Дмитрий Федорищев - TGym – яркий путь к совершенству - все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты

Кстати, менталитет семьи также может служить причиной нарушений, а если принять во внимание, что семья – это самый устойчивый источник традиций, сохраняющийся на протяжении всей жизни, то стоит особенно внимательно присмотреться или, возможно, пересмотреть некоторые семейные устоявшиеся пищевые традиции.

Как правило, в таких семьях существует культ еды: все члены семьи любят хорошо поесть – много и от души. Готовка в таких случаях – это не просто бытовая обязанность, а целый театр с дружескими экспертными консультациями подружек, борьбой за меню, удовлетворяющим всех членов семейства, и ежедневным просмотром кулинарных шоу. Наследуется не склонность к полноте, а семейные пищевые привычки, которые прививаются с детства. «Я вижу – я повторяю» – а значит, взрослея, мы перенимаем родительские привычки, наследуем традиции, в том числе и в питании. К примеру, в более «полных», с точки зрения физической полноты, семьях часто прививается принцип постоянных «легальных» праздничных «зажоров». Эдакий вечный праздник жизни, основанный на еде. Все члены такой семьи постоянно готовятся к любым, даже пусть малозначимым, торжествам. Накрываются огромные столы, приглашаются, по возможности, все родственники, знакомые и друзья, и начинается пир. Возможное отсутствие общих интересов, хобби, любимых занятий становится причиной подобных пищевых аномалий. Иногда простое желание поговорить, поболтать по душам в кругу семьи обязательно сопровождается застольем. Главное помнить, что всему должна быть мера.

Многие, особенно подростки и люди в возрасте, жалуются на отсутствие смысла жизни, так уж сложилось, что потребительское отношение к жизни, склонность к излишествам (в том числе переедание) – частая психологическая причина ожирения. Это особенно просматривается в обществах, где в силу экономических, политических потрясений процесс самореализации представляет собой невероятно сложную задачу.

В этом случае существование часто заполняется простой и доступной радостью – обильной пищей.

«Жить, чтобы есть!» Человек становится рабом своего желудка и не может отказать себе ни в чем. Единственное, что останавливает его, – это размер бюджета, выделенного на питание, и то не всегда.

Подобное отношение к себе и к своей жизни – это самый короткий путь к ожирению, а значит, к болезням. В целом, это еще более отодвигает человека от заветной цели и самореализации.

Иногда нарушение в питании происходит из-за смены жизненных приоритетов и потери жизненных ориентиров.

Жизненные трудности, особенно в личной жизни, семейные кризисы часто ведут к тому, что человек начинает «обращаться» к еде. Этот способ помогает переключиться, на время отвлечься, снять эмоциональное напряжение и опять же заполнить душевную пустоту. Мы очень зависим от нашего эмоционального состояния: перемены, происходящие в личной жизни, зачастую являются причиной разного рода расстройств. На наш взгляд, помнить нужно об одном: допуская в свою жизнь длительную депрессию, мы собственноручно открываем дверь разного рода «проблемам», которые обязательно скажутся на внешнем виде, а возможно, и психическом состоянии впоследствии. А накопление «проблем» часто являются преградой для дальнейших счастливых отношений и нормализации в личной жизни. Но так уж мы построены, что человек может «обращаться» к еде всякий раз, когда чем-либо встревожен, эмоционально возбужден или находится в депрессивном состоянии. Такова психология лишнего веса. Мы как бы «расплачиваемся» за особенности нашей психики лишними килограммами. Питание – питанием, но основная причина проблем с фигурой, которая свойственна каждому третьему человеку в нашем современном обществе, это малоподвижный, пассивный образ жизни. Мы живем в городах, передвигаемся или от машины до офиса, или от квартиры до остановки, максимальные пики двигательной активности приходятся на редкие прогулки, и то заканчивающиеся посиделками в кафе или ресторане. Живущие в столицах передвигаются немного больше, но в целом этого правила не меняют, и совсем не в лени дело, а в ритме нашей жизни. Доказано, что идеальный отдых для мозга – это физическая работа, но умственная усталость после работы или учебы приковывает нас к дивану или кровати. Мы обязательно остановимся на этом важном моменте позже, так как недостаток двигательной активности – это не менее важная причина появления не только лишних кило, но и разнообразных заболеваний.