Ольга Ена - Книга вместо ужина

Здесь есть возможность читать онлайн «Ольга Ена - Книга вместо ужина» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: Спорт, Здоровье, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Книга вместо ужина: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Книга вместо ужина»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Я считаю, что еда – одно из самых сильных удовольствий в нашей жизни. Пройдя тернистый путь диет, от Дюкана до Кремлевской, разгрузочной, веганской, десятков экзотических, 18 лет личного и чужого опыта, я поняла: диета не лишение, не отказ от вкусной еды, не наказание себя. Поэтому никаких нотаций! Эта книга – для будущих друзей, с которыми можно говорить откровенно и непринужденно. Я очень хотела, чтобы книжка не вызывала ощущений, знакомых всем худеющим, кто извел себя экспериментами, восстанавливал здоровье после изнурительных диет и тренировок, ел, то что невкусно, часто менял гардероб.
Настроение не должно падать с падением веса! Детокс, диета, правильное питание – инструменты для качественной жизни, в которой есть все: от любви до карьеры. Знайте, худеть можно легко, весело, в хорошей компании – с подругой и этой книжкой!
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Книга вместо ужина — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Книга вместо ужина», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

– Вы, наверное, жена? – первым опомнился Антон, невольно залюбовавшись шатенкой. – Забирайте мужа, а то я грыжу заработал, пока из машины его тащил.

– А Вы кто?

– Таксист. Привез Вашего мужа из ресторана, он совсем пьяный. Но Вы не волнуйтесь, давайте я его к Вам в квартиру затащу?

– Нет-нет, – неожиданно вскрикнула шатенка и затравленно посмотрела на мужа. “Наверное, он ее бьет”, – подумал Антон, и ему стало ее жалко.

– Вам точно не нужна моя помощь? Могу до дивана дотащить.

– Ничего, не в первый раз, – шатенка попыталась улыбнуться. – Какой тут диван? Сразу в ванную его отправлю, под холодную воду. Ему же на работу завтра!

Женщина огляделась по сторонам, наверное, не хотела, чтобы сонные соседи знали, что ее муж пьян. Но на площадке была всего одна квартира, а сам муж вдруг проснулся, снова замычал и уставился на шатенку.

– Т-ты кто? – хрипло пробасил он.

Женщина снова вымучено улыбнулась Антону, пожала плечами и с недюжинной для своего хрупкого сложения силой затолкала мужа в квартиру. Алая толстая дверь, кроваво блеснув, захлопнулась, и оттуда больше не раздавалось ни звука.

Антон вздохнул, потер ломившую шею и спустился к машине. Заказы брать не хотелось, атмосфера ночи стала неприветливой, и он поехал домой.

– Да, не очень-то приятный у Вас был вечер. Хорошо хоть, что у пассажира деньги с собой были, а то везли и тащили бы его бесплатно, – посочувствовала Алиса.

– Знаете, у меня после этого пассажира удачу как отбило! Через пару дней после того, как оттащил его домой, у меня был очень неприятный “холостой” вызов.

– Это как?

– Звонят из диспетчерской, диктуют адрес, едешь, а там никого. И мобильный заказчика не отвечает. А заехал я в такую глушь, куда лучше не соваться – практически за город, в промзону, поблизости ни одного жилого дома, только в ста метрах, недалеко от моста, стройка – скоро там будет очередной микрорайон. Покрутился у машины минут двадцать и уехал. И представляете, машину побил!

– Ужас какой! Сильно?

– Вы, наверное, когда садились, на люк обратили внимание?

–Да, жуткая трещина!

– А могло и голову проломить. Ехал с того заказа под мостом, и прямо на люк кирпич свалился, наверное, со стройки. Я уже не стал полицию вызывать – все равно бесполезно. Вот теперь с трещиной и езжу, все времени нет до СТО добраться, думал, поехать после того, как Вас отвезу, а потом решил, что лучше подремать, всю ночь работал. Вы практически ко мне домой едете – я в соседнем доме живу.

– Здорово! Я по этому адресу еще буду ездить. Может, Вы номер своего мобильного оставите?

Машина плавно въехала в просторный двор и остановилась у типовой многоэтажки. Антон продиктовал Алисе номер мобильного.

– Вон там я живу, – показал на соседнюю серо-бежевую высотку. – Так что звоните, не стесняйтесь!

Водитель наклонился и открыл дверцу для Алисы, которая тут же профессиональным взглядом оценила небольшие, аккуратные и красиво очерченные мышцы его руки, подумав: “Молодец, спортом занимается!”

Сказка о трех сестрах Валин Лейцин Изолейцин Представьте что мышца это - фото 10 Сказка о трех сестрах Валин Лейцин Изолейцин Представьте что мышца это - фото 11

Сказка о трех сестрах: Валин, Лейцин, Изолейцин

Представьте, что мышца – это надежно сплетенная из волокон хижина, в которой сидят и прядут без устали три сестрицы с красивыми именами Валин, Лейцин, Изолейцин. А прядут они сложнейшую паутину микросвязей, участвующих в синтезе белка в мышечных клетках, генерировании энергии и других удивительных процессах.

Валин– самая загадочная, очень умная и расторопная сестра, у которой много секретной работы: она и охранница миелиновых оболочек нервных волокон, неусыпно следящая за работой мышц, нервной системы и памяти; и помощница организма в адаптации к холоду и жаре, снижающая чувствительность к боли; и вдохновительница сладкого сна со сновидениями и здорового покоя в организме. Это еще и очень веселая сестра – именно она поддерживает уровень серотонина, гормона радости, не давая нам впасть в депрессию.

Лейцин– большая, приметная и совершенно незаменимая сестрица-аминокислота. Она трудится над синтезом протеина, защищает мышцы от распада клеток, выстраивает мышечные ткани и изо всех сил тормозит старение. Присутствие Лейцин в организме обязательно, иначе в ее отсутствие мышечная масса начинает резко уменьшаться, а печень, наоборот, увеличиваться.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Книга вместо ужина»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Книга вместо ужина» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Книга вместо ужина»

Обсуждение, отзывы о книге «Книга вместо ужина» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x