Надежда Морозова - Качаем BULKI

Здесь есть возможность читать онлайн «Надежда Морозова - Качаем BULKI» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2017, ISBN: 2017, Издательство: Литагент Издать Книгу, Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Качаем BULKI: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Качаем BULKI»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Книга «Качаем BULKI» написана исключительно для женщин. Выстроить свое тело, организовать мышление, отрегулировать вес без «сушек» и обратных откатов, быть здоровой и красивой – приложенные усилия дают результаты, реально меняющие жизнь.
Автор – Надежда Морозова – действующий преподаватель психологии, коуч-тренер, на протяжении многих лет вдумчиво и профессионально разрабатывает систему тренировок, направленных на построение идеальной фигуры, развитие волевого центра, расширение рамок сознания. Рассматривается комплексный подход: от имеющегося потенциала, возможностей и ресурсов к эффективным связкам, раскрученному метаболизму, визуализации, личной мотивации. Расчет питания с учетом тренировок имеет четкие научные и практические обоснования.
Связки из упражнений меняют представления о тренировках и просто «взорвут» ваши ягодицы, которые станут круглыми, упругими и аппетитными «булками».
Сотни благодарных учениц фитнес-тренера и собственный пример достоверно демонстрируют: быть и долгие годы оставаться привлекательной женщиной можно в любом возрасте и с любыми исходными данными.

Качаем BULKI — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Качаем BULKI», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Продолжим. Наши мечты, желания, «представляемая картинка», которую рисует наше воображение в глобальном смысле – складываются в цельный образ, к которому мы стремимся. Важно, насколько этот образ значим, насколько желанен для нас. Психика всегда настроена двигаться по заданному вектору к конкретной цели и обязательно завершить начатое. При условии, что в процессе достижения желание будут превышать сомнения и страх, а следовательно, не обесценит саму цель в процессе.

Цель может быть отсрочена по времени, но образ будущего должен быть полным и даже детальным. Наши желания творят чудеса, они как бы «заглядывают» в будущее, бессознательно прокладывая дорогу, по которой в дальнейшем мы будем идти. Именно поэтому есть замечательная фраза: «Мечтайте осторожнее, мечты сбываются», здесь можно добавить «Бойтесь осторожнее это тоже может произойти» Это очень сложный со стороны психики и безсознательного и одновременно простой механизм существуют только две мотивации:

1. СТРАХ

2. ЛЮБОВЬ

В какой «поезд» садиться решаем мы. Другой мотивации нет, иллюзии.

Во Вселенной все имеет энергетическую природу: и наши мысли, и слова, и сам человек, даже камень, лежащий на дороге, – все это вибрации, электромагнитные волны, своеобразные и различные сгустки энергии. Они не видны глазу, но проявляются, передаются и взаимодействуют друг с другом, влияют по-разному. Только слова и мысли мы можем направлять потоком энергии, превращать в действие или некое творение.

Можно верить, можно не верить в энергию, в Бога – это совершенно не означает, что этого нет. Мы не можем увидеть воздух, которым дышим, или атмосферное давление, которое чувствуем, но не видим. Психика устроена таким образом, чтобы все упорядочивать, объяснять и завершать.

К слову сказать, что и сенсорные системы восприятия настроены на это же, мы по – разному воспринимаем этот мир. Визуалов гораздо больше, чем аудиалов и кинестетиков. (Визуалам нужно видеть картинку, аудиалам – слышать, кинестетикам – трогать). Если мы не видим глазами и не можем потрогать, совершенно естественно нам сложно, в этом случае, во что-то поверить. Ну вот так мы устроены.

Успешные аффирмации – это речевые установки, которые нас позитивно настраивают на положительный результат. Получается следующее, визуальная картинка подкрепляется положительными речевыми установками: «Я могу» или я знаю, умею прокачать булки или похудеть или сделать упругим свое тело. Такая вот идея которая занимает мыслительный процесс и настраивает наше бессознательное и затем сознание на успех. Давайте разберемся с тем, как это работает и «сотрудничает» между собой при помощи образного мышления. Мы формируем цель в виде полного образа той самой «желаемой картинки и слов я умею», «посылаем сообщение» подсознанию, оно «читает», взаимодействует с сознанием и постепенно реализует, находит необходимых нам людей, формирует ситуации.

Ресурс для реализации желаемой идеи (цели) уже есть в каждой из нас, вопрос остается только за мотивацией, желанием действовать в реальной жизни и отведенным временем. Я бы сказала следующее: новая идея или цель зарождается и формируется в нас, только когда внутренний ресурс уже «созрел» и готов к работе.

Наше подсознание и опыт безграничны – это наши самые надежные помощники в достижении цели. От нас требуется так мало принять ситуацию и доверять своему опыту.

По предположениям ученых, мозгу сложно разграничить реальные события с нашим реальным участием и целостный образ – ту самую «желаемую картинку», которую мы представили, такую полную проекцию с мелкими элементами и подробностями, НО по которой мы «не загоняемся», извините за выражение, не тревожимся и не требуем, а думаем легко, каждый раз дополняя ее деталями и чувствуя эмоции, ощущая весь образ, он как бы «всегда уже в вас».

Подумали – отпустили. Образ очень важен и может дополняться или меняться, главное, чтобы в процессе он не обесценивался в случае сложной реализации. Вера в свои силы и терпение и необходимый отрезок времени, все что нужно.

Сразу оговорюсь о том, что визуализация материальных вещей (объектов) не столь эффективна, скорее, наоборот, в этом случае психика должна ощущать разницу между желаемым объектом и действительным. Допустим, если представлять себе какие-то определенные ценности: дом, квартиру, машину и т. д., то в этом случае сознание «расслабится», если образ детальный и эмоциональный, сознание «читает» и понимает это как свершившийся факт. Дом или машина уже существуют в реальности, собственно делать больше ничего не нужно, можно расслабится.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Качаем BULKI»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Качаем BULKI» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Екатерина Морозова - Фол последней надежды (СИ)
Екатерина Морозова
Ольга Морозова - Рыба-молот
Ольга Морозова
libcat.ru: книга без обложки
Екатерина Морозова
Татьяна Морозова - Уравнение с неизвестной
Татьяна Морозова
Дарья Морозова - Ученик без земли
Дарья Морозова
Татьяна Морозова-Анапская - Точка «Чарли». Рассказы
Татьяна Морозова-Анапская
Дарья Морозова - Похождения Маши
Дарья Морозова
Отзывы о книге «Качаем BULKI»

Обсуждение, отзывы о книге «Качаем BULKI» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x