LibCat » Книги » Домоводство » Спорт » Аман Атилов - Современный бокс

Аман Атилов - Современный бокс

Здесь есть возможность читать онлайн «Аман Атилов - Современный бокс» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Ростов н/Дону, Год выпуска: 2003, ISBN: 2003, Издательство: Array Литагент «Неоглори», Жанр: Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Читать книгу

Название:
Современный бокс
Автор:
Аман Атилов
Издательство:
Array Литагент «Неоглори»
Жанр:
Спорт / на русском языке
Год:
2003
Город:
Ростов н/Дону
ISBN:
5-222-03335-Х
Рейтинг книги:
3 / 5. Голосов: 1
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:
Написать комментарий
Ваша оценка:
- 60
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Современный бокс: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Современный бокс»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Предлагаемое массовому читателю учебное пособие представляет собой доступное и достаточно полное изложение различных сторон подготовки в современном боксе. Сравнительный анализ любительского и профессионального бокса поможет читателю разобраться во взаимовлиянии этих полюсов современного боксерского движения в мире и понять, почему система тренировки в современном любительском боксе испытывает влияние со стороны подготовки боксеров-профессионалов.
В изложении техники бокса основное внимание уделено техническим элементам, одинаково подходящим для применения как в любительском, так и в профессиональном боксе.

Современный бокс — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Современный бокс», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Боковые удары левой и правой рукой в голову

Техника выполнения:из ближней дистанции перенесите вес тела на правую ногу и одновременно нанесите боковой удар левой рукой в голову. Поворачивая туловище справа-налево, сохраняя вес тела на обеих ногах, нанесите боковой удар правой рукой в голову. В момент удара, локоть находится в одной плоскости с ударом, на уровне подбородка противника.

Боковые удары правой и левой рукой в туловище

Техника выполнения:из ближней дистанции перенесите вес тела на левую ногу и одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Перенесите вес тела на правую ногу и разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище.

Боковые удары левой рукой в голову, правой рукой в туловище

Техника выполнения:из ближней дистанции нанесите боковой удар левой рукой в голову, сохраняя вес тела на обеих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем разворачивая туловище слева-направо, нанесите боковой удар левой рукой в туловище, сохраняя вес тела на обеих ногах.

Боковые удары левой рукой в туловище правой рукой в туловище левой рукой в - фото 275

Боковые удары левой рукой в туловище, правой рукой в туловище, левой рукой в голову

Техника выполнения:из ближней дистанции нанесите боковой удар левой рукой в туловище, сохраняя вес тела на обоих ногах. Перенесите вес тела на левую ногу и нанесите боковой удар правой рукой в туловище. Затем нанесите боковой удар левой рукой в голову, одновременно перенесите вес тела на правую ногу.

Встречный контрудар боковой левой в голову от прямого удара левой рукой в - фото 276

Встречный контрудар боковой левой в голову, от прямого удара левой рукой в голову

Техника выполнения:в момент атаки противника, прямым ударом левой рукой в голову, резко отталкиваясь правой ногой, делая шаг вперед-влево левой ногой, полностью перенеся на нее вес тела, нанесите встречный контрудар боковым левым в голову, с одновременным уклоном туловища вправо. При нанесении удара, правой рукой страхуйте голову, а опущенным локтем – туловище.

Встречный контрудар боковой правой в голову от прямого удара правой рукой в - фото 277

Встречный контрудар боковой правой в голову, от прямого удара правой рукой в голову

Техника выполнения:в момент атаки противника, прямым ударом правой рукой в голову, резко отталкиваясь носком правой ноги, выполните шаг вперед правой ногой, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите боковой встречный контрудар правой в голову противника.

Встречный контрудар боковой левой в голову с одновременным поворотом туловища - фото 278

Встречный контрудар боковой левой в голову, с одновременным поворотом туловища влево от прямого удара правой в голову

Техника выполнения:в момент атаки противника прямым ударом правой рукой в голову, резко оттолкнитесь правой ногой, делая шаг левой ногой влево; поворачиваясь на носке левой ноги слева-направо, одновременно разворачивая туловище слева-направо, нанесите встречный контрудар боковой левой в голову. При нанесении удара поднимите локоть левой руки на уровень плеча или выше.

Встречный контрудар боковой правой в голову с одновременным поворотом туловища - фото 279

Встречный контрудар боковой правой в голову, с одновременным поворотом туловища вправо от прямого удара левой в голову

Техника выполнения:в момент атаки противника прямым ударом левой рукой в голову, резко оттолкнитесь левой ногой, делая шаг вправо-вперед левой ногой; поворачиваясь на носке левой ноги справа-налево, одновременно разворачивая туловище справа-налево, нанесите встречный контрудар боковой правой в голову противника.