Лилия Гурьянова - Великолепная фигура за 20 минут в день. Осуществи свою мечту!

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые помогают предупредить рак, артрит и защищают сердце. Но, поскольку в зеленом чае много кофеина, эта диета не рекомендуется при беременности и кормлении грудью.

Сыроедение

Речь идет не только о суши. Диета распространяется и на сырое мясо: говядину, оленину, утку. Считается, что сырые продукты содержат живые ферменты, придающие силы. К тому же, если ешь сырые, а не вареные овощи и фрукты, затрачиваешь больше энергии. Говорят, что Ума Турман и Деми Мур – ярые поклонницы этого типа питания.

Комментарий специалиста

Отвратительно! Существует огромная опасность подхватить E-Coli – смертоносную бактерию, которая может содержаться в сыром мясе.

Диета на основе исследования кожи

Кейт Уинслет пошла на это и сбросила 25 килограммов! Специальный анализ кожи лица позволяет определить, каких минеральных веществ не хватает организму, и скорректировать рацион. В целом диета включает в себя злаки, картофель, белое мясо, рыбу, а также много фруктов и овощей.

Комментарий специалиста

Диета подбирается врачом по результатам тестирования вашей кожи. Естественно, она идеально сбалансирована, поэтому никакого вреда не представляет.

Надо только очень подробно рассказать доктору о всех своих проблемах со здоровьем. Ну и понятно, что он должен быть высококвалифицированным специалистом.

Диета пещерного человека

Эта диета возвращает нас к каменному веку, когда пещерные люди ели всего один раз в день. Теория заключается в том, что современное трехразовое питание, да еще с перекусами между основными приемами пищи, заставляет нас набирать вес. Лиз Херли говорит, что она ела раз в сутки, чтобы сбросить послеродовые килограммы. В данном случае особенно важно, чтобы еда была отлично сбалансирована.

Комментарий специалиста

Одноразовое питание может привести к неконтролируемым приступам «волчьего аппетита». Организму тяжело справиться с резким отказом от привычного режима. Если вы решили сесть на эту диету, все-таки перекусывайте чем-нибудь легким в течение дня.

Диета доктора Аткинса

Одна из самых популярных в мире. Ее придерживаются Рене Зельвегер, Мини Драйвер и Джерри Холливелл. Диета Аткинса содержит много белков и очень мало углеводов. Теория такова: если снизить потребление углеводов, организм начнет быстро сжигать жир – единственный источник топлива, что и приведет к потере веса.

Комментарий специалиста

Диета действительно помогает избавиться от лишних килограммов, однако доктора предупреждают: цена похудения может оказаться слишком высока. Чрезмерное потребление белков может представлять угрозу для всего организма и, в частности, – для сердца и почек. Соответственно, эта диета категорически противопоказана «почечникам», «сердечникам», а также диабетикам.

Диета Беверли-Хиллз

Эта диета помогает потерять до 7 кг за месяц. Первые 10 дней нужно есть только фрукты, затем постепенно вводить другие углеводы и белки. Но ни в коем случае не смешивать их! Тогда расщепление пищи будет наиболее эффективным, и она не отложится в жировые запасы. Знаменитые последовательницы этой диеты – Джоди Фостер и супруга Арнольда Шварценеггера Мария Шрайвер.

Комментарий специалиста

Вы потребляете слишком мало белков и основных витаминов и минералов. Скорее всего, на все время диеты вашей спутницей станет диарея.

Диета Аллы Будницкой

Утро: стакан фруктового сока (отжатые грейпфрут, апельсин и лимон), потом зеленый чай и два небольших тоста или крекера с медом. В середине дня – небольшой перекус (овсяная каша с сухофруктами, гречневая – без соли).

Ужин: зелень, овощи, рыба (мясо – раз неделю).

Комментарий специалиста

Хорошая, сбалансированная диета. Содержит весь набор необходимых элементов. Однако не надо забывать, что человек на диете должен много пить (1,5–2 литра жидкости в день).

Диета Эдиты Пьехи

Рацион певицы состоит в основном из овощной и фруктовой смеси, сухой или натуральной, и проросших злаков.

Комментарий специалиста

Овощные и фруктовые смеси – здоровая пища, особенно если они сделаны из натуральных, свежих овощей и фруктов. В них содержание энзимов-ферментов, которые называют «убийцами жиров», очень высоко. А в сухофруктах и сушеных овощах их нет, сохранены только витамины. А пророщенные злаки – это просто кладезь необходимых веществ.

Диета Ларисы Долиной

Чтобы быстро похудеть, певица придерживается такой диеты: один день ест, но очень умеренно, второй – пьет только кефир.

Комментарий специалиста

Читать дальше