Э. ДАРДЕН. - Значительное увеличение объема рук за шесть недель

Другая черта, понравившаяся мне в Эде Робинсоне, проявилась сразу после нашей встречи. Мы сидели в кабинете спортзала, и я рассказывал о некоторых измерениях и фотографиях, которые я надеялся сделать в этот день. Например, я хотел тщательно измерить, использую тонкую измерительную ленту (обычно изготовляемую из газеты), о которой я подробно рассказывал в одной из предыдущих глав. Я хотел измерить специальным циркулем высоту его согнутых рук и сравнить их с высотой головы. Другие измерения, которые меня интересовали, были запястья, предплечья, ширина плеч и свободных рук.

Другими словами, обыкновенный типичный культурист, годами преувеличивающий размеры рук, быстро бы спрятался на несколько дней, если бы я предложил ему провести точные измерения. Он же был искренне заинтересован узнать действительные размеры ненакачанных мышц. Более того, он разрешил мне полностью напечатать все факты, цифры в этой книге.

Поверьте мне, поклонники культуризма, такое поведение является проявлением натуры искреннего человека. Я преклоняюсь перед Эдом Робинсоном и восхищаюсь его отношением. Я также восхищаюсь его массивными руками, в чем вы убедитесь по результатам измерений.

Показатели Робинсона.

Прежде чем остановиться на размерах Робинсона, разрешите напомнить, что утром 10 июня 1987 года Робинсон был не в предсоревновательной форме. Он не имел рельефа, не был жирен, не побрит и не помазан маслом (кремом).

При росте 170,28 см он весил 105,235 кг. Это примерно на 4,5 кг более чем он хотел бы весить к следующим соревнованиям.

"Моя цель - иметь вес между 99,79 кг и 102 кг и быть в рельефе".

По-моему, Эд находится на правильном пути для достижения цели. Подтверждением этому являются результаты, зафиксированные лентой 10 июня 1987 года.

Результаты измерений Эда Робинсона.

И снова все обмеры по окружности проделывались с помощью ленты, изготовленной из газеты и размеченной согласно стальной линейке. После каждого измерения стальная линейка прикладывалась к газетной ленте для двойной проверки сантиметров и миллиметров.

Ленты: газетная и пластиковая. Тонкая бумага, из которой печатается газета, имеет толщину примерно 0,0003 дюйма (0,00762 см). Средняя пластиковая 152 см лента имеет толщину 0,021 дюйма (0,0543 см). Пластиковая лента в семь раз толще газетной. Таким образом, дополнительная толщина прибавляет доли сантиметров ко всем измеряемым частям тела.

Насколько же увеличивает показатели измерений руки пластиковая лента? Рука Эда Робинсона при измерении пластиковой ленты была 52,07 см. Часом раньше, при первом измерении с использованием бумажной ленты, показатель был 50,08 см. Таким образом, вы можете убедиться, что пластиковая лента добавила 1,27 см.

Но это неправильно. В течение часа, между двумя измерениями, Эд сгибал руку примерно 12 раз. Также он сделал несколько упражнений на бицепс и трицепс. Таким образом, 52,07 было замерено не на холодной руке. Рука Эда, можно сказать, была накачана.

Говоря математическим языком, если все факторы при измерении руки равны, за исключением толщины ленты, при использовании пластиковой ленты толщиной 0,0543 см произойдет прибавка примерно в 0,32 см или ее размеры находятся между этими показателями. Стандартная пластиковая лента преувеличивает размеры руки и любой округлой части тела на 0,32 см.

Измерительная лента из газеты толщиной 0,00762 см также преувеличивает размеры руки. Но ошибка будет составлять только 1/50 дюйма (дюйм=2,54 см). Таким образом, технически правая рука Эда Робинсона фактически не 50,8 см, а на 1/50 дюйма меньше, что очень близко к показателю 50,8 см, а это, в действительности, не имеет никакого значения.

Не делайте здесь ошибки. Эд Робинсон обладает самыми впечатляющими бицепсами, которые я когда-либо видел. И не только бицепсами. Его трицепсы необычайно длинные и полные, как предплечье (правое - самое большое - 38,42 см).

Высота руки.

Одно из интереснейших измерений, исключительно обсуждаемое среди культуристов - высота сокращенной руки. Это расстояние (от основания трицепса до вершины бицепса) должно быть измерено с помощью специального циркуля. Высота правой руки Робинсона - 19,38 см.

Сравните вашу сокращенную руку с фотографией в натуральную величину, и вы получите представление, насколько действительно велика рука в 50,8 см.