Семён Нескородев - Ударная техника Вин Чунь

Форма «маленькая идея» одна из основных базовых форм в вин чун. В различных школах вин чун эта форма внешне может отличаться друг от друга. При внешней принципиальной схожести в различных школах, применяются различные последовательности движений, иногда используются совершенно отличные траектории рук. Но эти внешние отличия не влияют на содержание формы. Основная цель формы это заложить фундамент, базовые принципы будущей боевой техники ученика.

Ударная техника вин чунь заложена в различных базовых формах. Но первичной вне зависимости от ветки и школы вин чунь является форма «маленькая идея» В этой форме сокрыты многие ударные принципы вин чунь, которые подлежат расшифровке. Основными из них являются:

- использование различных частей рук в качестве ударных;

- использование различных траекторий ударов - прямых, круговых, боковых, сверху, снизу;

- использование различных техник нанесения удара - удары по таранной технике, хлыстовые удары;

- одновременная работа двумя руками;

- удары от наведения мостов.

Выполнение формы позволяет развить многие качества, которые в последствии используются в ударной технике. Это и избавление от внутренних зажимов, расслабление рук, придание гибкости и подвижности суставам. При выполнении формы выстраиваются углы атаки и защиты. Приобретается моторика рук - способность использовать различные части руки в качестве ударных спонтанно, автоматически, не думая об этом. Разучивается формы ударных частей рук - формы кулака, пальцев, ладони, кисти, локтя. Изначально этих качеств у бойца нет.

Так же боец развивает координацию, развивает навык одновременной работы двумя руками. Одна рука ставит блок, другая одновременно наносит удар. Психофизиологически очень сложно делать два различных действия каждой рукой одновременно. Ведь удар и блок это два различных действия, имеющих различные векторы и осуществляемые в различных плоскостях. Эти два движения необходимо синхронизировать между собой.

В принципе все эти качества тренируются и на манекене. Но там они уже используются как база для отработки и приобретения новых качеств. Форма маленькая идея» закладывает бузу, фундамент, первый кирпичик в ударной технике.

При выполнении формы очень важно концентрировать внимание на выполняемых движениях. Нужно соединить сознание, внимание, мысль с движением тела. Через это единение происходит осознание, понимание внутренней механики движения. У бойца открывается внутреннее виденье того, как работает его тело, как зарождается сила удар, как она проходит через тело и как выдается в противника. Сознательное выполнение формы «маленькая идея» это внутренний учитель. Если же подходить к выполнению формы только с внешней стороны, то простое разучивание и повторение траектории движения не дает нужного эффекта. Познавательная сила формы в ее внутреннем содержании и наполнении.

Одним из основных тренажеров в вин чунь для отработки техники ударов является деревянный манекен. В китайской и вьетнамской ветке конструкции деревянного манекена принципиально отличается. Во вьетнамском варианте манекен представляет собой гораздо более массивную конструкцию (рис. 5.1).

Рис. 5.1. Вьетнамский вариант манекена

Общий вес манекена должен составлять 3-4 веса занимающегося. С учетом того, что вес бойца в среднем колеблется в размере 60-90 кг, то общая масса манекена должна составлять 180-360 кг. В диаметре манекен колеблется от 30 до 40 см. Делается этот тренажер из твердых пород дерева. Для средних широк это может быть дуб, ясень, бук. В принципе порода дерева может быть любой, исходя из географической широты.

Основное назначение манекена это моделирование атакующего противника. Три выставленные руки - это модели ударов рук противника в различных направлениях и уровнях. Работа на манекене разносторонне совершенствует ударную технику:

Рис. 5.2. Тренировка ударов на манекене

1. Укрепляет и закаливает основные ударные части руки - постоянные удары о твердое дерево, различными ударными частями укрепляет кости и сухожилия.