Майкл Мэттьюс: Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела

Если вы хотите узнать, как избежать ужасающего испытания диетой и научиться готовить питательные и вкусные блюда, благодаря которым процесс наращивания мышечной массы и сжигания жира станет легким и приятным, то вам необходимо прочитать эту книгу.

Cardio Sucks! The Simple Science of Losing Fat Fast… Not Muscle

Если у вас мало времени, вы устали от прежних однообразных и скучных кардиотренировок и хотите ускорить потерю жира, тренируясь меньше и – господи помилуй – веселее, то вам нужно прочесть эту книгу.

Muscle Myths: 50 Health & Fitness Mistakes You Don’t Know You’re Making

Если вы хоть раз приходили в замешательство от уймы противоречивых советов о том, как тренироваться и придерживаться диеты, и хотите просто раз и навсегда выяснить, что эффективно, а что – нет, что научно обосновано, а что – ложь, когда речь заходит о наращивании мышц и создании рельефного тела, то вам нужно прочитать эту книгу.

Beyond Thinner Leaner Stronger: The Advanced Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong

Популярнейшее продолжение книги «Тоньше, стройнее, сильнее», которое научит вас, как постепенно из «среднего» тяжелоатлета» превратиться в «продвинутого» и продолжать набирать массу.

Bigger Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Male Body

Если вам как можно скорее хочется стать мускулистым, стройным и сильным, не принимая стероидов, сохранив хорошие гены, не проводя дикое количество времени в спортзале и не растрачивая деньги на добавки – независимо от возраста, – это книга – то, что вам нужно.

Awakening Your Inner Genius

Если вам хочется узнать, что могут сообщить великие мыслители и успешные люди прошлого о раскрытии своих скрытых талантов и о том, как отыскать свой путь к величию, следовать ему и пройти его до конца, то вам необходимо прочитать эту книгу.

(Эту книгу, как и некоторые другие, не имеющие отношения к здоровью и спорту, я подписал псевдонимом, но, думаю, она может вам понравиться, поэтому включаю ее в этот список.)

The Know Your Bill of Rights Book

Вас устраивает, что ваши права определяют продажные политики? Меня – нет, поэтому-то я и написал эту книгу. Благодаря этой книге, которая поможет вам ознакомиться с историческими обстоятельствами и уловить самую суть и важность основных изменений, вы без труда досконально разберетесь с первыми десятью поправками в Конституцию США.

БОЛЕЕ ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОБ ЭТИХ КНИГАХ ПРЕДСТАВЛЕНА НА САЙТЕ WWW.MUSCLEFORLIFE.COM!

Если вы хотите пополнить свои знания о здоровье и поддержании физической формы, советую вам ознакомиться со следующими книгами. Мне показалось, что все они весьма полезны, и, думаю, вы со мной согласитесь.

Becoming a Supple Leopard

Из этой книги вы узнаете о распространенных ошибках при выполнении упражнений, которые могут привести к травмам и из-за которых упражнения потеряют в скорости, мощности, продолжительности и силе. В ней описываются сотни приемов, как исправить эти ошибки и оптимально правильно выполнять упражнения.

Starting Strength

Благодаря этой книге я, наконец, отладил выполнение приседа, становой тяги и жима лежа и за несколько лет значительно увеличил силу и прирост мышечной массы. Эта книга должна быть на книжной полке любого серьезного тяжелоатлета.

Strength Training Anatomy

Книга Strength Training Anatomy отлично подходит для углубленного изучения анатомии и биомеханики выполнения упражнений, а кроме того, это настоящая энциклопедия упражнений.

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding