиметрах от корпуса партнера;

– не наносить ударов/уколов в корпус партнера;

– четко следовать указаниям тренера, внимательно слушать и выполнять данное задание;

– любая импровизация с оружием допустима только с разрешения и в присутствии тренера;

– работать в перчатке (вооруженная рука);

– расстояние между занимающимися должно обеспечивать безопасность при работе.

7. При проведении тренировочных боев и контактных парных упражнений обязательно наличие на спортсмене защитной маски, перчатки, защитного костюма, «жесткости» для женщин и «раковины» для мужчин.

8. Работа с оружием возможна только в присутствии тренера.

9. По окончании тренировки спортсмены обязаны сдать тренеру либо самостоятельно убрать оружие и реквизит, с которым работали, в специально отведенное для этого место.

10. Для тренировки обязательно наличие спортивной формы и спортивной обуви с нескользящей подошвой.

11. Выходить из спортивного зала можно только с разрешения тренера. Запрещается выходить из спортивного зала с незачехленным оружием.

12. В случае нарушения зрения спортсмен обязан находиться на занятии в очках или контактных линзах.

Многое из того, что необходимо учитывать в работе с 8-летними детьми, вполне актуально и для детей постарше. Известно, например, что 8-9-летний ребенок уже может сознательно проявлять волевые усилия при условии возникновения (формирования) соответствующей мотивации. Увлеченность подростка, направленная тренером в русло технического и исполнительского совершенствования, может трансформироваться в хорошие спортивные результаты уже на этапе начальной подготовки.

Вместе с тем, совершенствуя двигательные способности 8-летних детей, необходимо использовать в большей мере упражнения для специализации гибкости и скоростных качеств, а скоростно-силовая направленность нагрузки не должна быть предельно высокой. Ее необходимо использовать в большей мере для совершенствования выносливости юных фехтовальщиков с целью повышения эффективности тренировочного процесса за счет хорошей переносимости стандартных физических нагрузок.

На данном возрастном этапе отмечается прирост силы мышц ног и плечевого пояса. Поэтому целесообразно использовать силовые упражнения, как общего, так и специфического (фехтовального) характера, совершенствуя приемы передвижений и управления оружием.

Для развития двигательно-координационных способностей данный период не является сенситивным. Вместе с тем, имея в виду освоение разнообразных комбинаций приемов нападения и маневрирования, можно приступать к специализации ловкости, используя упражнения с несложной координационной нагрузкой. При этом большое внимание следует уделять различным играм и эстафетам, включающими упражнения на равновесие, а также движения, требующие проявления координационных способностей.