Зиновий Суриков - Перепердоз. Хреновая жизнь как кредо физкультурника

Хотя самым простым видом физической нагрузки является все-таки ходьба, она не в состоянии дать нагрузку, хоть сколько-нибудь сравнимую с бегом. Не будем рассматривать странный продукт под названием спортивная ходьба. Эти уморительные вихляния тазом результат искусственного увеличения видов спорта. В техническом смысле это очень сложный вид спорта, и для обывателя недоступен.

Допускаю, что в каком-то возрасте ходьба становится оптимальным видом физической нагрузки, особенно для чайника. Вообще, как это странно бы не звучало, ходьба более универсальна и многообразна, чем бег. В ходьбе больше глубины. При ходьбе можно приводить мысли в порядок, серьезно размышлять, делать записи, беседовать. При беге от мышления остается наркотический трип со вспышками эмоций. Проще всего начать работать над своим здоровьем именно с обращения к ходьбе. Нет ничего проще.

Не готов ответить на вопрос, почему при таких исходных данных ходьба не стала массовым увлечением. Возможно причина в том, что ходьбу сложно стандартизировать, каждому нужен свой стиль. Попытка создать из ходьбы соревнования на скорость приводит только к появлению недоразумения в виде спортивной ходьбы. Возможно причина непопулярности ходьбы в больших временных затратах.

У меня нет четкого понимания, почему ходьба не укрепилась как любительский спорт. С одной стороны вынужденно мы все ходоки, а бегуном нужно еще постараться стать. С другой стороны при ходьбе возникает такое множество вариантов и способов, что эту вселенную невозможно описать. Поэтому ограничусь краткими ремарками. Ходьба не дает такой широкой нагрузки как бег. Хотя ощущение от усталости сравнимо с бегом. По моим ощущениями любой может пройти 15—20 км. Пределом для меня является 40 км. После этой точки силы тают стремительно, а скорость снижается. Более 50 км я не проходил никогда. Естественно мы говорим о ходьбе по прямой, в комфортной обуви, без особой нагрузки. При ходьбе по пересеченной местности вряд ли удастся выйти за границу 20 км.

Важным отличием ходьбы от бега, является отсутствие вовлеченности в процесс. Если при беге начинается оркестр эндофинов или чего-то там, то при ходьбе никакой легальной наркоты не будет, или самый минимум. Надо самому занимать своё мечущеюся психо. Отсюда можно сделать вывод о более глубоком внутреннем мире у ходоков по сравнению с бегунами. Длительная ходьба сравнима с медленной ездой на тихоходном транспорте. Перед вами будет медленно меняться пейзаж и это будет несколько утомительно. Особенно если счет идет на часы. Преодоление 5 км занимает примерно один час. Поэтому даже при всем желании пройти больше 50 км, а это не менее 10 часов, вы столкнетесь с необходимостью идти в темноте. Надеется на внешнее освещение не стоит. Можно использовать фонарики, но не рекомендую. Скорее всего, ваш маршрут будет проходить по новым местам и неизвестно в какую историю угораздит попасть. Идти ночью по шоссе небезопасно.

Возможно, существуют специальные туристические маршруты, способные дать необходимую нагрузку пешеходу. Но тут мы выпадаем из основных ограничений – время и финансы. Подготовка и участие в пеших походах предполагают ощутимые временные и финансовые затраты (специальное обмундирование, проезд к месту похода и обратно, питание, проживание, возможно расходы на путевку и т.д.). Никакой конкуренции любительскому бегу здесь нет. Как говорят пропагандисты и провокаторы – это другое.

Вызывает интерес скандинавская ходьба с палками. Она вроде бы даёт нагрузку на верхнюю часть тела. Но все равно это похоже на туризм и вряд ли может дать большой объем физической нагрузки.

Игровые виды спорта (футбол, баскетбол и т.п.) обладают такими недостатками как травмоопасность, зависимость от коллектива и невозможность получить большой объем нагрузки в сжатый промежуток времени. Зависимость от коллектива, предполагает редкие и несвоевременные занятия. При коллективных занятиях невозможно планировать нагрузку. Эти занятия предполагают, что главная цель не получение нагрузки, а общение, лживые улыбки, похлопывание друг друга по спине, и радость от этих похлопываний.

Отдельно надо рассмотреть плавание. При хорошей технике эффективность плавания может сравниться с бегом, то есть плавание может занимать незначительное время и финансы и давать большую нагрузку. Однако я этим делом не злоупотребляю и вам не рекомендую. Для того чтобы полноценно заниматься плаванием, надо иметь хорошую технику и привычку к плаванию. Я этим не обладаю, поэтому не налегаю на плавание. Также мне неприятно находится лицом в воде, в которой до этого долго мокли чужие задницы и половые органы. Естественно грязные. Могу допустить, что есть категория людей с поставленной техникой плавания, и они в состоянии преодолевать брезгливость, и получить необходимую физическую нагрузку. С чем их и поздравляю.