Зиновий Суриков - Перепердоз. Хреновая жизнь как кредо физкультурника

3. Перегрузка ног.

Некоторые добавят травмы ног, позвоночника, коленей. И будут не правы. Причина таких травм только неправильная техника бега, недостаточная тренированность, перегрузка, ожирение и самовлюбленность. При правильной технике бега, умеренной нагрузке и полноценном отдыхе нет возможности получить травму. Доказать это элементарно, достаточно отправиться в кроссполярный забег «Здравствуй, Таймыр!». Неизвестно точно где вас застигнет смерть, но точно известно, что на последнем месте будут травмы коленей или позвоночника. В первую очередь, вас доконают истощение, холод, невкусный ягель и отсутствие доступа к социальным сетям.

Монотонность не может рассматриваться как довод против бега. Ведь монотонность и однообразие это спутник всего. Любой спорт это деятельность, а любая деятельность это утомительная монотонная рутина. Как бы вы не изощрялись, всегда всё очень быстро превратится в рутину. Монотонность спорта снимается наркотой, которая вырабатываются в головном мозгу или где-то там еще. Справедливости ради надо отметить, что добыча данного вида наркотических веществ не так легка. Дозу в мозг можно получить в результате напряженной активности. Для чего необходим определенный уровень подготовки. Но путь в наркоманию не прост. Нужен нездоровый интерес, какие-то деньги, ложная мотивация и связи среди низов общества. Это все в избытке есть в любительском беге.

Для начинающих бегунов проблемы рутины не существует. То там заболит, то здесь, то накатит волна омерзения и осознания собственной ничтожности. В общем, соскучиться не успеете. Считайте, что муторность бега это привилегия бегунов второго уровня. До встречи!

Разнообразить беговую тренировку и снизить ощущение монотонности можно сменой маршрутов и моделированием новых дистанций. Бегать кругами по одной и той же дистанции действительно муторно. Одно время я бегал кругами по парку Блевагино в Йоханесбурге, где круг равнялся ровно 5 км. С одной стороны это было удобно. Но с другой стороны при росте тренированности накручивание кругов муторно и надоедает. По возможности подбирайте дистанцию, в которой будет один круг, максимум два.

Другой способ борьбы с монотонностью это ординарное чувство исключительности и превосходства. Ну, вы в курсе. Любая деятельность предполагает осознание общности маленькой кучки и ее противопоставление всем иным людям, не входящим закрытый клуб. Главное не заходить слишком далеко.

Рецептом от монотонности бега может быть общефилософский взгляд на мир. Убедите себя, что жизнь всегда монотонна, однообразна и ничего другого не существует. Любой результат требует многократных усилий, а это и есть повторяемость и однообразие. Поэтому в нашем физическом мире монотонности и муторности не избежать.

Недостаток нагрузки на руки и верхнюю часть тела решается гимнастикой, упражнением «сосиска на перекладине» и умеренной работой с тяжестями. Кроме того при быстром беге нагрузка на все группы мышц неизбежно возрастёт. Носитесь выпучив глаза, а не только пузо, и все будет нормалёк.

Перегрузка нижней части тела лечится просто, получайте посильную нагрузку. Да и наличие тренированных ног в жизни более важно, чем наличие тренированных рук. Динозавры открыли это первыми.

Бег и ходьба являются базовой формой активности человека. Сложно найти что-то более органичное современному человеку как бег или ходьба, не считая воровство и поклонение Лондону 1 1 Для наиболее продвинутых следует добавить комплекс вины перед неграми, и их друзьями европейскими колонизаторами. . Если у вас остались какие-то сомнения и аргументы против бега, оставляю вас с ними наедине.

Самая очевидная альтернатива бегу это ходьба. Но бессмысленное шатание по улицам утомит и не создаст ощущение занятости. Если вы выбрали ходьбу, то двигайтесь быстро и озабочено, с важным видом хмурьте брови, зажмите под мышкой папку или кожаный портфель.

Популярны велосипед и разные игровые виды спорта (футбол, волейбол, а в Афганистане кёрлинг). Но это не конкурирует с бегом, так как требует коллектива, зрителей, планирования и расходов, а бег – это призвание социопатов. В качестве реальной альтернативы бегу можно таскать камни в карманах. Это глупо, но гарантирует вам богатый внутренний мир, загадочный вид и странные знакомства.

Если мы говорим о проживании в сельской местности или об ощутимых ежедневных физических усилиях, то бег явно не нужен. Даже вреден. Такой человек получает необходимый минимум физической нагрузки.