Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов

Здесь есть возможность читать онлайн «Лилия Гурьянова - 365 оздоровительных советов» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Санкт-Петербург, Год выпуска: 2009, ISBN: 2009, Издательство: ACT, Сова, Жанр: Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

365 оздоровительных советов: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «365 оздоровительных советов»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

«Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья», – утверждал знаменитый философА. Шопенгауэр. К сожалению, в суете будней, в безумном ритме современной жизни мы слишком часто забываем об этом, жертвуя своим здоровьем ради различных дел, планов и целей, и спохватываемся лишь тогда, когда организм уже не выдерживает нагрузки.
В этой книге вы найдете полезные советы о том, как сохранить здоровье, очистить организм, предупредить развитие заболеваний, а если вы все же заболели – как эффективно, быстро и безопасно справиться с болезнью проверенными временем средствами.

365 оздоровительных советов — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «365 оздоровительных советов», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Лилия Гурьянова

365 оздоровительных советов

Предисловие

Сегодня, когда во всем мире растет производство, развивается инфраструктура городов, происходят глобальные изменения в окружающей среде, осваивается выпуск модифицированных продуктов, мы все стали чаще задумываться и говорить о своем здоровье.

Согласно социологическим исследованиям, 64 % опрошенных считают проблему здоровья крайне важной.

Основным мотивом выбора здорового образа жизни для 53 % россиян служит желание предотвратить заболевания, а 49 % респондентов обосновывают это намерением прожить долгую жизнь. Среди молодежи стали модными понятия «здоровье», «здоровый образ жизни», а спорт из простых повседневных упражнений стал культивироваться наравне с едой и одеждой.

Наше подрастающее поколение наконец-то поняло: быть здоровым не так уж сложно. Достаточно перестать разрушать свое здоровье и научиться о нем заботиться.

Конечно, быть здоровым легче, чем бороться с множеством уже существующих болезней. Но даже если ваше здоровье далеко от идеального, нужно просто понять: самый лучший лекарь – это ваш собственный организм, который может вылечить себя сам, если вы дадите ему такую возможность и немножко поможете ему в этом.

Эта книга – для тех, кто хочет быть здоровыми. Советы, которые собраны в ней, просты, они пойдут на пользу любому человеку, каждому из нас. Попробуйте воспользоваться ими, и вы увидите, что проблемы, которые совсем недавно казались вам неразрешимыми, решаются легко и быстро, а ваша жизнь с каждым днем становится радостнее.

Будьте здоровы!

Очищение организма

Очищение организма

Об очищении организма мы чаще всего начинаем думать, ощутив на своем здоровье вредное воздействие шлаков и токсинов. Стоит ли дожидаться беды – ведь обратить внимание на чистоту своего организма можно раньше, пока болезни еще не стали нашими постоянными спутниками жизни.

Внимание!Людям с тяжелыми недугами, прежде чем заниматься очищением организма, следует посоветоваться со своим лечащим врачом и проводить курсы очищения под его руководством.

Воздержаться от любых методов очищения организма нужно беременным женщинам (вне зависимости от срока беременности), людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, астмой, диабетом, а также больным онкологическими заболеваниями и такими инфекционными заболеваниями, как гепатит, дифтерит, менингит, туберкулез. Не стоит заниматься очищением людям, ослабленным после болезни или истощенным. Всем остальным очищать организм можно и нужно.

1. Кому нужно очищать организм?

Понаблюдайте за своим организмом.

Если кожа у вас гладкая, чистая, не слишком сухая и не слишком жирная и на ней не появляются прыщи, угри, жировики, если волосы не выпадают и имеют здоровый вид, а ногти ровные и не ломаются, то вы здоровы и вам не нужно очищение.

Если же у вас аллергия, дерматиты, экземы возникают без очевидных причин, то лечение нужно начать с очищения сначала внутренних органов, а затем кожи.

Если у вас часто болит или кружится голова, если вы чувствуете апатию и сонливость или, наоборот, вас мучает бессонница, то, скорее всего, ваш организм требует качественного очищения.

А как вы едите? С удовольствием? Значит, все в порядке. Или жуете что-то автоматически, почти не ощущая вкуса? Плохо. Если вы едите без аппетита, после еды чувствуете тяжесть в желудке, если не ощущаете вкуса пищи, если кишечник плохо опорожняется, то вам непременно надо начать очищение организма.

А как ведут себя ваши суставы? Не похрустывают ли постоянно? Можете ли вы пройти значительное расстояние, не испытывая при этом сильной усталости? Нет ли в суставах утолщений? Если подобных симптомов нет, значит, организм не страдает от переизбытка солей. Если же боли, похрустывание, быстрая усталость в суставах ощущаются, начинайте очищение как можно скорее.

Если у вас часто болит горло, затруднено дыхание через нос, мучает кашель, начать лечение следует с очищения дыхательной и лимфатической систем.

Обнаружив у себя хотя бы некоторые из перечисленных симптомов, не относитесь к ним как к легкому недомоганию. Начните очищение организма!

2. Когда проводить очищение?

Для того чтобы провести полное очищение организма, нужно сначала очистить кишечник, затем печень, почки, желудок. Только после этого можно чистить кровь и сосуды. Затем уже при необходимости можно чистить другие органы. При этом следует учитывать биоритмы.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «365 оздоровительных советов»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «365 оздоровительных советов» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «365 оздоровительных советов»

Обсуждение, отзывы о книге «365 оздоровительных советов» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x