Для решения второй задачи используется методика, определяющая текущую психическую готовность и психофизическую работоспособность спортсмена (в компьютерном варианте). Данная методика позволяет оперативно проводить текущее обследование спортсмена (3–5 минут); выявлять психофункциональное состояние в процессе тренировочной работы; оценивать состояние психической готовности спортсмена к конкретному соревнованию; анализировать динамику психического состояния и психофизической работоспособности за определенные периоды тренировки (микроциклы, мезоциклы и др.); оценивать адекватность используемых тренером средств и методов подготовки спортсмена особенностям его текущего психического состояния; рекомендовать тренеру конкретные средства, методы и виды подготовки с учетом психофизического состояния спортсмена в данный момент.
Полезную информацию для тренера могут дать данные, полученные с помощью методик «Отношение к предстоящему соревнованию» и «САН» (самочувствие, активность, настроение).
Важной характеристикой всех данных методик является небольшое время, необходимое для их проведения и обработки (за исключением методики «Общая психологическая подготовленность»).
Подготовленность спортсмена
Фамилия… Имя…
Пол…
Дата рождения… Вид спорта…
Квалификация… м/с
Дата ввода данных…
Оценка психологической готовности спортсмена
Первичные психологические показатели (из 10 баллов)
На схеме представлены индивидуально-психологические особенности спортсмена, выраженные в 10-балльной системе: низкие значения 1–3, средние значения 4–7, высокие значения 8-10 баллов. Все первичные психологические показатели разделены на пять групп. Первая (верхняя на схеме) группа отражает мотивационную сферу спортсмена, его целеустремленность, вторая группа показателей характеризует познавательную сферу, способность спортсмена адекватно воспринимать и оценивать реальные события, третья – эмоциональную сферу, устойчивость в стрессовых ситуациях, четвертая – стиль поведения и исполнения действий, пятая (нижняя на схеме) – текущее психическое состояние, работоспособность спортсмена.
Ниже приведены модельные и интегральные характеристики психической готовности спортсмена.
Модельные психологические показатели (из 10 баллов)
1. Соревновательность, состязательность – 9,2
2. Стремление к самосовершенствованию – 7,1
3. Объективность и реалистичность оценок – 10,0
4. Адекватность самооценок и самовосприятий – 7,9
5. Эмоциональная устойчивость – 7,4
6. Способность к мобилизации в условиях стресса – 6,3
7. Самоконтроль и самодисциплина – 7,7
8. Коррекция состояния и поведения – 6,7
9. Общая психическая выносливость – 8,2
10. Текущая психическая работоспособность – 6,7
Типы и уровни готовности (из 10 баллов)
I. Общая, базовая и психологическая подготовленность – 10,0
II. Текущая психофункциональная готовность – 6,7
III. Соревновательная психическая готовность – 8,2
IV. Способность к реализации своих возможностей – 8,7
Структура интегральной психической готовности
Заключение
Психическая готовность спортсмена средняя. Большинство структурных компонентов готовности выражено недостаточно сильно. Их показатели в основном находятся в пределах зоны, характеризующей не очень высокий уровень общей и специальной психологической подготовленности.
Это говорит о недостаточной эффективности и надежности функционирования целостной системы психического регулирования деятельности спортсмена, о рассогласовании в действиях основных механизмов его психорегуляторной системы.
В данном случае деятельность спортсмена регулируется преимущественно за счет высокой выраженности двух следующих компонентов готовности: мотивационно-целевого и информационно-оценочного.
Однако компенсаторная функция этих компонентов все же оказывается недостаточной для того, чтобы спортсмен смог в полной мере реализовать все свои функциональные и двигательные возможности.
Рекомендации
В работе со спортсменом необходимо учитывать индивидуальные особенности структуры его психической готовности. В целях повышения общего уровня подготовленности в первую очередь следует использовать наиболее сильные стороны спортсмена.
Читать дальше
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу