Михаил Иванов - Комбат арнис. Третий уровень. Учебно-методическое пособие

– дистанция клинча – фактически, это дистанция борьбы в обхват. Основную роль играют удары локтями и коленями, броски и сваливания. Палка может применяться очень ограниченно, в основном, для различных надавливаний, коротких ударов и в качестве рычага.

– борьба на земле – в этом положении сочетаются техники борьбы в партере и разнообразные действия палкой.

Рисунок 5. Дистанции в палочном бою

3. Удары

Удар витик

Витик – реверсивный удар, который наносится из позиций абьерта, серрада и сентро по кратчайшей траектории (рис. 6). Время соударения с целью минимально, после удара палка возвращается в исходное положение.

Рисунок 6. Витик: 1 – витик абьерта; 2 – витик серрада; 3 – витик сентро

Упражнения для освоения удара витик:

– одиночные удары витик по точечной мишени;

– выполнение по мишени комбинаций ударов (непрерывно друг за другом): витик серрада – витик сентро; витик сентро – витик абьерта; витик абьерта – витик серрада;

– выполнение на мишени комбинации: витик серрала по среднему уровню; витик серрада доблада по верхнему уровню; витик серрада по среднему уровню – витик сентро – витик серрада по верхнему уровню; витик серрада по среднему уровню – витик абьерта по среднему уровню – витик серрада по среднему уровню.

Выполнения одиночных ударов витик в сочетании с различными передвижениями.

Выполнение серий ударов витик – в первую очередь, это удары витик доблада – повторяющиеся одинаковые удары с одного направления; двойные удары с разных направлений; связки из трех ударов витик и, наконец, комбинации двух и трех ударов, включающие также и другие типы ударов, например, лабтик абьерта – витик серада, планчада серрада или витик серрада – лабтик с переносом – витик серрада.

Удар пуньо

Пуньо – удары коротким концом палки со стороны мизинца (рис. 7—1). Наносятся на ближней дистанции по различным траекториям.

Удары сонкити и татсада

Татсада – прямолинейные тычки длинным концом палки (рис. 7—2).

Сонкити – тычковые удары по круговой траектории (рис. 7—3).

Рисунок 7. Удары пуньо, татсада, и сонкити

Комбинирование всех изученных ударов в связках из 2—5 движений в сочетании с различными передвижениями.

Атаки впередистоящей ноги противника

1. Наклоном – выполнить небольшой подшаг вперед правой ногой, распределить вес равномерно между ногами и присесть максимально глубоко с одновременным наклоном корпуса влево и нанесением удара по углу №4 (оис. 8—1).

2. Прыжком вперед с приседанием – с дистанции контакта оружия выполнить прыжок вперед в позицию полного приседа (стопы максимально близко друг к другу, колени разведены) с одновременным нанесением удара (рис. 8—2). После завершения атаки сразу же сделать прыжок назад и влево.

3. Приседанием с зашагиванием – с дистанции контакта оружия выполнить прыжок вперед и вниз с приземлением на правую ногу и левую руку, левая нога при этом зашагивает за правую и бедром практически касается пола (рис. 8—3). Это наиболее сложный и опасный для атакующего вариант атаки ноги.

Рисунок 8. Атаки ноги: 1 – наклоном; 2 – приседанием; 3 – зашагиванием

4. Защиты

Ударные блоки

Ударные или силовые блоки – выполняются мощным встречным движением середины палки навстречу удару противника (рис. 9). Выполняются как на месте, так и совместно с различными видами маневрирования.

Рисунок 9. Ударные блоки

Блоки декуэрдас

Блоки «декуэрдас» – производятся палкой против палки противника, при этом свободная рука осуществляет поддержку своей палки у места хвата или в районе середины палки (модерн блоки). Могут выполняться как с боковым маневрированием, так и на месте или с шагом вперед (рис. 10).