Amy Medling - Healing PCOS

Здесь есть возможность читать онлайн «Amy Medling - Healing PCOS» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. ISBN: , Жанр: Спорт, Здоровье, на английском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Healing PCOS: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Healing PCOS»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

From certified health coach and founder of PCOS Diva, a large online PCOS community, a proven 21-day diet and lifestyle plan to help women with polycystic ovary syndrome (PCOS) take back control of their health and resolve their symptoms.PCOS is one of the most common hormonal disorders in women, affecting 1 in 5 of women in the UK or roughly 3.5 million. It is the most common cause of female infertility and symptoms such as weight loss resistance, acne, mood swings, abnormal hair loss or growth, irregular menstrual cycles, and more. Women are often misdiagnosed and treated with “Band-Aid” pharmaceuticals that mask the root causes and introduce a slew of side effects. There is no magic pill or a onetime fix-all solution, but Healing PCOS shows women how to control their symptoms naturally with an anti-inflammatory and hormone-balancing diet, daily movement, and stress-reducing self-care.Grounded in the latest medical research and everything Amy has learned through her own journey with PCOS—and everything her fans love about her programs—Healing PCOS offers women small, manageable steps that help reduce their symptoms and tame the three underlying factors of PCOS: inflammation, hormonal imbalance, and insulin resistance.This program is a complete guide for those recently diagnosed and a revolutionary call-to-action for those who have struggled with PCOS for years, including:• A 21-day anti-inflammatory, hormone-balancing and gluten-free meal plan, including meal prep and plan-ahead tips to make eating this way simple and fast• 85 delicious recipes (half are original to the book)• Daily self-care, including meditation and journaling promptsAmy Medling has helped hundreds of thousands of women with PCOS take back control of their health and their lives through lasting, healing, and sustainable lifestyle change. Now, with Healing PCOS, she brings her innovative program to a wider audience.

Healing PCOS — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Healing PCOS», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

● Obesity.

● Genetics.

● Taking artificial hormones in birth control.

Individual hypersensitivity to a normal amount Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. of androgen.

● A defect in the hypothalamus, a part of the brain responsible for regulating the production of many hormones, including androgens.

Cortisol:Women with PCOS often make too much cortisol, the “stress hormone” produced in the adrenal glands. In fact, research indicates that many women Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. with PCOS may naturally have higher cortisol levels. Being overweight also increases cortisol production.

Raised levels of cortisol change the way your body manages other critical hormones, putting you at risk for insulin resistance, anxiety, depression, and thyroid dysfunction. In addition, the overproduction of cortisol can overwork the adrenals to the point of adrenal fatigue. For this reason, stress—emotional or physical—takes more of a toll on women with PCOS than on those without it.

Progesterone:Progesterone is a hormone, produced mainly in the ovaries, that plays an important role in the menstrual cycle and maintaining and nourishing the body during pregnancy. After ovulation each month, progesterone helps thicken the uterine lining in preparation for a fertilized egg. This is called the luteal phase of the menstrual cycle. Women with PCOS almost always have low progesterone and thus a luteal-phase defect. This makes it nearly impossible to maintain a pregnancy even if ovulation and implantation do occur and is often the cause of miscarriage and unsuccessful assisted reproduction. Some doctors recommend supplemental progesterone Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. for women with PCOS in order to support early pregnancy if they have suffered multiple miscarriages.

Signs of Low Progesterone Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

● Anxiety

● Waking at night

● Fibrocystic breasts

● PMS

● Bone loss

● Low libido

● Infertility or irregular periods

If you have a progesterone deficiency and your doctor suggests hormone replacement, you may be prescribed a bioidentical progesterone. Bioidentical, or natural, progesterone is a combination of elements derived from natural plant sources that identically matches the progesterone we naturally make in our bodies. Prometrium is a micronized (reduced to tiny particles and mixed with peanut oil) natural progesterone in the form of a pill. It is approved by the Food and Drug Administration (FDA) as a natural hormone-replacement therapy medication. Because natural progesterone is molecularly identical to the hormone produced by the body, it causes few side effects.

Alternatively, your doctor may suggest a synthetic progestin such as Provera, since it was the standard before good natural alternatives were developed. Provera is also a constructed compound, but its chemical structure is not identical to natural progesterone. As a result, it can cause changes in vaginal bleeding Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. , blood sugar issues, blood clots, and depression. Unfortunately, many women are told that synthetic progestin is the same as natural progesterone. Be a PCOS Diva at the doctor’s office and discuss the differences between these two hormone-replacement options to find one that is best for you.

Estrogen:Estrogen, the primary female sex hormone, is produced in the ovaries, adrenal glands, and fat tissues. Many women with PCOS experience estrogen dominance, that is, too much estrogen and not enough progesterone to balance its effects. Symptoms such as heavy or painful periods, infertility/miscarriage, and hypothyroidism (an underactive thyroid gland) may result.

Signs of Estrogen Dominance

● PMS

● Headaches and/or migraines

● Fluid retention

● Heavy or painful periods

● Endometriosis

● Moodiness, anxiety, or depression

● Hypothyroidism

● Infertility or miscarriage

● Breast pain or tenderness

Thyroid hormones:Many women with PCOS have a dysfunctional thyroid. It may be overactive (hyperthyroidism) or, more commonly, underactive (hypothyroidism). Hashimoto’s disease, an autoimmune disease and the most common cause of hypothyroidism, is prevalent in women with PCOS.

If the thyroid is not functioning properly Конец ознакомительного фрагмента. Текст предоставлен ООО «ЛитРес». Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. , the balance of thyroid hormones and every other hormone in the body will be disrupted, causing abnormal sexual development, menstrual irregularities, and possibly infertility. I encourage all women with PCOS symptoms to have a complete set of thyroid labs to rule out thyroid dysfunction.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Healing PCOS»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Healing PCOS» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Healing PCOS»

Обсуждение, отзывы о книге «Healing PCOS» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x