Валерия Симакова - Новая фигура через 2 недели. Сжигающие жиры напитки. Разгоняющая метаболизм еда. Антицеллюлитные самомассажи и обертывания

Вода – 150 мл

молотый кофе – 1 ч. л.

тертый имбирь – 1 ч. л.

Смешать кофе и корень имбиря, залить водой, поставить на слабый огонь. Варить до появления пены, но не кипятить.

Вода – 150 мл

молотый кофе – 2 ч. л.

тертый имбирь – 1 ч. л.

мята – 3 листика

Положить в турку молотый кофе, залить водой и поставить на огонь. Когда поднимется пена, снять с огня. Добавить тертый имбирь, листья мяты, дать настоятся 5 мин. Затем процедить и перелить в чашку.

Вода – 1,5 л

ревень – 300 г

лимон – 1 шт.

имбирь – 20 г

сахар – 2 ст. л.

Ревень промыть, нарезать кусочками. Имбирь натереть на мелкой терке. Лимон нарезать кружочками. Вскипятить в кастрюле воду, выложить ревень, варить 5 мин. Затем добавить лимон, имбирь и сахар, кипятить еще 1–2 мин. Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться 5 мин. Напиток процедить и охладить.

Вода – 2 л

груша – 2 шт.

яблоко – 2 шт.

апельсин – 1 шт.

лимон – ½ шт.

свежий корень имбиря – 3 см

гвоздика – 2 бутона

мед по вкусу

Яблоки и груши нарезать крупными дольками, удалить сердцевину. Лимон и апельсин нарезать кружочками, удалить косточки. Имбирь очистить и измельчить. Подготовленные продукты положить в кастрюлю, залить водой, добавить гвоздику и довести на среднем огне до кипения. После того, как вода закипит, убавить огонь и томить 10–15 мин. Снять с огня, дать напитку остыть, процедить и добавить мед по вкусу.

Вода – 2–3 л

яблоки – 5 шт.

лимон – 1 шт.

корень имбиря – 30 г

корица и мед по вкусу

Имбирь очистить, нарезать пластинами. У яблок удалить сердцевину, нарезать ломтиками. Залить яблоки и имбирь водой, добавить корицу и цедру лимона. Довести до кипения, снять с огня. Когда остынет, процедить. Добавить мед и лимонный сок по вкусу.

Молоко низкой жирности – 1 л

зеленый листовой чай – 3 ч. л.

Молоко нагреть до температуры примерно 70–80 °С. Всыпать чай, дать настояться 30 минут, процедить. Напиток готов. Пить молокочай следует между приемами пищи, чтобы избавиться от чувства голода. Также его можно пить перед сном, заменяя поздний ужин.

Знакомый и любимый многими чай с молоком способен существенно повлиять на снижение веса. Чай облегчает усвояемость молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. К тому же содержащийся в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь, молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.

Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Помимо широкого применения в диетах и для очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца, почек, истощении нервной системы.

Часто можно встретить рекомендации устраивать разгрузочные дни, основанные исключительно на употреблении молокочая. Давайте разберемся: калорийность 1 л молока – около 420 калорий, то есть именно такой будет калорийность рациона в этот день, что, как вы помните, крайне мало для нормального функционирования организма. Поэтому мы категорически не рекомендуем такой способ похудения.

Гораздо более эффективно использовать молокочай в качестве замены одного из приемов пищи, что позволит утолить голод и снизит калорийность дневного рациона, а также послужит прекрасным средством для борьбы с отеками.

Вода – 1 л

ревень – 500 г

листья мяты и смородины – несколько штук

Ревень очистить, промыть, нарезать мелкими кубиками. Залить водой, добавить листья мяты и смородины, проварить 15 минут. Затем охладить и процедить.

В ревене содержатся натрий, калий, фосфор, селен, железо, цинк, пектины, витамины групп В, А, С, Е, К – и это не весь исчерпывающий список его полезных веществ. Листья мяты и смородины богаты витамином С.

Вода – 1 л

листья смородины измельченные – 5 ст. л.

Измельченные листья смородины залить кипятком, дать настояться 1 час или более. Рекомендуется пить по 1 стакану не менее 4 раз в день.

Листья смородины, как и листья малины, обладают выраженным потогонным и мочегонным свойствами, поэтому при регулярном употреблении напиток помогает избавиться от отеков.