Владислав Мешалкин - Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»

Здесь есть возможность читать онлайн «Владислав Мешалкин - Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, Год выпуска: 2010, ISBN: 2010, Издательство: Array Издательство «Питер», Жанр: Спорт, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Владислав Эдуардович Мешалкин – врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».
Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» – это уникальный комплекс славянских целительских и боевых техник. Она дает возможность любому человеку – вне зависимости от возраста и пола – подготовить себя к действиям в экстремальных ситуациях, связанных с энергетической или физической агрессией других людей.
Защитите себя и своих близких!

Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь» — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Примечание: можно также попробовать работать с образами первостихий (Огня, Воды, Земли), а также с образами Медведя, Волка, Ворона и т. д.

8. «Медвежья работа»

Упражнение I

Найдите крепкое дерево с гладким стволом. Представьте, что вы сильно пьяны, и, опираясь на дерево, начинайте работать в полном расслаблении. Обрабатывайте дерево вокруг разными локусами тела, в наклоне «стекая» вниз, поднимаясь и снова «стекая». Вместо дерева можно использовать хорошо «укорененного» сподручника.

Упражнение II

Наваливайтесь на дерево разными частями тела и отталкивайтесь от ствола за счет резкого вдоха.

Упражнение III

Обопритесь о дерево одной полусогнутой рукой. Тело расположите под углом в 45° к стволу. Одну ногу согните в колене, а стопу уприте в подколенную впадину опорной ноги. Начинайте прогонять волну от стопы опорной ноги в опорную руку и обратно. Ведите волну на вдохе, делайте это достаточно резко. Cвободную руку положите за спину. Меняйте стойку. Далее можно выполнять то же самое, но упираться в дерево плечом, а не кистью.

Упражнение IV

Очень плотно обхватите дерево руками и «выкорчевывайте», «вывинчивайте» его вверх. Затем «сажайте», «ввинчивайте» вниз.

Упражнение V

Найдите два дерева, которые стоят близко друг к другу. Встаньте между ними. Упритесь в стволы руками. Следите, чтобы руки были полусогнуты. Начинайте резко гонять импульс от руки к руке, через Яр , отталкиваясь на вдохе, не отрывая ладони от деревьев. Далее можно включить в процесс бедра, колени, стопы.

Упражнение VI

Встаньте меж двух деревьев так, чтобы в один ствол упирались руки, а в другой – поясница. Гоняйте импульсы так, как будто вы стараетесь сдвинуть деревья со своих мест.

Упражнение VII

Найдите группу деревьев, расположенных друг от друга на расстоянии 1–3 ваших шагов. Начинайте выполнять упражнение II, но при толчке отлетайте к другому стволу. Получится упражнение II в объемном варианте.

Упражнение VIII

Занимайтесь боевой акробатикой в сложных условиях лесного ландшафта. Работайте неторопливо. Медленно отрабатывайте кувырки вперемежку с быстрым передвижением «медвежьим шагом».

Делайте все осознанно, находясь в Силе. Тщательно избегайте пустых, то есть неосознанных, движений. Осознайте значительные преимущества «медвежьего шага».

Упражнение IX

Самое сложное упражнение, которое называется «Просека». Найдите в лесу участок протяженностью 50–70 метров с такими условиями, чтобы можно было совершать маневры «Медвежьей работы». Пройдите просеку соответствующим образом несколько раз. Потом завяжите или закройте глаза и повторите то же самое. Со временем можно использовать сподручников, атакующих вас различным образом. Кстати, это упражнение можно выполнять и на стройке, и в условиях здания, квартиры. По возможности включайте в работу элементы боевой акробатики. Выработке навыков рукопашного боя способствуют тренировки на пейнтбольных площадках с имитацией боевых столкновений.

9. «Медовые руки»

«Медовые» – это больше для понта. Настоящее название – «Липкие руки». Эту практику в традиции называют «Смоление».

Надо подготовить образ. Мысленно видим руки своего Ведогона, густо намазанные с ладонной стороны медом или смолой. Такими руками или одной рукой «прилипаем» к Яру партнера. Он старается медленно уйти, увернуться от вас. Вы же, передвигаясь «медвежьим шагом», надежно «прилипаете» к сподручнику и затем, улучив момент, аккуратно переводите его в горизонтальное положение, не забыв дать команду рукам «отлипнуть», выключив образ.

10. «Пляма» («Пятно контакта»)

«Прилипаете» своей рукой к предплечью партнера. Образ для работы таков: под вашей рукой, внутри руки сподручника, образуется объемное пятно – сфера, то есть пятно контакта. Партнер медленно пытается уйти, вывернуться. Вы расслаблены и комплементарно передвигаетесь «медвежьим шагом», следуя за партнером. Получается, что ваша рука вместе с пятном контакта перемещается по телу сподручника.

Меняетесь ролями, передавая «пляму» из руки в руку, не прерывая контакта друг с другом. Кстати, это еще и хороший способ «раскатывать» западки (блоки), особенно в области спины сподручника.

Думаю, упражнений пока достаточно. Вместе с работой над «Славянской гимнастикой» их выполнение быстро приведет к необходимым результатам, при надлежащем усердии, конечно.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»»

Обсуждение, отзывы о книге «Оздоровительно-боевая система «Белый Медведь»» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x